Системы питания. 7я.ру

Не ем после шести: как сдержать слово?

4

А вот некоторые диетологи советуют отказаться от пищи за 3-4 часа до сна...

Французские женщины не заедают проблемы. Идеальная диета: какая?

5

Похудеть по-французски: меню на неделю и здоровое отношение к шоколаду

Как составить рацион при белковой диете

Переход на белковый рацион в сочетании с силовыми нагрузками поможет быстро нарастить мышечную массу и сжечь жир.

Как правильно проводить разгрузочные дни на кефире

Разгрузочные дни на кефире позволяют быстро избавиться от лишнего жира. Как похудеть за короткое время?

Афонская диета: 4 истории похудения. Без стресса и чувства вины

4

Готовить полезные блюда по рецептам монахов горы Афон, есть и худеть

Ищете диету, чтобы похудеть? Питание монахов горы Афон

2

Афонская диета: отзывы. Как сбросить лишний вес

Как составить низкокалорийное меню - особенности такой диеты

Количество потребляемых калорий играет не последнюю роль во время похудения. Каким низкокалорийным продуктам отдать предпочтение?

Как похудеть на дробном питании

Дробное питание помогает не только похудеть, но и оздоровить весь организм

Как составить диетическое меню на неделю

Основные принципы диетического питания и меню на неделю для худеющих

Чем питаться в пост? Диета афонских монахов: можно и нельзя

4

Великий пост: продукты для постных и скоромных дней

Диета доктора Ионовой: какие блюда есть на завтрак, обед, ужин

1

Планируем приемы пищи и составляем меню для похудения

Диета доктора Ионовой: каких продуктов и сколько есть, чтобы похудеть

2

5 полезных привычек питания и 4 шага по снижению веса

Хватит считать калории! Как похудеть с помощью жира

6

Выбираем диету для похудения. Жиры, белки, углеводы: польза или вред?

Лучшая диета для похудения – как у первобытных людей

Наши предки ели больше мяса и меньше углеводов

Как похудеть раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы

12

История похудения, голодания, завтрак, обед и ужин балерины

Правильное питание: как похудеть на картофеле и макаронах

1

Диета, при которой можно все: здоровый образ жизни с мясом, картофелем и бутербродами

Диета и здоровый образ жизни для всех? Легко!

3

Худеем вкусно: французская диета учит, как меню по вкусу снижает вес

Вкусная диета: без стресса к идеальному весу

1

Похудение для всех: диета для идеального веса и крепких нервов

Похудение с диетой минус 60: что можно есть на завтрак, обед, ужин

6

Время для приема пищи и разрешенные продукты от Миримановой

О разгрузочных днях

4

Автор считает, что один день в месяц должен быть разгрузочным.

Питание после праздника: возвращаем фигуре стройность!

2

Как безболезненно вернуться к здоровому образу жизни?

Питание для домохозяек

2

Этот способ питания не предполагает голодания.

Может ли снижение калорийности продлить жизнь?

1

Некоторые ученые считают, что малокалорийное питание продлевает жизнь.

Девять простых уловок, чтобы меньше есть

4

Какие факторы влияют на то, что и когда мы едим?

Победить себя

3

Для многих людей, мечтающих похудеть и пытающихся ограничивать себя в еде, самое сложное — преодолеть искушение "запретным" продуктом.

История вегетарианства и виды вегетарианских диет

Это может удивить многих, но наши далекие предки жили на полувегетарианской диете в течение многих миллионов лет. Некоторые антропологи создали стереотип «человека- охотника», однако тщательное изучение современных племен «охотников-собирателей» позволило ученым сделать вывод о том, что наши далекие предки питались преимущественно растительной пищей, лишь с редким дополнением из мяса животных.

От хлеба полнеют?

3

Согласно общественному мнению, худеющий должен или максимально ограничить количество ломтиков хлеба, или вообще отказаться от него. Но позвольте встречный вопрос: а кто-нибудь видел человека, растолстевшего на хлебе и воде?

Пять причин спонтанного обжорства. Как похудеть?

Причины обжорства и лишнего веса: хронические болезни, напряженная работа, фаст-фуд

Разгрузочные дни: когда и кому они нужны?

3

Эффективные способы похудения при помощи разгрузочных, голодных, углеводных, белковых, жировых и комбинированных дней – советы диетолога.

Моя система питания

17

Моя история вполне банальна. С детства я была нехудым ребенком, в семье существовал настоящий культ еды. Задумываться о несовершенстве своего тела и необходимости что-то менять в своем образе жизни и питания я начала с тринадцати лет. Затем, за годы учебы в старших классах и университете я перепробовала все самые жесткие и страшные диеты.

Раздельное питание

8

Автором данного метода считается к французский диетолог Мишель Монтиньяк, идеи которого развивались и другими диетологами. Основной принцип раздельного питания состоит в том, что при составлении рациона необходимо учитывать совместимость отдельных продуктов при пищеварении.

Кулинарный навигатор для менеджера

В течение рабочего дня можно сохранить работоспособность и не набрать лишних килограммов. Чтобы сохранить ясный ум и стройную фигуру, проводя рабочий день в офисе, нужно правильно питаться.

Контроль за собственным весом

Для начала зайдите в книжный магазин и просмотрите имеющиеся там книги о контроле за собственным весом и диетах. Вы найдете там самые разные книги о самых разных диетах.

Мы будем есть теперь по-новому

"Есть хочется! Худеть хочется..." Первая часть этого неразрешимого противоречия - величина постоянная, вторая - переменная. Итак, вы опять хотите начать питаться по-новому - c ближайшего понедельника, со следующего месяца и, конечно же, с Нового года?

Энергетические перекусы

Почему иногда самые проверенные диетические рецепты и правила не помогают похудеть? На вопросы читательниц отвечает кандидат медицинских наук, эндокринолог-гинеколог, преподаватель Школы ожирения, ассистент кафедры эндокринологии ММА им. И. М. Сеченова Татьяна Юрьевна Беркетова.

Православные традиции или как похудеть за два месяца

11

В раннем детстве у меня в больничной карте большими красными буквами красовался диагноз: дистрофия 1 степени. Глядя на свои фотографии в столь юном возрасте, никогда бы не подумала, что к 23 годам это крошечное создание превратится в 85-килограммовую тушу.

Давайте питаться правильно!

18

"Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть". Эта избитая фраза стоит комом в нашем желудке вместе с перевариваемой пищей после очередного застолья. И мы обещаем себе больше не есть. "Ни за что не буду больше поглощать картошку со сгущенкой, селедку с шоколадом и ни за что, никогда не возьму в рот ни крошки хлеба".

Великое очищение

Голубое небо... Оно такое светлое, такое яркое. Маленькие птички, словно ангелы, летят высоко-высоко. Воздух чист и лишь легкий ветерок напоминает о том, что ты на земле. Ты стоишь, задрав голову, и слезы восторга, сиюминутного счастья текут по щекам.

Системы питания

Самые популярные метки раздела "Диеты"