Системы питания



Как очистить организм: детокс в домашних условиях за 21 день

Как очистить организм: детокс в домашних условиях за 21 день

1

Детокс-программа: смузи, отказ от сладкого и дневник питания
Не ем после шести: как сдержать слово?

Не ем после шести: как сдержать слово?

4

А вот некоторые диетологи советуют отказаться от пищи за 3-4 часа до сна...
Французские женщины не заедают проблемы. Идеальная диета: какая?

Французские женщины не заедают проблемы. Идеальная диета: какая?

5

Как похудеть по-французски: диетическое меню на неделю и здоровое отношение к шоколаду
Как составить рацион при белковой диете

Как составить рацион при белковой диете

Переход на белковый рацион в сочетании с силовыми нагрузками поможет быстро нарастить мышечную массу и сжечь жир.
Как правильно проводить разгрузочные дни на кефире

Как правильно проводить разгрузочные дни на кефире

Разгрузочные дни на кефире позволяют быстро избавиться от лишнего жира. Как похудеть за короткое время?
Афонская диета: 4 истории похудения. Без стресса и чувства вины

Афонская диета: 4 истории похудения. Без стресса и чувства вины

4

Готовить полезные блюда по рецептам афонских монахов, есть и худеть


Ищете диету, чтобы похудеть? Питание монахов горы Афон

Ищете диету, чтобы похудеть? Питание монахов горы Афон

2

Афонская диета: отзывы. Как сбросить лишний вес
Как составить низкокалорийное меню - особенности такой диеты

Как составить низкокалорийное меню - особенности такой диеты

Количество потребляемых калорий играет не последнюю роль во время похудения. Каким низкокалорийным продуктам отдать предпочтение?
Как похудеть на дробном питании

Как похудеть на дробном питании

Дробное питание помогает не только похудеть, но и оздоровить весь организм
Как составить диетическое меню на неделю

Как составить диетическое меню на неделю

Основные принципы диетического питания и меню на неделю для худеющих
Чем питаться в пост? Диета афонских монахов: можно и нельзя

Чем питаться в пост? Диета афонских монахов: можно и нельзя

4

Великий пост: продукты для постных и скоромных дней.
Диета доктора Ионовой: какие блюда есть на завтрак, обед, ужин

Диета доктора Ионовой: какие блюда есть на завтрак, обед, ужин

1

Планируем приемы пищи и составляем меню для похудения
Диета доктора Ионовой: каких продуктов и сколько есть, чтобы похудеть

Диета доктора Ионовой: каких продуктов и сколько есть, чтобы похудеть

2

5 полезных привычек питания и 4 шага по снижению веса
Хватит считать калории! Как похудеть с помощью жира

Хватит считать калории! Как похудеть с помощью жира

6

Выбираем диету для похудения. Белки, жиры, углеводы: польза или вред?


Лучшая диета для похудения – как у первобытных людей

Лучшая диета для похудения – как у первобытных людей

Чем питались древние люди? Почему современному человеку так сложно поддерживать вес?
Как похудеть раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы

Как похудеть раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы

14

История похудения, голодания, завтрак, обед и ужин балерины
Правильное питание: как похудеть на картофеле и макаронах

Правильное питание: как похудеть на картофеле и макаронах

1

Диета для похудения, при которой можно все: здоровый образ жизни с мясом, картофелем и бутербродами
Диета и здоровый образ жизни для всех? Легко!

Диета и здоровый образ жизни для всех? Легко!

3

Худеем вкусно: французская диета учит, как меню по вкусу снижает вес
Вкусная диета: без стресса к идеальному весу

Вкусная диета: без стресса к идеальному весу

1

Похудение для всех: диета для идеального веса и крепких нервов
Похудение с диетой минус 60: что можно есть на завтрак, обед, ужин

Похудение с диетой минус 60: что можно есть на завтрак, обед, ужин

6

Время для приема пищи и разрешенные продукты от Миримановой
О разгрузочных днях

О разгрузочных днях

4

Автор считает, что один день в месяц должен быть разгрузочным.
Питание после праздника: возвращаем фигуре стройность!

Питание после праздника: возвращаем фигуре стройность!

3

Как безболезненно вернуться к здоровому образу жизни?
Как похудеть, если у вас метаболический синдром

Как похудеть, если у вас метаболический синдром

2

Эффективный способ избавиться от лишнего веса. Как похудеть при метаболическом синдроме с помощью дробного питания.
Может ли снижение калорийности продлить жизнь?

Может ли снижение калорийности продлить жизнь?

1

Некоторые ученые считают, что низкокалорийное питание продлевает жизнь.
Девять простых уловок, чтобы меньше есть

Девять простых уловок, чтобы меньше есть

4

Какие факторы влияют на то, что и когда мы едим?
Победить себя: избавляемся от пищевой зависимости

Победить себя: избавляемся от пищевой зависимости

3

Как избавиться от пищевой зависимости и похудеть. Почему нам сложно отказаться от любимых вредных продуктов?


История вегетарианства и виды вегетарианских диет

История вегетарианства и виды вегетарианских диет

Вегетарианство: плюсы и минусы. Виды вегетарианских диет.
От хлеба полнеют?

От хлеба полнеют?

3

Можно ли есть хлеб при диете? Какой хлеб полезнее для организма и нужно ли отказываться от хлеба?
Пять причин спонтанного обжорства. Как похудеть?

Пять причин спонтанного обжорства. Как похудеть?

Причины переедания и лишнего веса: хронические болезни, напряженная работа, фаст-фуд. Как избавиться от переедания?
Разгрузочные дни: когда и кому они нужны?

Разгрузочные дни: когда и кому они нужны?

3

Эффективные способы похудения при помощи разгрузочных, голодных, углеводных, белковых, жировых и комбинированных дней – советы диетолога.
Моя система питания

Моя система питания

17

Как похудеть после родов? История похудения.
Раздельное питание

Раздельное питание

8

Автором данного метода считается к французский диетолог Мишель Монтиньяк, идеи которого развивались и другими диетологами. Основной принцип раздельного питания состоит в том, что при составлении рациона необходимо учитывать совместимость отдельных продуктов при пищеварении.
Кулинарный навигатор для менеджера: как есть и не толстеть?

Кулинарный навигатор для менеджера: как есть и не толстеть?

Борьба с лишним весом на работе. Что есть на работе, чтобы не поправиться?
Контроль за собственным весом

Контроль за собственным весом

Отношение к еде, переедание и лишний вес. Почему не удается похудеть?
Как перейти на здоровое питание и похудеть

Как перейти на здоровое питание и похудеть

Как начать правильно питаться и похудеть?
Почему не получается похудеть

Почему не получается похудеть

Почему диеты не помогают похудеть? Как правильно считать калории, перестать переедать и начать заниматься спортом?
Давайте питаться правильно!

Давайте питаться правильно!

18

Здоровый образ жизни и правильное питание.
Великое очищение: как правильно соблюдать пост

Великое очищение: как правильно соблюдать пост

Великий пост - что нужно знать? Как правильно поститься и что можно есть в пост?

Всего статей - 39


Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на art7ya@alp.ru

Системы питания для похудения, особенности применения, результаты, рецепты, рекомендации

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2019, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены.

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!