Вода - одно из основных средств, помогающих сохранить здоровье и красоту. Неоценимы ее гигиенические свойства. При наружном применении она оказывает механическое, химическое и термическое (тепловое или холодовое) действие, а также дополнительный положительный психологический эффект.

Каждое из свойств воды имеет важное значение при лечении, их комбинацию и настроенность подбирает индивидуально физиотерапевт при лечении или профилактике. В лечебных целях воду применяют наружно (ванны, души, морские купания, обтирания различной температуры) и внутрь (лечение минеральными водами).

Механическое воздействие при водных процедурах очень значительное, будь то обтирания, обливания, купание и плавание в реке или море и т.д.

Химическое воздействие воды учитывается особенно при пребывании на морских курортах. Морская вода имеет уникальный состав: калий, натрий, магний, кальций, железо, барий, хром, йод, хлор, марганец, мышьяк, серебро, золото, уран, радий. Все эти вещества благотворно действуют на организм человека через кожные рецепторы во время купания.

Химическое действие пресной воды крайне слабое. При бальнеотерапии, где применяют минеральные воды определенного химического состава, оно более выражено. Для усиления действия пресной воды к ней добавляют различные лекарственные и ароматические вещества, настои цветков ромашки, травы укропа, шалфея, хвои, липового цвета и т.д. У некоторых людей с тонкой, сухой и чувствительной кожей обычная пресная водопроводная вода, богатая солями кальция, магния, железа (жесткая вода), может повышать сухость кожи, вызывать ее раздражение, зуд, служить причиной многих кожных заболеваний. Именно поэтому рекомендуется умываться либо фильтрованной или кипяченой водой, либо водой с добавлением лекарственных трав или гидрокарбоната натрия (соды).

Температурное воздействие имеет значение при лечебных и оздоровительных процедурах. Холод длительно повышает тонус мышц. Тепло сначала незначительно повышает его, затем снижает. Водные термические процедуры оказывают кратковременное (во время приема процедуры) влияние на теплообмен. Холод усиливает обмен веществ, при этом повышается сгорание в основном углеводов и жиров.

Водолечебные процедуры (за исключением душей), в зависимости от температуры воды условно делят на холодные (ниже 20°С), прохладные (20-33°С), теплые (37-38°С), горячие (39°С и выше). Могут применяться общие процедуры, воздействующие на все тело, и местные (с растворами лекарственных веществ), воздействующие на определенный участок тела (компрессы, полоскания, орошения, ингаляции).

Ванны нормальной температуры (индифферентные) оказывают успокаивающее влияние.

Тепловые продолжительные ванны оказывают на организм тормозящее действие, понижают излишнюю нервную возбудимость. Под их влиянием увеличивается микроциркуляция в сосудах кожи. Продолжительность ванны, необходимая для достижения терапевтического эффекта - 8-15 мин, на курс лечения 15-16 ванн.

Кратковременные горячие ванны, души стимулируют, при длительном воздействии - угнетают нервную систему. Кроме того, горячие ванны действуют обезболивающе, понижают тонус мышц.

Ванны с постоянно повышающейся температурой воды также обладают обезболивающим и спазмолитическим действием. Они могут быть общими (с постепенным увеличением температуры воды от 37-38°С до 40-42°С, продолжительностью до 20 мин) и местными: ручными или ножными (с повышением температуры воды от 36°С до 42-45°С). После ванн показано сухое укутывание на 30-40 минут.

Прохладные водные процедуры оказывают стимулирующее действие. "Отнимают" тепло у организма, усиливают обмен веществ, действуют тонизирующее. Особенно рекомендуются такие ванны (время воздействия 1-4 мин) для закаливания организма при подготовке к осенне-зимнему периоду.

Водолечение - один из наиболее доступных оздоровительных методов. Несомненно, в санаторно-курортных условиях с его использованием можно добиться наиболее полных результатов. Но применение методик водолечения полезно и в домашних условиях, как для детей, так и для взрослых.

Информационно-методическое письмо "Возможности пользования природных лечебных факторов
Краснодарского края в санаторно-курортном лечении"
www.kurort.kuban.info