Спорт

Снятие мышечной боли после силовых тренировок

Снятие мышечной боли после силовых тренировок

Причины возникновения болевых ощущений и способы их устранения
Как снять боль в мышцах после тренировки

Как снять боль в мышцах после тренировки

Как избавиться от боли - несколько полезных советов
Как составить комплекс упражнений, чтобы сесть на шпагат

Как составить комплекс упражнений, чтобы сесть на шпагат

Какие виды шпагата существуют и какие упражнения подбирать для тренировок?

Спортивное питание: польза и вред. Жиросжигатели и еще 5 позиций

Спортивное питание: польза и вред. Жиросжигатели и еще 5 позиций

1

Спортпит: витаминные комплексы, l-карнитин, хондропротекторы
Спортивное питание – не допинг! Для похудения и набора мышечной массы

Спортивное питание – не допинг! Для похудения и набора мышечной массы

1

Тренировка мышц и спортивное питание: протеин, креатин, гейнер и другие
Зимний спорт – похудеть и закалиться на свежем воздухе

Зимний спорт – похудеть и закалиться на свежем воздухе

1

Вставай на лыжи и коньки: 7 преимуществ зимних видов спорта
Я красива, успешна, уверенна. Мой секрет красоты

Я красива, успешна, уверенна. Мой секрет красоты

13

Бокс: стройная фигура и горящие глаза
Упражнения: растяжка, приседания и комплекс для тренировки пресса

Упражнения: растяжка, приседания и комплекс для тренировки пресса

3

Здоровый образ жизни: почему зарядка дома лучше бега и велосипеда. Советы врача-практика
Мой спорт

Мой спорт

2

И в жизни, и спорте легко ничего не дается. Везде надо попотеть…
Как выбрать женский велосипед?

Как выбрать женский велосипед?

4

Его обладательница должна по-настоящему наслаждаться покупкой.
Как научиться кататься на коньках?

Как научиться кататься на коньках?

9

Вы умеете кататься на коньках? Нет? Тогда мы вас сейчас научим!
Чем хороша скандинавская ходьба?

Чем хороша скандинавская ходьба?

2

Северная, или "скандинавская", ходьба (Nordic walking) много лет популярна не только в Скандинавии, но и в Европе.
Спорт в период лактации

Спорт в период лактации

Правила занятий спортом в период грудного вскармливания
Жизнь на колесах

Жизнь на колесах

3

Прежде чем выбрать велосипед, надо определиться, для чего он нужен.
Картинг - это круто

Картинг - это круто

3

Сколько существует видов спорта на Земле, подсчитать невозможно.
Как роликовые коньки помогут сохранить фигуру?

Как роликовые коньки помогут сохранить фигуру?

Как давно человечество встало на роликовые коньки? Кто первым придумал прикрутить колесики к конькам?
Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения

Наверное, нет необходимости убеждать наших читателей, что дыхание — это основа жизни.
Старинная русская игра 'Городки'

Старинная русская игра "Городки"

Сегодня многие старинные народные игры, к сожалению, незаслуженно забыты и не пользуются особенной популярностью. К таким забытым видам спорта относятся и городки. Впрочем, в послевоенные годы городки были одним из самых массовых видов спорта в Советском Союзе.
Дама со штангой

Дама со штангой

1

Женщины завоевывают исконно мужские виды спорта. Итак, в какие виды спорта — где раньше царили мужчины — пришли представительницы прекрасного пола?
Лыжи

Лыжи

Прогресс в развитии лыжного инвентаря приводит к его удорожанию. Цены инвентаря являются серьезным минусом лыжного спорта в борьбе с другими видами спорта за молодое пополнение.
Физкультура для пожилых людей

Физкультура для пожилых людей

Физкультура для пожилых людей имеет свои, вполне понятные, особенности. Ведь в пожилом возрасте наступают изменения в работе сердца, системе дыхания, мышечном и связочном аппарате, нервной и всех других системах. Поэтому физкультура для пожилых людей должна быть более щадящая, полностью исключать возможность травм, должна учитывать скорость восстановления организма после нагрузок в этом возрасте.
Как я худела

Как я худела

14

Я хочу поделиться своим опытом в похудении без диет. Диеты я, конечно, пробовала, но это очень трудно, особенно когда сын и муж едят по полной.
Вода общего пользования

Вода общего пользования

Деятельность общественных плавательных бассейнов: гигиенические принципы поточности, абонементные системы и требуемые медицинские справки.
Программа оздоровления

Программа оздоровления

В предыдущем материале мы обсудили, как составить "Профиль вашего здоровья". Теперь мы сразу можем увидеть, в чем наши слабые места, и обратить особенное внимание на эти аспекты при выборе методик - подпрограмм улучшения здоровья.
Как составить программу оздоровления

Как составить программу оздоровления

6

Жизнь современного человека стала чрезвычайно напряженной. Нервные стрессы, отрицательные эмоции, физические и умственные перегрузки приводят к нарушению баланса в организме и в дальнейшем к заболеваниям.
Ан гард!

Ан гард!

5

Искусство фехтования: спортивная и сценическая техника, основные виды используемого оружия, тактика ведения боя и тонкости проводимых соревнований.
Керлинг  Стоунз

Керлинг Стоунз

5

Международный Олимпийский комитет не перестает нас удивлять. На заре олимпийского движения в программу первой Олимпиады входил массовый в то время крокет, однако уже на следующей Олимпиаде в 1904 г. он был исключен из программы.
Катись, колесо!

Катись, колесо!

2

Как и положено мамашам с годовалыми детьми, я ежедневно гуляю в парке. Детишки делают первые шаги, падают и набивают шишки, обучаясь сложному процессу, сравнимому с освоением горнолыжного спорта или фигурного катания - те же усилия, то же упорство, те же падения.
На восьми колесах

На восьми колесах

Весна в разгаре, а, значит, самое время приводить себя в порядок, тем более что дни становятся длиннее и теплее: даже после работы и домашней суеты можно выползти на улицу с детьми или без.
От природы величава, выступает словно пава

От природы величава, выступает словно пава

Многие из нас неплохо сложены, обаятельны и милы. Но легкой походкой, королевской осанкой и сиятельной улыбкой обладают лишь единицы.
Роликовый ликбез

Роликовый ликбез

На третий день после родов я взглянула на свое отражение в зеркале и... поразилась. Как, вероятно, многие молодые мамы. Приятное удивление: я похорошела и похудела.
Мама на роликах???

Мама на роликах???

21

Ролики - едва ли не самое модное увлечение нового века. В крупных городах России они стремительно превращаются из роскоши в средство передвижения, дополняют и даже вытесняют велосипед.

Всего статей - 32


Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на art7ya@alp.ru

СпортЗанятия спортом для укрепления здоровья - лыжи, ролики, хотьба, бег, упражнения
Реклама

Поиск статей по меткам

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!