Хочу дать вам несколько советов, следование которым поможет вам оставаться всегда молодой и желанной для любимого мужчины.
Во-первых, свежий воздух. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе. Старайтесь выезжать за город в выходные дни. Гуляйте по лесу, проводите время на даче. Свежий воздух полезен не только для здоровья, он влияет и на нашу красоту. Кожа начинает дышать, становится сияющей и чистой. Чем больше кислорода попадает в кровь, тем быстрее идут обменные процессы, тем быстрее очищается и восстанавливается наша кожа.
Во-вторых, спорт. Физические упражнения — залог долголетия. Не обязательно заниматься профессиональным спортом. Можно посещать фитнес-клуб, плавать в бассейне, заниматься йогой, танцами, пилатесом... Да чем угодно! А если совсем нет времени, то можно выполнять упражнения дома. Приседайте, отжимайтесь, прыгайте, выполняйте растяжку. Летом катайтесь на велосипеде, а зимой — на лыжах. Спорт полезен для здоровья, фигуры, красоты. Благодаря движению улучшаются обменные процессы, организм очищается. А еще занятия спортом поднимают настроение, дают заряд бодрости и энергии.
В-третьих, правильное питание. Употребляйте больше овощей, фруктов, зелени. Зелень можно выращивать и дома. Меньше животной пищи, т.е. мяса; больше рыбы, бобовых. Старайтесь находить альтернативу вредным продуктам. Cладости можно заменить медом или сухофруктами.
В-четвертых, позитивный настрой. Старайтесь чаще улыбаться, смеяться. Смотрите комедии, читайте веселые книги. Развлекайтесь — ходите в боулинг, в парки аттракционов. Не позволяйте неудачам испортить вам настроение. Знайте, что трудности бывают у всех, но они проходят, нужно только относиться к этому спокойнее и рассудительнее, не впадать в депрессию.
И главное. Творите добро. Старайтесь относиться ко всем с добротой и лаской. Помогайте людям, детям, животным, любите природу. Старайтесь всегда дать совет или сказать доброе слово. Знайте, добро всегда возвращается. Злые и жестокие люди быстрее стареют и выглядят уродливо. А добрый человек всегда молод и красив. Ведь кто красив душой, тот красив и снаружи. Всегда приятно услышать слово "спасибо", которое делает нас счастливее. А кто счастлив, тот всегда молод!
