Сила воли и настойчивость!
Моя мечта — это стройная фигура! Всегда занималась шейпингом, аэробикой, но никак не могла стать худой: при росте 164 мм вес был 69 кг, ниже ну никак не удавалось... Ни разные диеты, ни промывание желудка по разным методикам — ничего не помогало. А когда вообще всё бросила, да к тому же родила ребёнка — стала весить столько — ого-го! Даже говорить стыдно. Так вот, я решила: хватит, надо заниматься собой!
Вот что я делала...
Во-первых, самое простейшее — это перед каждым приёмом пищи принимать "Полифепан" (он как уголь активированный), очищение идёт от него! Потом выпиваешь до еды ещё стакан воды! И есть... медленно, тщательно пережёвывая, и стараться за 4 часа до сна ничего не есть и не перекусывать между завтраком, обедом и ужином! Выдерживать промежуток 3 часа!
И вот съели что-нибудь — старайтесь не лечь после этого смотреть телевизор, а пойдите подметите, помойте полы...
После я постепенно убрала из рациона хлеб, картофель, крупы. Ем овощи, варёное мясо, рыбу, курятину: то есть этим заменила колбасы, сосиски и т. д., и ещё вбила себе в голову, что лучше съесть курочки кусочек, чем колбасу, где на 10 кг живого веса приходится только 1-2 кг мяса. Вы только представьте, сколько в ней плохого!
Потом, мне лень качать пресс и заниматься. Я купила напольные диски "Для здоровья", они скреплены между собой. Вот встаю на них, держусь руками за стол и кручу влево-вправо бёдрами — очень хорошо убирает жирок!
А ещё всем, кто хочет похудеть, надо каждый день, как встанете с кровати, настраивать себя — что сегодня надо себя ограничивать! И целью задаться, что вот сегодня я сбросить должна 200 граммов, и стремиться к этому. А вот когда вы встанете на весы и у вас будет минус 1 кг, то сразу появится стимул. Верьте в себя, и всё получится!
Я с февраля этого года похудела на 10 кг и ещё дальше буду стремиться к большему!
17.10.2007
Оцените эту статью и поделитесь ссылкой
В блог
Наведите курсор и кликните, подсветив нужное количество яблок.
Ваше мнение очень важно: оценка, данная Вами, влияет на рейтинг статьи. Рейтинг помогает читателям ориентироваться в огромном количестве материалов сайта.
Обсуждение
Спасибо за замечательную статью
15.12.2007 14:15:09, olga64...
Да, на счет подбора еды-правда, (а от препаратов я бы отказалась, есть люди покупают клетчатку для очистки организма+худеют) ведь в сосисках и колбасе находятся "скрытые жиры" и всякие добавки, питаться надо полностью только здоровой пищей (чем вам не подойдет послеродовая диета?)исключая всякие сухарики и чипсы.
08.12.2007 21:06:29, Надюша
а ещё я вот хотела добавить-что ещё очень хорошая вещь-это "Китайские коффейные бобы"!!!
я их тож применяю!!!и ещё пью чаи типа "Red slim"т,к иногда когда люди садяться на диету у них происходят некоторые проблемки..........так вот этот чай помогает их решить-(сразу говорю-что там тож курс!!!!а то опять подумаете что его постоянно надо пить!)
22.10.2007 14:28:02, я
ну вот по поводу "Полифепана"
ПОЛИФЕПАН
Адсорбирующее, нормализующее функции органов ЖКТ, дезинтоксикационное, регенерирующее. Стимулирует перистальтику ЖКТ, восстанавливает биоценоз кишечника, улучшает липидный обмен, нормализует содержание билирубина, активность трансаминаз и амилазы, снижает концентрацию токсинов в крови, плазме и асцитической жидкости, другие биохимические показатели, нарушенные при экзо- и эндотоксемии, повышает количество лейкоцитов, концентрацию иммуноглобулина А, восстанавливает электролитный состав и КЩС, ускоряет репаративные процессы, стимулирует регенерацию язв.
Побочные действия ПОЛИФЕПАН
Не выявлены.
во-первых не дописала!! - курсами по 10-15 дней с перерывами в 7-10 дней.
всё взято вот от сюда!!
http://www.ncmed.ru/words3.php?id_w=817¶m=dozir
а на коробке тож всё написано,но не так подробно!!!
мне кстати посоветовал его врач применять!!!!!!!
22.10.2007 14:09:23, Александра
Мой желудок меня бы не простил, если бы всякий раз после еды я бралась за мытьё полов.
17.10.2007 23:46:31, Екатеринаа
Всего 15 сообщений, прочитать обсуждение.
Комментировать
Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на art7ya@alp.ru
Подписаться на анонсы публикаций и новости сайта
Прочитать обсуждение