Совремние дети двигаются меньше, чем нужно их растущему организму. В статье разбираем, как нехватка активности отражается на физическом и эмоциональном здоровье
Филе грудки индейки с картофелем и грибами, запечённое в горшочках.
Филе грудки индейки - 1кг. Картофель - 12 штук среднего размера. Грибы шампиньоны замороженные 300 г. Сметана – 6 чайных ложек. Растительное масло – 6 столовых ложек. Приправа для курицы – 1 пакетик. Сыр тёртый – 120 г. Майонез – 6 столовых ложек. Соль и перец молотый по вкусу.
Приготовление
Предлагаю такой рецепт для запекания в 6 керамических горшочках. Большой кусок филе грудки индейки "Индилайт" разделить на 6 частей. Каждую часть порезать на кусочки размером примерно 2х2 см. Положить свою порцию кусочков на дно каждого горшочка. Сверху положить чайную ложку сметаны, столовую ложку масла, посыпать приправу для курицы и перемешать всё вместе ложкой. Картофель помыть, очистить от кожи. Порезать некрупными кусочками. Сверху мяса положить в каждый горшочек по одной резаной картофелине. Умять руками, чтобы продукты лежали плотно. Слегка посыпать солью и перцем по желанию. Сверху положить небольшой слой замороженных грибов. Сверху грибов оставшуюся часть картофеля. Ещё раз умять. Сверху картофеля посыпать тёртый сыр и положить по столовой ложке майонеза. Майонез разровнять по поверхности и закрыть горшочек крышкой. Поставить в духовку на 1 час при температуре 220°С. Когда блюдо готово, оно оседает, и горшочек становится заполнен уже не до самого верха. К этому блюду можно подать солёные огурцы и помидоры.
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!