Список покупок 2.0: современные инструменты для планирования меню

7 бесплатных приложений, чтобы следить за рационом всей семьи

В потоке дел непросто найти силы и время на здоровый рацион. Мы так перегружены, что порой не успеваем даже перекусить, что уж говорить о планировании меню. Чаще всего мы просто едим "что попадется", а ведь несбалансированный рацион приводит к проблемам со здоровьем, лишнему весу и недостатку энергии. Напоминаем, что нехватка ресурсов — не причина забывать о своем здоровье и здоровье близких.

Современные инструменты готовы облегчить нашу жизнь: посоветовать полезные рецепты, составить меню, сделать за нас списки покупок и даже отследить срок годности продуктов. Мы подобрали 7 бесплатных приложений, которые помогут готовить с легкостью и следить за рационом всей семьи.

1. Food.ru

Food.ru

Это приложение, которое подскажет рецепты на любой вкус. С помощью удобных фильтров в нем можно найти, к примеру, блюдо национальной кухни — в приложении есть средиземноморская, русская, индийская, узбекская, итальянская, испанская, японская и даже норвежская кухни. Также можно отсеять рецепты по приему пищи или по сложности — найдутся как простые десятиминутные блюда, так и сложные гурманские изыски. Если рецепт особенно полюбился, его можно сохранить в "избранное" и быстро открывать парой нажатий.

Для каждого рецепта есть подробные пошаговые инструкции. Благодаря доступным объяснениям вы сможете повторить блюда ресторанного уровня у себя на кухне. И вовсе не обязательно быть шеф-поваром.

В карточке рецепта указан калораж, гликемический индекс и количество белков, жиров и углеводов. Это стандарт для любого кулинарного приложения, однако в Food.ru есть еще одна деталь — информация об аллергенных продуктах. Это важный пункт для тех, кто хочет обезопасить себя.

Главная фишка — прямо в приложении можно составить список покупок и заказать продукты из супермаркета Перекресток. Нужно открыть карточку блюда, нажать кнопку "В корзину", и все необходимые продукты будут доступны для заказа как в обычном онлайн-магазине.

А ещё в Food.ru есть сообщество, где участники делятся собственным кулинарным творчеством. Для участия в обсуждениях нужно авторизоваться, но сделать это просто: регистрация проходит по номеру телефона.

Приложение можно скачать для Android и IOS



2. Едадил

Едадил

Многим "Едадил" известен как сервис со скидочными купонами и кешбэком. Действительно, приложение отлично подойдет тем, кто внимательно относится к бюджету: здесь можно подписаться на любимые продукты и всегда быть в курсе скидок. Удобная система кешбэка позволяет вернуть часть средств — вы сканируете чек, получаете деньги и выводите их через систему ЮMoney или по номеру телефона. Однако функций в приложении намного больше. Например, можно отсканировать штрих-код нужного продукта и мгновенно узнать наличие и цены в ближайших магазинах. Это поможет найти все продукты в одном месте и не тратить силы на поиски.

Также в "Едадиле" можно хранить скидочные карты магазинов в электронном формате и не переживать, что оставили карточку дома. Карты некоторых магазинов можно оформить прямо в "Едадиле", если вы не успели завести их раньше.

Для любителей кулинарии — на главной странице приложения есть специальный раздел "Рецепты и советы". Здесь в коротких историях можно узнать лучшие рецепты полезных закусок, найти необычные идеи для завтрака или разобраться в видах кофе.

Приложение можно скачать для Android и IOS

3. Mary's recipes

Mary's recipes

В Mary’s Recipes собраны сбалансированные рецепты от известного нутрициолога Марии Кардаковой, автора книги "Сначала суп потом десерт" и блога о научном подходе к питанию. В приложении можно найти не только базу здоровых рецептов для всей семьи, но и ежедневные подсказки от Марии с основными принципами построения здоровых отношений с едой. Никаких безумных диет или запретов – только научно доказанная информация, которая поможет изменить отношение к еде.

Приложение позволяет фильтровать блюда по вкусовым предпочтениям или пищевой непереносимости, а также подбирать меню на неделю или несколько дней. Планер с меню можно сохранить на телефоне, отправить друзьям или распечатать.

Как и в других приложениях, в Mary's recipes можно составить список покупок. Продукты в приложении разбиты по категориям, благодаря чему со списком удобно ходить по супермаркетам – список напомнит о всех необходимых продуктах из отдела в магазине.

В основном все рецепты простые и знакомые, но можно найти необычные сочетания и по-новому взглянуть на привычные продукты.

Приложение можно скачать для Android и IOS

4. Календарь рецептов

Календарь рецептов

Приложение "Календарь рецептов" разработано для тех, кто совсем не хочет ломать голову над планированием питания. Оно предлагает готовые меню на каждый день как для взрослых, так и для детей, при этом адаптируя выбор блюд под индивидуальными предпочтения.

Все рецепты простые и доступные — не придется бегать за корнем артишока или выискивать в магазинах фейхоа. Но и для любителей сложных блюд и экзотики найдется своя категория рецептов.

Когда вы подберете подходящее меню, продукты из него автоматически соберутся в список покупок, отдельно записывать не придется.

Также в приложении можно авторизоваться и стать участником сообщества. Так вы сможете делиться своими кулинарными задумками, публиковать лучшие семейные рецепты и выкладывать собственные подборки меню.

В целом – приложение максимально простое и удобное. Все самое нужное и ничего лишнего.

Приложение можно скачать для Android и IOS

5. SuperCook

SuperCook

SuperCook — это тысячи рецептов из того, что уже есть дома. Вы выбираете ингредиенты через поиск и получаете огромный список доступных вам блюд. Лучше добавить в список все, что нашлось – даже специи, масла и забытые бутылки с соусом. Кто знает, вдруг затерявшаяся банка с песто превратит вас этим вечером в итальянского шефа?

Отобрать подходящие рецепты можно по фильтрам: без глютена, диетические, вегетарианские или, например, только рецепты с видео-инструкцией.

Если вы готовы прикупить продуктов, в приложении есть удобный фильтр "не хватает одного ингредиента". Благодаря ему приложение посоветует блюда, для которых нужно докупить лишь один продукт. Так выбор блюд станет в разы больше и разнообразнее, а вам останется лишь выбрать рецепт и купить недостающий ингредиент.

Всего в приложении 11 миллионов рецептов, поэтому выбор действительно огромный.

Приложение можно скачать для Android и IOS

6. Wonder Fridge: Холодильник

Wonder Fridge: Холодильник

Испортившиеся или недостающие продукты — всегда неприятно. Это разрушает кулинарные планы и нередко вынуждает срочно искать альтернативные решения.

Чтобы избежать таких ситуаций, полезно регулярно проверять запасы — следить за наличием и сроком годности продуктов. И с этим поможет Wonder Fridge.

В приложении есть виртуальный холодильник, который можно заполнять едой: выбираете милую иконку, записываете количество и срок годности. К каждому продукту можно добавить заметку или короткое сообщение. Когда срок продукта начнет подходить к концу, приложение отправит уведомление вам на телефон.

Всего в приложении три отсека — холодильник, морозилка и полки. На них вы можете "размещать" продукты и быстро их находить, когда понадобится.

Из недостатков — перевод на русский язык не идеален. Однако, с яркими иллюстрациями ошибиться не получится.

Приложение можно скачать Android

7. Just Vegan

Just Vegan

Just Vegan — приложение для тех, кто придерживается веганского питания. Здесь собрано все, что нужно вегану: рецепты, статьи, подборки веганских заведений и важная информация на тему.

В приложении каждый день появляются актуальные новости о веганстве, а раз в неделю выпускаются статьи. В статьях команда приложения рассказывает о правилах веганского питания и отвечает на важные вопросы.

Если вы хотите серьезно изучить проблему — в приложении доступно множество образовательных видео, фильмов и книг о питании без животных продуктов. Если добавка в каком-либо продукте вызывает у вас сомнения, в Just Vegan можно вбить название добавки и определить ее состав и этичность. Также в приложении есть список этичных компаний, он поможет с выбором этичной косметики и бытовой химии из масс-маркета и в интернете.

Приложение можно скачать для Android и IOS

Обзор
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте нас в Телеграме, чтобы не пропустить важное!Подписаться
Читайте также
Весенняя пора: идеи для вдохновения
Простые идеи, которые помогут перезагрузиться вместе с природой
Используем в пищу то, что выросло само
Весенние растения, из которых можно сделать салат
Оставить комментарий к статье "Список покупок 2.0: современные инструменты для планирования меню"

Вы не авторизованы.

Поделитесь:

05.02.2024
Обновлено 05.02.2024
Статья дня
Используем в пищу то, что выросло само
Используем в пищу то, что выросло само
Весенние растения, из которых можно сделать салат
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!