В чем рецепт молодости и здоровья?

Рецепт молодости: сон и мед.

Полезность: 3,3 из 5 Интересность: 2,8 из 5 (12 оценок)

Для меня самое главное  — это сон. Усталость, стресс, болезнь — все проходит, если хорошо выспаться. Кожа становится нежного персикового цвета, глаза блестят, ощущается прилив сил. Но ко сну надо правильно подготовиться. Я перед сном принимаю ванну (если времени мало, то обхожусь просто душем, но с ароматными маслами, пенками, приятной музыкой). Когда ложусь в постель, я надеваю чистую пижамку, потому что запах чистого глаженого белья уже поднимает настроение и располагает ко сну. Обязательно — теплое молоко и печенье. Или какао и кусочек тортика (зависит от настроения и от того, что есть в холодильнике). И обязательно 2 столовые ложки меда вместо сахара в молоко или  какао. Не представляете, как это влияет на цвет лица и общее самочувствие!!

Чтобы были хорошие сны, надо настроиться на сон, а для этого можно поставить музыку — это может быть шум моря, шум леса. Я себе ставлю тихую мелодию — что-то из Э. Морриконе. Тогда и сон приходит быстро, и он достаточно глубокий. Тело и мозг отдыхают в этом случае достаточно хорошо, мысли тяжелые уходят, рассеиваются. И утро становится утром, а не сонным царством.

А еще у меня под подушкой лежит шоколадка с орешками. На всякий случай. Здоровье начинается изнутри. Сон позволяет успокоить нервы. Не надо отказывать себе во сне, ложиться под утро. Или вообще не спать и обходиться 5 кружками кофе. От недосыпания мысли собрать вместе невозможно, мозг не работает, не удается запомнить простые вещи. От усталости падает иммунитет, начинаются заболевания — одно за другим. Витамины — это все равно синтетика, они не помогают, они могут вообще разрушить сосуды (что и произошло с моей близкой подругой). Поэтому уповать на них не надо.

А вот натуральный мед перед сном творит чудеса. Моей тете 65 лет, она каждый вечер перед сном всегда пьет стакан молока и ест 3-4 столовых ложки меда. Так у нее до сих пор кожа белая, без пигментных пятен! В свои 65 лет она выглядит максимум на 45 лет! Никто не верит, что она давно на пенсии, а у нее ни одной морщинки до сих пор нет. Итак: ванна, мед и сон. Я уже 4 года не болею, не пью таблетки. Это просто, и каждый может это себе позволить, а главное — это действует.

В тексте описан личный опыт автора
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Что будет, если перестать есть сахар
10 болезней, которые отступят, если отказаться от сладкого
Оставить комментарий к статье "В чем рецепт молодости и здоровья?"

Вы не авторизованы.

А я еще тут по сайтам ходила и нашла секрет женской красоты) Здоровая женщина – красивая женщина. По мнению Дарьи Богуславской, врач-гинеколог не должен упускать из виду эстетический аспект лечения, когда назначает гормональные препараты. Ведь многие из них не только выполняют роль контрацептивов, они еще и восстанавливают гормональный баланс в организме, способны справиться с недостатками внешности, а именно с акне и гирсутизмом [ссылка-1]
2012-02-01, ShumelkaMish
Я мед не очень люблю - у меня вообще одно время была на него аллергия - сейчас вроде нормально, но особо не рискую)
2012-01-24, Sintana
здоровое питание, спорт и хороший сон! насчет меда вперые слышу, но может быть
2012-02-08, Carmelitos
Поделитесь:

02.01.2012
Обновлено 03.01.2014
Реклама
Статья дня
Близкие по теме статьи
Как улучшить обмен веществ: 15 советов из аюрведы
Как улучшить обмен веществ: 15 советов из аюрведы
Правила сочетания продуктов, приема пищи и лучшая еда для здорового пищеварения
Как продлить молодость после 40?
Как продлить молодость после 40?
Правила по сохранению молодости для женщин после 40
Мое весеннее утро: рецепт красоты и молодости
Мое весеннее утро: рецепт красоты и молодости
Обруч для фигуры и гимнастика для лица – за 7 минут
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!