Как я два раза худела с 80 до 50 кг. Результаты похудения – через полгода

Похудение после родов и из-за неправильного питания

Полезность: 3,4 из 5 Интересность: 2,7 из 5 (494 оценки)

Я всегда имела нормальный вес. В пределах 50 кг. Но в моей жизни были два периода, когда я поправлялась не на шутку.

Первый период — это студенческие годы. С 18 до 20 лет я жила у своей тёти, а она очень вкусно готовила и во что бы то ни стало старалась меня накормить. Помню, как я ела жареную картошку с колбаской в 21, 22 часа. Помню поздние чаепития с шоколадными конфетами. Отказаться было сложно, не хотелось обидеть.

Тогда я располнела со своих обычных 50 килограммов до 80. Я считала себя очень некрасивой. Были и другие минусы — начались проблемы со здоровьем, это я не говорю о покупке одежды. Одежду я покупала свободного кроя, мне она не нравилась, лишь бы скрыть лишние килограммы. Все близкие наоборот твердили, что лишние килограммы сделали меня красивой.

Я решила, что так не пойдёт, и решила похудеть. Съехала от тёти и начала правильно, размеренно питаться, ела много овощей и фруктов. Привычные перекусы в виде различных сладостей заменила на яблоки, орехи и сухофрукты. Я занялась физкультурой, много ходила, делала упражнения. Я не любитель изнурять себя физической активностью, поэтому то, что я бегала несколько кругов по стадиону, уже было для меня достижением.


Да, результат похудения пришел не сразу — полгода я постепенно сбрасывала вес. Мне понравилось есть блюда с высоким содержанием клетчатки, я полюбила кашки. Голодом себя никогда не мучила. Ела часто, небольшими порциями, часто ела салатики на основе большого количества зелени и овощей.

Когда же весы начали показывать привычные 50 кг, я остановилась, но те пищевые предпочтения, которые сформировались за предыдущие полгода, я сохранила и придерживаюсь их до сих пор. Как же было приятно снова надевать платья, подчеркивающие фигуру, не прятаться за свободной одеждой.

Напишу откровенно: не всем понравился мой результат похудения, родственники в один голос говорили, что мне не идёт. Но главное, что я чувствовала себя отлично.

Второй период, когда я набрала лишний вес, был спустя 10 лет, когда я забеременела. Лишний вес остался и после родов. Во время беременности я себе ни в чём не отказывала — и лишний кусок пирога, и вторая порция еды стали привычным делом. Набрала я прилично, те же 30 кг десятилетней давности.

Но нормальному ходу родов это не помешало. Я хоть и набрала вес, но была очень активной: после работы гуляла по нескольку километров, делала специальные упражнения. Девушки, набравшие меньше меня, рассказывали, что во время родов просто не могли тужиться и сильно от этого пострадали.

Первое, что я сделала, вернувшись домой из роддома — это купила тяжелый железный обруч для занятий физкультурой. Первое использование этого спортивного предмета вылилось в большущие синяки на животе. Ничего, я привыкла, синяков в дальнейшем не было.

Специально я не худела — просто отказалась от добавок, от второй и последующей конфеток, от ещё одного кусочка пирога — и очень активно проводила время. С маленьким ребенком всё это скорее необходимость. На этот раз я худела дольше: только спустя девять-десять месяцев я смогла сказать себе: "Ну вот, я снова в форме, снова рада своему внешнему виду".

Хочу написать, что лишние килограммы, набранные во время беременности, меня не смущали, не беспокоили, муж был даже рад. Стремление войти в свой привычный вес я больше аргументировала пользой для здоровья.

Вот так вот я легко, без мучений и ущерба для здоровья, сбрасывала нежеланные килограммы. Я считаю, что только так правильно. Постепенность и умение вовремя остановиться в своем желании похудеть — это мои главные принципы похудения.

В тексте описан личный опыт автора
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Комментировать статью "Как я два раза худела с 80 до 50 кг. Результаты похудения – через полгода"
Так легко все описано, будто 30 кг сбросить-шутка. Няня наших детей худела с 90 до 65 кг год. Отказ от ужина в в пользу гербалаевского коктейля, на завтрак-бессменный чёрный хлеб из тостера с тооонким кусочком обезжиренного сыра и колбасы, тоже обезжиренной. ПОЛНЫЙ отказ от всех сладостей. Питье- по 2 литра воды, не считая чая и кофе, выпитого за день. Ну, и много быстрого хождения кругами по микрорайону. Да, и никакого алкоголя. Возвращаться к обычному питанию с жаренным мясом, ужином и сладостями- вернуть минимум половину потерянного веса. Теперь жизнь нашей няни состоит в постоянном отказе себе в пищевых удовольствиях, в ужинах с друзьями, в кружке пива. Она в свои 50 больше не хочет поправляться, а цена более стройной вигуры такова. Так что на раз-два, заменив перекусы орешками, не получится.
2019-02-23, Seledka80
Спасибо за статью. Но вопрос: в 18-20 лет поправится на 30 кг отжареной картошки и нескольких чаепитий с конфетами? Когда обмен веществ на максимуме работает. Ну там должны быть целые торты, казан плова с бараниной, запитый литром молочного коктейля. Может речь идет о + - 10 кг? И по набору и по сбрасыванию больше похоже на более скромную цифру
2019-08-17, Moonriver121
в таком возрасте это легко. Вот в 45-50 уже труднее.
2019-02-08, хухра-мухра
И хде фото?)
2018-11-07, Анаис
Поздравляю.
2017-11-07, Antre
Поделитесь:

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!
07.11.2017
Обновлено 11.06.2020
Реклама
Статья дня
Самые быстрые беляши и пирожки на сковороде
Бездрожжевое тесто на кефире для пирожков, рецепт
Близкие по теме статьи
После цифры 96 кг на весах взялась за себя и похудела на 30 кг
После цифры 96 кг на весах взялась за себя и похудела на 30 кг
Как похудеть на правильном питании. Фото до и после похудения
Что помогло мне похудеть на 30 кг: способы, которые работают
Что помогло мне похудеть на 30 кг: способы, которые работают
Что делать для похудения: ходить пешком и не держать дома вредные продукты
Как сбросить 30 кг лишнего веса. Фото до и после похудения
Как сбросить 30 кг лишнего веса. Фото до и после похудения
Как бороться с компульсивным перееданием и похудеть навсегда
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!