После цифры 96 кг на весах взялась за себя и похудела на 30 кг

Как похудеть на правильном питании. Фото до и после похудения

Полезность: 3,4 из 5 Интересность: 2,7 из 5 (2668 оценок)

Меня зовут Наталия, мне 31 год, у меня два замечательных сыночка — 7 лет и 2 годика. Я никогда не была худой — при росте 167 см весила всегда 65 кг. После вторых родов я поправилась, а когда увидела на весах цифру 96,4 кг, была просто в ужасе! Еще каких-то 4 кг — и 100 кило... Ужас! Муж мне всегда говорил: "Ты не толстая" — вот и дошло до такой цифры.

Как похудеть после родов

Я решила взяться за себя. Для начала отказалась от сахара, сладкого, хлеба, картофеля. Потом перешла на правильное питание. Нашла хорошую группу с рецептами и советами. Научилась правильно питаться — не 2 раза в день, как раньше, а 5-6 раз в день с перерывами 3-4 часа. Поняла, когда что можно кушать.

Правильное питание и похудение

За первый месяц ушло 10 кг. Это без физической нагрузки. Не было возможности ходить в зал — маленький ребенок, не с кем было его оставлять. За полгода в общем минус 29,4 кг. Сейчас мой вес 67 кг. Хочу еще похудеть до 60 кг.


Смотря на свои старые фото, я просто в шоке: как я могла быть такой? Я не любила фотографироваться даже тогда, просто для семейного архива.

5-6-разовое питание

Многие знакомые, кто давно меня не видел, очень удивляются, спрашивают, как я так похудела. А когда говорю про правильное питание, говорят: блин, а мы думали, какие-то таблетки можно пропить и похудеть. Все хотят выпить таблеточку и похудеть. Хотя правильное питание — это не только полезно, но и вкусно. У моего старшего сына тоже был лишний вес, питаясь со мной, он похудел. Мы заменили привычный майонез на сметану с низкой жирностью 10% либо натуральным йогуртом, который сами делаем, купили йогуртницу.

Похудеть на 30 кг

У многих представление о правильном питании, что это вареная грудка куриная, гречка и овощи, но это далеко не так. Очень много выпечки вкусной, гарниров, супов и даже десертов.

Главное — хороший стимул и идти к своей цели. И у вас все получится! Я смогла — и вы сможете. Главное — верить в себя!

Как похудеть
В тексте описан личный опыт автора
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Пятеро с соплями. Почему многодетная мама не лечит ОРВИ
Как связаны болезни детей и материнские чувства
Не пропустите онлайн-квест от конкурса Рисуем вместе с Комус
Творческий конкурс для детей и взрослых продолжается!
Оставить комментарий к статье "После цифры 96 кг на весах взялась за себя и похудела на 30 кг"

Вы не авторизованы.

Мне бы ссылочку на группу с хорошими рецептами и советами)))
2019-01-22, Толстая#
Молодец! Отличная статья !
2019-01-21, Светлана Влади
молодца
2019-01-22, константин
Поделитесь:

16.01.2019
Обновлено 16.01.2019
Реклама
Статья дня
Не пропустите онлайн-квест от конкурса Рисуем вместе с Комус
Не пропустите онлайн-квест от конкурса Рисуем вместе с Комус
Творческий конкурс для детей и взрослых продолжается!
Близкие по теме статьи
Мой сумасшедший год в борьбе с лишним весом
Мой сумасшедший год в борьбе с лишним весом
Как похудеть после родов? Активно гулять с ребенком и заниматься фитнесом
Как сбросить вес, не отходя от колыбели
Как сбросить вес, не отходя от колыбели
Как быстро похудеть после родов
Как похудеть после родов на 20 кг: подробный отчет о похудении
Как похудеть после родов на 20 кг: подробный отчет о похудении
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой! Фото до и после похудения
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!