Как похудеть в домашних условиях: крутите хулахуп!

Подробно о том, как сбросить вес с помощью обруча.

Полезность: 3,8 из 5 Интересность: 3,1 из 5 (45 оценок)

Я всегда весила 45 кг при росте 160 см и никогда не сталкивалась с проблемами лишнего веса, пока не родила сына. Вроде и набрала за беременность немного, и после родов сразу похудела, но от вынужденного сидения дома с ребенком (была суровая уральская зима) стрелка моих весов стремительно поползла вверх. Муж стал шутя называть "пончиком". Я поняла — надо что-то менять.

Возможности посещать тренажерный зал или заняться каким-либо видом спорта у меня не было. Я стала думать, что делать. На глаза попался старенький пластмассовый обруч, попробовала его крутить — но эффекта не было. Пошла в магазин и, как в фильме, поинтересовалась: "У вас нет такого же, но с перламутровыми пуговицами?". Мне попался грамотный консультант, и домой я пришла уже не одна, а с хулахупом в обнимку.

Как похудеть в домашних условиях: крутите хулахуп! Минус 8 кг и 5 см в талии

Много чего пришлось пережить, прежде чем я подружилась с этим инвентарем, — и синяки, и боль, и желание "всё бросить". Но приближающееся лето манило запахами и пляжем. Вот какие советы я могу дать тем, кто хочет достаточно быстро и в домашних условиях сбросить вес:

  • Выбирайте обруч сами, не заказывайте его в Интернете, так как вам могут прислать совсем не то, и желательно в магазине примерить его на себя.
  • Выбирайте вес обруча от минимального. Если сразу купите тяжелый — вероятно, просто не сможете его крутить.
  • Начинайте понемногу. В инструкции сказано, что сразу нужно крутить от 30 минут, — это нереально, я начинала от 5-10 минут в день. Сейчас дошла до 60 минут.
  • Первое время надевайте толстые вещи. Синяки, конечно, и так будут — но меньше.
  • Не сдавайтесь, главное, продержаться неделю — потом будет проще, а еще через неделю вы забудете о боли и получите истинное наслаждение от занятия!

Кручение обруча полезно еще и тем, что улучшается циркуляция крови в области таза, пропадают проблемы с пищеварением. Включите музыку или фильм, я так делаю, и крутите — время пролетит незаметно!

Моё спортивное достижение — похудела на 8 кг! Талия стала меньше на 5 см, и я рада, что смогла победить свою лень.


В тексте описан личный опыт автора
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Что будет, если перестать есть сахар
10 болезней, которые отступят, если отказаться от сладкого
Оставить комментарий к статье "Как похудеть в домашних условиях: крутите хулахуп!"

Вы не авторизованы.

Похудела за полгода на 8 кг.
А тем, кто сомневается, скажу оно - попробуйте сначала. Многие сдаются сразу, не получается, лень постоянно тренироваться, бросают, а потом пишут, что всё это фигня. Мой метод подойдет для тех, кто хочет похудеть, приложив усилия! Не сомневайтесь в победе и вы обязательно сбросите вес.
А насчет фоток скажите, как тут выложить фото, я выложу себя, какой была "до", честно, не вижу такой функции?
2013-06-01, Полухина Дарья
У меня подруга начала с ним заниматься, правда занимается пока только неделю, но уже первые результаты уже есть. Так что я сама всерьез начала задумываться над тем, чтобы тоже приобрести себе его и начать заниматься.
2013-03-26, Sumarka
Я же похудела, главное, верить в себя, заниматься с удовольствием, а не из-под палки и всё у вас получится. Если хотите - пишите в личку, вышлю свои фото с этого Нового года, какой полненькой я была до обруча.
2013-03-14, Полухина Дарья
Когда первое фото выкладывали-функцию нашли?
Выложите в радикале.а ссылку скопируйте в ваше сообщение здесь.
Иначе все фикция
2013-06-14, колбаскина-я
если крутить и не жрать - то запросто.
но есть не крутить и не жрать, то тоже похудеешь :)
2013-04-28, Natalya d'Etretat
Ну вы и сказочница - 8 кг. :)))) Девушка, здесь взрослые люди, думайте, что пишите.
2013-03-27, Antre
Дарья поделитесь что как и сколько раз.Я тоже хочу себя уже привести в порядок!!!!
2013-06-06, Uilichka
Поделитесь:

14.03.2013
Обновлено 14.03.2013
Реклама
Статья дня
Близкие по теме статьи
День голодания на воде: отзыв. Результаты голодания спустя 2 месяца
День голодания на воде: отзыв. Результаты голодания спустя 2 месяца
Как правильно голодать? Голодание для похудения. Выход из голодания
Как убрать живот в домашних условиях: 10 упражнений Бубновского
Как убрать живот в домашних условиях: 10 упражнений Бубновского
Гимнастика от Бубновского для похудения живота. Упражнения для пресса, от запоров и грыжи позвоночника
Как я похудела на 55 кг за 4 года: моя история и советы худеющим
Как я похудела на 55 кг за 4 года: моя история и советы худеющим
Похудение в домашних условиях: диета, упражнения, уход за кожей, дыхательная гимнастика
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!