Мне надоело, уже давно надоело быть толстухой под 100 кг. Мой весовой максимум составлял 108 кг. И вот только сейчас я решилась — хотя нет, попыток за 10 лет была масса, но все они были тщетны. Максимум я могла продержаться на очередной диете 7-10 дней — и потом начинался кошмар. Начинался жор, и я опять набирала ненавистные килограммы.

Похудеть без физических упражнений

В этом году в мае я познакомилась в соцсети с девушкой, она начинающий диетолог. Она грамотно составила мне программу правильного питания по моим данным. И вот мой путь начался: не короткий, порой мучительный, но чаще прекрасный и вкусный. Я познавала новые блюда, мне было приятно и интересно всё это готовить и пробовать.

Похудение на правильном питании

Было много всего пройдено. И отчаяния, когда вес встал, и думала — все, у меня ничего не получится, мне просто надо смириться с тем, что я толстая. Но потом я говорила себе: нет, ты должна идти дальше и пробовать, и терпеть.

Как похудеть на 20 кг

С каждым днём мне становилось все легче и легче. Во всех смыслах. Мне становилось легче питаться, у меня уходил вес, мне становилось легче двигаться и что-либо делать. Я стала много ходить. Мне нельзя заниматься любой физической нагрузкой, и ходьбы меня выручала. Я стала стараться делать ежедневно не меньше 10 тысяч шагов.

Похудеть за 5 месяцев

На данный день я на правильном питании уже чуть больше пяти месяцев, и вот мои успехи.

Было: вес 93 кг; объем талии 96; объем бедер 118; объем груди 106.

Стало: вес 68,9 кг; ОТ 79,5; ОБ 102; ОГ 95.

Объем талии и объем бедер снизились на 16 см, объем груди — на 11 см. Я похудела на 24,1 кг.

Я горжусь собой и не останавливаюсь на достигнутом. Хочу сказать всем, кто хочет избавится от лишних килограммов: не сдавайтесь, идите к своей цели, верьте в себя, и все обязательно получится.

Результаты похудения