Худеем по-доброму

Полезность: 1,8 из 5 Интересность: 2,6 из 5 (17 оценок)

У меня всегда вес плюс-минус килограмм. Почти один и тот же. Когда родила, вес стал больше на 10 кг, потом немного "ушел". И опять плюс-минус несколько кг так и держится. Самое легкое для меня похудение и приятное — это в путешествии в Египет. Там очень много друзей, и чтобы встретиться со всеми и погулять по набережной нужно много времени — быстро пролетает день, другой. Купание в море, игры с дочкой тоже снимают лишние калории. На солнце и кушать не хочется. Перекусываю фруктами и коктейлями фруктовыми. Что еще нужно? Рыба-гриль — ее в Египте бесподобно готовят в ресторанах и на рынке. Хочешь — не хочешь, а получается, что худеешь легко и весело, ведя здоровый образ жизни и получая заряд положительных эмоций.

Как проходит мой день на отдыхе? Часов в 7 утра встали — поднимает солнышко лучами. Завтрак легкий с овощами и фруктами. И на пляж. На пляже с дочкой купаемся, играем, бегаем. Игры — лучше специальных упражнений сжигают лишнее. А когда они проводятся еще и в воде... На песке мы лепим крепости, рисуем лабиринты; в воде — прыгаем, бегаем, ныряем, плаваем. В самый зной иногда гуляем по городу и заходим в магазинчики, чтоб посидеть в холодке и выпить чашечку каркаде. Или отдыхаем дома, занимаемся тихими играми для ума и памяти. Или спим перед вечерней прогулкой.

А как зной спадет — идем покорять просторы. Гуляем вдоль набережной, встречаемся с друзьями, пьем коктейли фруктовые и снова гуляем. Иногда заходим на аттракционы, но можно и без них, и экономия наличных. Можно просто в шутку друг с другом побороться и в догонялки поиграть. Просто так.

Вечер проходит и близится ночь. Усталые и счастливые возвращаемся домой. Маленьким деткам пора спать. А мы за этот день набрались здоровья и похудели.

А дома вес держится за счет долгих прогулок по городу. Булочки и сладкое нас не губит. Едим все, что хочется, а потом гуляем по парку или в старой части города. Тонус и настрой сохраняются надолго. А сейчас опять пора к солнышку. Всем здоровья и, главное, улыбок и хороших друзей.


Sangrid, ezhzhik@yandex.ru

В тексте описан личный опыт автора
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Зачем работать с устаревшими убеждениями
Ограничивающие убеждения: примеры и их замена
Оставить комментарий к статье "Худеем по-доброму"

Вы не авторизованы.

Поделитесь:

10.11.2010
Обновлено 27.06.2012
Реклама
Статья дня
Зачем работать с устаревшими убеждениями
Зачем работать с устаревшими убеждениями
Ограничивающие убеждения: примеры и их замена
Близкие по теме статьи
Похудеть быстро и без усилий? Мой отрицательный опыт
Похудеть быстро и без усилий? Мой отрицательный опыт
Как лучше не худеть: чай и напиток для снижения веса.
История похудения: система ''минус 60'' и моя новая фигура
История похудения: система ''минус 60'' и моя новая фигура
Беременность, грудное вскармливание, лишний вес и система Миримановой.
Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода
Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода
Моя диета и правила борьбы с лишними килограммами.
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!