7 продуктов, от которых вы точно прибавите в весе

От чего отказаться перед новогодними праздниками, если вам дорога фигура

2,7 5 Полезность: 2,7 из 5 Интересность: 2,3 из 5 (37 оценок) Оценить статью

Есть три продукта, которые общепризнанно считаются прибавляющими лишние килограммы. Это конфеты, бутерброды с маслом и колбасой на белом хлебе, а также торты с кремом. Большинство людей именно так представляют себе вредную еду: сладкое, мучное, жирное. Но существуют продукты, которые мы считаем полезными — а вес из-за них все равно растет. Какой еды избегать накануне новогодних праздников, чтобы случайно не обнаружить пару лишних килограммов на талии и все-таки влезть в праздничное платье?

Блюда из курицы

В нашем сознании курица закреплена как недорогой мясной продукт, полезный по всем статьям. Но когда врачи советуют есть курицу, они, как правило, имеют в виду только белое мясо — куриную грудку и рекомендуют употреблять ее в вареном виде. А мы часто не придаем этому значения. Раз в грудке мало калорий, то и в ножке немного. Раз вареное мясо есть можно и даже нужно, то и жареное — ничего страшного!

Калорийность куриного мяса — 190 ккал на 100 г продукта, при варке калорийность снижается до 170 ккал/100 г. Но если мы жарим курятину или используем какие-то маринады, то можем увеличить калорийность до 220 ккал на 100 г! А если к маринадам и маслу добавить еще и панировку? Калорийность наггетсов около 350–380 ккал на 100 г. А ведь это почти четверть суточной нормы для человека, который следит за фигурой. На 220 г куриной шаурмы приходится 499 килокалорий. Куриные крылышки содержат 221 ккал в 100 г.

Итак, курица из фастфуда опаснее, чем самый калорийный торт. Потому что количество съеденного десерта мы стараемся контролировать, а когда дело доходит до курицы, о калориях забываем напрочь.


Авторская статья

Купить эту книгу

x
Вам понравилась статья?
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Поделитесь:


Обсуждение
Обращать внимание нужно не на количество калорий, а на свое здоровье, в данном случае на обмен веществ
Комментировать статью "7 продуктов, от которых вы точно прибавите в весе"

Про еду вопрос

Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел ( Низкокалорийные продукты ). Про еду вопрос. Представьте, вы очень голодны и обычной порции вам кажется мало.

Обсуждение
Огурец
Я в таких случаях догоняюсь либо сыром, либо фруктами. Не низкокалорийно, но вкусно.

Очень нужен совет опытных по КБЖУ

Нужен совет. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Но белки недобираю, а по жирам перебор уже 1, 7 гр. Добавить кефир обезжиренный, например можно, но у меня его и так 700 гр...

Обсуждение
Скажите, а Вы давно так питаетесь? Там внизу я почитала, что у Вас сил не хватает на обычную бытовую активность. При нормальном питании энергии и строительных материалов должно хватать на все. Строительные материалы берутся из белков и жиров. Энергия - из углеводов (и частично из жиров). Здесь у Вас как раз недобор, раз энергии не хватает. Правят всем гормоны. Чем ниже калорийность, сильнее недосып, тем бОльший стресс испытывает организм, тем более неблагоприятный гормональный фон для похудения. Сначала стоит нащупать полноценный поддерживающий калораж, при котором вес не будет меняться, и сил будет хватать на нормальную бытовую активность. Также наладить сон. А уж потом (в состоянии полного комфорта) создавать небольшой дефицит и отнимать 10% для похудения.
По белкам как раз у вас нормально, вполне достаточное количество, если нет активной спортивной нагрузки и возраст за 40.
А вот жиров критический недобор! Требуется минимум 0,8 г на 1 кг вашего веса.
Углеводов тоже мало. Такое количество углеводов понижает эффективность усвоения белков, снижает функциональную активность мозга и способствует стрессовому гормональнальному фону, что может привести к срывам.
Общая калорийность явно занижена. Нужно рассчитать адекватную калорийность, посмотрите вот здесь [ссылка-1]
После рассчета общей калорийности, рассчитываете количество белка и жиров, остаток калорий должен приходиться на углеводы, но не менее 150 г.

Как совместить "чувство голода" и наобходимые КБЖУ

Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. потому что за этот период без подсчетов я поняла, что подсчеты КБЖУ нужны на 6-12 месяцев, чтобы понять Все про продукты, их состав, их усваиваемость...

Обсуждение
когда я активно худела в 2013г я ела по 1,5 и даже 2кг еды за день :) ага и худела при этом очень резво :) ничего не растянула :)

я никого не отговариваю от подсчетов, наоборот, агитирую, считаю, это одна из самых действенных систем для похудния, НО сейчас я себя просто одергиваю, чтобы не начать снова считать, а ориентироваться на ЧУ голода

потому что за этот период без подсчетов я поняла, что подсчеты КБЖУ нужны на 6-12 месяцев, чтобы понять Все про продукты, их состав, их усваиваемость Вашим организмом, чтобы понять, сколько где калорий, какой состав у продуктов

то есть считать КБЖУ - это просто, за вас все посчитали, нужно только сьесть

а вот слушать себя и правильно питаться и худеть или держать вес - это все-таки высший пилотаж и к этому нужно прийти, потому что только так можно изменить/настроить свои пищевые привычки/поведение и удерживать вес долгое время

поэтому я в этот раз специально не буду считать КБЖУ, хочу усложнить себе задачу и в то же время больше слушать себя, научиться доверять себе, хочу быть в гармонии с собой, в согласии, не хочу больше для себя никакого насилия

но у меня сейчас и отношение другое к себе - я себе нравлюсь, люблю себя, плюшкой, худышкой, любой, ЛЮБЛЮ и точка ! удастся похудеть - хорошо, нет - ничего страшного :)

я буду правильно питаться и заниматься спортом - и будь что будет :)
По вашим отчетам, у вас питание в нормальное. Нужно недельку-другую посмотреть какая будет динамика по весу, если отвесы есть, то кбжу ваше. Если нет, то угли понизить или поиграть в меню.

Тазики салата это прекрасно! в них углей не так много, больше клетчатки, что хорошо для кишечника и для похудения:) но 250 г риса это немаленькая порция, если вам не хочется, съешьте 150. Вообще, по вашему отчету у вас прием углей неравномерный, все-таки старайтесь разбить на 3 порции в день, и лучше на завтрак+обед+полдник, хотя это индивидуально.

Еще все зависит от того, как вы питались ДО похудения, если вы ели 2 раза в день, то да, к 4-5 разовому питанию надо привыкнуть. Потом уже будете как по часам хотеть есть.

А вот как худеть, если диетические продукты раздражают?

То есть можно есть вкусные продукты (не диетические ) ,но мелкими кусочками, долго и Да не ешьте вы диетические продукты, ешьте обычные, только соблюдайте баланс и побольше...

Обсуждение
В твоей ситуации главное - отказаться от выпечки. Сколько максимум ты пробовала жить без мучного в рационе?

Я это к тому, что не одному человеку дала этот совет. Все потом признавались, что довольно быстро (недели через три) перестали испытывать потребность и результат хороший. Даже папа мой пошел на это, а он все ест с хлебом и пироги уважает.
Я вот мучное ем раз в месяц, у меня зависимость от сахара. И это куда более жесткий наркотик.

тыква - диетический продукт?

тыква - диетический продукт ?. Нужен совет. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.

Обсуждение
тыкву порезать на куски немелкие, в миску масло оливковое с измельченным чесноком и зеленью любой и соли немного, в эту смесь тыкву, перемешать, выложить на противень и запечь, очень вкусно!
Ой, как же я про тыкву-то забыла! Спасибо за напоминание.

Тыква вполне себе диетпродукт, ешь, не бойся.

как набрать вес ребенку

как набрать вес ребенку. Я уже в отчаянии. Как накормить ребенка? Но я считаю, что немного надо прибавить. Сейчас ее стараюсь побольше кормить, выходит плохо Конечно,не худее.Дефицит веса у моей намного боьше.чем у вашей. я не вижу смысла специально...

Обсуждение
Исламское лекарство от глистов Bendax . С рождения моей дочке говорили нет глистов. Пропили курс, на 3 день глисты яйца. Заказывалау знакомой с Египта. Финиковый сироп давайте ребенку O
17.01.2018 21:09:37, Умида
ну не доктора тут мы, что бы анорексию подтверждать. И вообще про неё забудьте.
Я в детстве была худой, и аппетита не было, чувства голода тоже.
Ребенок активный? сон как? режим дня?
Если хотите, что бы ела, читайте про еду журналы, смотрите передачи, готовьте. Ароматы пробуждаю аппетит. Прививайте вкус к еде.

Перекусы кормящей мамы

Обсуждение
Это вы себя ограничиваете? Вы просто шикарно живете.
Я ем только гречку сухую, постную свинину, индейку или куру варенную (грудки, филе), куру стараюсь меньше, немного картошки, рис и ячку с пшенкой на воде.
Все.
От остального - живот, точнее он и так у ребенка болит и пучит, но если сьем молочку или даже яблоко печеное, то караул и поносище. При этом ни у папы ни у мамы ни на что аллергии нет.
Кстати, любой хлеб, яблоки даже печеные, банан, овсянка, сахар (и все что его содержит ~ козинаки, зефир и кисломолочка обычно вызывают колики
16.08.2017 13:01:30, Ольга6
И здесь напишу - тема ну очень меня волнующая. Живот мучает сильно - какаем в 1,5 месяца раз в день и то не всегда самостоятельно ((( Бейби-калм не помогает особо. Мой рацион - гречка, индейка, кролик с бульонами, овсянка, творог, сырники, ряженка, сыр нетвердый, йогурт питьевой без добавок, яблоки печеные, изредка банан, тушеный кабачок. в качестве десерта (стараюсь ограничивать себя) печеные яблоки, сушки простые, кусочек хлеба иногда и с маслом, домашнее яблочное пюре, козинаки, орехи грецкие, пожалуй, все. при полном гв я похудела почти на 10 кг от Добеременного веса при том, что толстой не была.

Что на завтрак дать, если нельзя молоко?

Слишком часто это продукт ГМО 12.01.2011 18:06:28, Pups. Тогда соя, конечно, отпадает. Вначале спросила насчет кисломолочки, потом прочла ниже.

Обсуждение
А из творожков смешариковских иногда сырники делаю - добавляю немного яйца, сахара и чуть муки, так чтобы не густо получилось - и на сковородку без масла ложкой кладу.
Оладьи, если папу не смущает запах жаренного в доме), бутерброды, безмолочную кашу.

как откормить аллергичного годовасика?

мальчик где-то до 5 месяцев очень хорошо набирал в весе. в 5 месяцев весил 8,200 (рост 68). а потом прибавлять в весе перестал. с 5 до 9 Это был страх и ужас. Сейчас из запретов только молочка, хлеб и помидоры. А в вашем возрасте было можно только 7 продуктов.

Обсуждение
слушайте мы конечно не оттуда, но аллергиями маялись почти до 2-х лет и сейчас бывает пролетает. Но меню меня Ваше просто убило.
Аллергия на молочку у нас тоже была, нормально проходило только козье молоко. На нем и варили кашу и из него же делали творог, его собственно и пили.
Кроме яблок и бананов сын до сих пор мало что ест.
На все банки у нас была аллергия, посему варила индейку (единственное мясо что не давало аллергических реакций), варила овощи, все бленлером и замораживала порции на неделю. Овощи в основном цветная капуста и кабачки. Морковь, лук, картошка, зелень - все давало аллегические реакции. это был обед и ужин.
Из рыбы нормально проходили только семга и лосось.. но это уже после года.
Так что завтрак был каша на козьем молоке, через 3 часа бутылка или смеси или козьего молока, обед - индейка с овощами, через 3 часа бутылка смеси, полдник - творожок из козьего молока и банан или печеное яблоко. Ужин каша на козьем молоке или овощи с мясом - по настроению. И на ночь 0,33 смеси или козьего молока.
После года аллергии на разные виды мяса прошли, начал пить соки (только сады придонья, на остальные резкая аллергическая реакция).
Худым и недокормленным сын не был никогда. Педиаторы были посланы в сад еще на стадии активных советов пить витамины на которые сын давал очень красивую сыпь на щеках и попе.
Сейчас ТТТ - аллергия есть только на химические витаминные препараты.
Так что растите, все должно быть замечательно!
а чего свинину не даете? Она, уонечно, не диетическое мясо, зато гипоаллергенное. И калории и вообще красота. Индейка слишком сухое мясо, с него ни калорий, ни вкуса.

Сливочное масло я бы все-таки исключила и заменила его на растительное. Если правда есть аллергия на молоко. Даже следовые количества молоко в еде приводят к тому, что еда не усваивается.

В блюдо из крупы или овощей тоже мясо добавить.

Педиатора шлите лесом, пищевая аллрегия непростая вещь.

У меня дите младшее было стращным аллрегиком. Это был страх и ужас. Сейчас из запретов только молочка, хлеб и помидоры. А в вашем возрасте было можно только 7 продуктов.

А вообще, не нервничайте так. Ну стройный у вас ребенок, так это не плохо. Мое младшее чудо в три года весило 11 кг, а потом как отхелост и набрало за 3 месяца 1,5 кг :)

Забила я на диету

Точно, вот как раз подобные Вам дамочки почему-то еще очень любят расставлять на основе виртуального трепа какие-то либо уж совсем Гыыы, вот как раз эта формула точно с потолка и взята!:() Без единой жалкой попытки хоть чего-то там учитывать, типа индивидуальных нюансов...

Обсуждение
Господи, да этих причин, к сожалению, гораздо больше, чем причин худеть:))
- живем один раз
- еда меня расслабляет и радует
- не так уж много в жизни удовольствий
- мужу нравлюсь, другие мужики пофиг, так чего надрываться?
- одежку тоже можно подобрать по вкусу
Причин худеть столько же, но почему-то они соверешенно не действуют!:)
имхо - зря
ты потом будешь жалеть, что забила и опять диетить. только с каждым разом будет все труднее и труднее добиться результата.
но будет это уже совсем другая история.....

ОООчень плохо прибавляет в весе.

ОООчень плохо прибавляет в весе. Девочки, может, кто сталкивался с такой проблемой. Ребенок очень плохо прибавляет в весе. В 3,5 года весит 12,5 кг. Ну ооочень худенький. Врач-педиатр раньше как-то на это обращала внимание, а сейчас и не реагирует...

Обсуждение
-РОСТ 98СМ-
для начала к гастроэнтерологу. вес не сильно маленький, особенно если ребенок некрупный - но вот прибавка в 300 гр за год - как-то того.. маловато будет :( вроде в таком возрасте должны 1,5-2кг(+-) прибавлять...

Что есть в фудкорте?

Обсуждение
Салат в Макдональдсе
"Меленка" - русская кухня если есть - до идти туда.
Ещё в Сбарро есть салатики типа Цезаря или Греческого.

стоит ли тратится на анализ крови?

Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Анализ стоит 7000 рр, мне есть куда потратить такие деньги, да и читаю ваши сообщения, в которых вы сообщаете о заметных результатах.

Обсуждение
Лично мне кажется что все это бред - ни разу не видела чтобы было написанно в этих анализах - вам можно хлеб :))) и низя ну не знаю... капусту или еще что. они полюбе удаляют все от чего толстеют - жиры - те майонезы и ссиски всякие.углеводы вредные.. те таже диета тока за деньги
У меня подруга делала такой анализ. Получила список запрещенных, разрешенных и нейтральных продуктов. Честно выполняла рекомендации 3 месяца, похудела примерно на 10кг. В разрешенных продуктах были морепродукты, отварное мясо, вареные овощи... В запрещенных выпечка, макароны, жирная свинина, консервы, сахар ну и т.д. Рекомендации: есть 5 раз в день небольшими порциями, не принимать пищу за 4 часа до сна, больше жидкость, зеленый чай. 2 года назад это стоило 300$, каждые 3 месяца необходимо повторять процедуру, заплатив те же деньги... Через несколько месяцев она вернулась к обычному питанию и вместе с ним вернулись потерянные килограммы...

малобюджетные блюда

Обсуждение
Можно не покупать полуфабрикаты. Лучше покупать мясо и готовить из него, чего надо :)
Можно варить суп из куриных грудок, например, потом часть мяса достать и порезать в какой-нибудь салат (оливье, например).
Винегрет - очень малобюджетное блюдо.
Салат из моркови с яблоками и изюмом. (и сметаной! без нее витамин А плохо усваивается)
Селедка под шубой - можно без селедки. Вместо нее можно или соленых огурцов порезать или кислое яблоко (антоновка)
Салат из капусты с огурцом и яйцом.
Можно готовить субпродукты - я вот, например, куриную печень люблю. тоже дешевле, чем мясо.
Можно готовить недорогую рыбу - морской язык, например. Из него очень нежные котлеты получаются.
Еще можно сделать запеканку из замороженных овощей - по 0.5 пакета броколи и цветной капусты отварить у минут, потом слить и выложить в форму. Залить сметаной, смешанной с 1 яйцом. Посыпать тертым сыром. Запечь в духовке. Можно фарш обжаренный добавить перед тем, как сыром посыпать.
распланировать месяц по пунктам. СОставить меню.
Основные принципы малобюджетного меню:
1.никаких полуфабрикатов
2.покупка только качественных продуктов в довольно крупных объемах(сразу весь кусок "продукта" мысленно уже поделен на блюда -будь то мясо или трехлитровая банка кукурузы), лишь бы сроки упортребления и сроки гоности продукта совпадали :)
3.всегда готовить первое(суп то есть :). Супы откровенно малобюджетны(еслы вы конечно, не запланировали каждый день по рыбной солянке из семги и осетра :) и очень быстро насыщают(поэтому второе-третье-десерт будут маленького размера :)
4. салаты тоже не сильно бюджетны, их можно планировать на несколько дней подряд с вариациями. Салаты из капусты(квашеной :), корейской морковки и т.п. подножного корма и вовсе можно держать всегда под рукой - они малопортящиеся. Сюда же относятся все летние заготовки в банках типа закуски лечо, хреновых закусок, зимнего салата на растительном масте, соленых и маринованных овощей.
Да, тоже аспект - соленые овощи с рынка(бочковые) вкуснее маринованных из магазина(баночных) и в три раза бюджетнее :)
В любом случае, признанные лидеры домашней экономии - оливье, винегрет, столичный, мираж, и их в два-три раза дешевле сделать дома, чем купить полуфабрикат. И сроки хранения продукта можете дома контролировать.
5. все блюда из рубленого мяса. Поиском по конфе - их тыщи, тыщи :) На первое, второе и закуски ;)
6. все блюда по принципу оладьев - будь то оладьи мясные-печеночные, сырники, блины, лепешки. Они более трудоемкие, но и более дешевые(для дома - вы ведь как раз и будете экономить на себе - вместо денег будете вкладывать в процесс кулинарии свою работу и время). Сюда же относятся закуски типа паштетов - котрые вроде как мясные, но сколько вы туда дополнительно чего положили - знаете только вы ;)
7. все овощные блюда, гарниры бюджетны. Если не готовить спаржу или артишоки :) или замороженные смеси. Многие просто увеличивают долю гарнира(соотношение "основное блюдо:гарнир"), но мне лично этот подход не нравится. ОДнообразно и нефантазийно, хотя тоже имеет право на жизнь.
8. соусы ОЧЕНЬ сильно разнообразят стол, многие соусы можно хранить.
9. готовить заранее несколько дополнительных порций(это не займет много дополнительных денег и времени), их откладывать, замораживать. Суп прекрасно морозится, практически любой, с гарнирами сложнее. Получается этакий "бонус" из холодильника(типа, применение эффекта масштаба на отдельно взятой кухне :).
10. еще раз: не экономьте на качестве продуктов - покупайте только те, которые гарантированно будут храниться до того момента, как вы их приготовите.
11. дополнительные примочки. Не секрет, что во многих семьях домочадцы после обеда-удина "догоняются" чем-нибудь :) Колбасой, конфетами и прочим :) Я прикинула - на подобные вещи может уходить до четверти "продуктового бюджета". Предусмотрите разные такие низкобюджетные "догонялочки" - от пирожных картошка и заварных маленьких(всё можно хранить в морозилке), всяких там сливочных колбас и прочего, до недельной порции жидкого теста для печенья: 15 минут и оно готово).
12. алкоголь жрет бюджет офигенными темпами. И его потребление имеет определенную зависимость - либо вы не пьете совсем, либо вы пьете, но никогда не укладываетесь в заранее предписанные рамки(что отражено в известном анедоте - сколько водки ни бери - все равно два раза бегать придется)

Собственно бюджетирование: смотрите в кошелек, выясняете сумму на месяц. Откладываете в сторону одну четвертую часть.
Остальное делите понедельно на тот период, что предстоит.
Смотрите внимательно на эту сумму :)
Можно по дня раскладку сделать, конечно, но на мой взгляд, это можно только потом уже делать, пожив недельку и выяснив реальную сумму.
Составляете список блюд, которые в вашей семье едят(без выкрутасов).
Калькулируете стоимость блюд по порциям.
Далее составляете меню на весь период вперед, следя за тем, чтобы оно было разнообразным и примерно одинаковым по стоимости на разные дни.

Смотрите итог. ЕСли ваше меню тик-в-тик равно бюджетированной сумме - вы не уложитесь :( Ибо при калькулировании, как правило, процентов 15 "забывают". Переделываете с поправкой :)

Идете в магазин, закупаетесь, разделываете продукты(порционно, ессно, иначе весь фокус пропадёт :), укладывая их в той последовательности в холодильнике, как будете употреблять :)

Заныканная в первом пункте бюджетирования сумма уходит на дополнительные прибамбасы - у человека, который в режиме жесткой экономии, ВСЕГДА есть слабость "хочу, но не могу себе позволить". Надо понимать, что можете - в пределах этой заначенной суммы. Ессно, не только для себя, но и для домочадцев :)

"Долгоиграющие" блюда

Но есть же и блюда которые в точности сохраняют вкус. Например, лобио, или баранина, тушёная с овощами, или чанахи. И вообще тушёное мясо пару-тройку дней продержится - уж точно. Другое дело, что, например мой муж его не жалует ни на 1-й день, ни на последний.

Обсуждение
Спасибо всем большое.
Про овощи я забыла, точно.
Ну, пожалуй, кроме борща ничего на ум не приходит - это по теме улучшения вкуса. Разве что баклажанная икра. Или вот я недавно освоила рулетики баклажанные с орехами и зеленью. Тоже через 2-3 дня лучше.

Но есть же и блюда которые в точности сохраняют вкус.
Например, лобио, или баранина, тушёная с овощами, или чанахи.
И вообще тушёное мясо пару-тройку дней продержится - уж точно. Другое дело, что, например мой муж его не жалует ни на 1-й день, ни на последний. Но это дело вкуса.
О, вспомнила. Контр-блю из рыбы типа пикши тоже мне больше холодной нравится, правда через день, а не через 2-3.

Буду шокировать по поводу лишнего веса и диет.

Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Посматриваю тут иногда топики про то, как сидели на диете, а потом снова набрали лишний вес или «ничего не ем, но не худею» и т.д. Хочу рассказать про...

Обсуждение
Тут видимо дело не совсем в глистах, а в имунной системе. Декарис точно повышает иммунитет, возможно синтез тех самых иммуноглубулинов, которые убивают тучные клетки. Вермокс не знаю. Но это ИМХО
21.03.2005 15:33:38, SvetaP
:) Семенова - вообще радикал. Чего стоит совет как чистить кишечник от шлаков -засандалить в себя клизму на несколько литров и попрыгать, и руками "поболтать" живот, прежде, чем вода выльется, ну, чтобы шлаки отмылись... Даже представить страшно... Мне её в свое время советовали читать, давным-давно, когда я впервые заинтересовалась РП. А про глисты - чеснок - первейшее средство. Народные рецепты во многих кухнях мира - луково-чесночные супы-пюре. Как рукой всё снимет:).

бгбк диета

А при ЗПРР и СДВГ она может пригодиться? И есть ли какие-то конкретные списки(таблицы) продуктов ? З.Ы. Вообще догадывалась, что некоторые продукты нам есть...

Обсуждение
Большущее спасибо всем, кто помог мне разобраться в этом вопросе! В ближайшее время займемся поиском специалиста, буду дрессировать себя прежде всего:)), ну, и остается определить бгбк заменители нек. продуктов, подходящие нам.
У нас другой вариант - без казеина и без сахаров (кроме небольшого количества фруктозы).
Диета подобрана методом "строгого научного тыка", в попытке побороть диатез.
Начинали с ЗРР, ММД, диатеза в виде мокрых язв. Общая картинка весьма походила на аутоподобное поведение, появившееся в комплекте с диатезом после первой АДС-М в год и 10. Только я тогда ничего этого не знала и не понимала:(. Регресс в психическом развитии был месяцев на 9, потеря речи (и так немного было, ЗРР была и до прививки), проблемы с пониманием, расторможенность. Смотрела на днях фотографии - отчетливо видно разницу между годом и 8 (до прививки), 2.2 (пик проблем) и 2.8 (полгода на диете, начало прогресса в речи). Выражение лица разное :(.
Сейчас при соблюдении диеты нормальный ребенок, речь все еще чуть ниже нормы, но терпимо, посторонние понимают хорошо. Малейшее количество молока и/или сахара (кусочек хлеба или сушка с их добавлением) - полное отсутствие тормозов и нарушение сна. Может не помнить где был и что делал :((, при том что память на события отличная. Ну и диатез, обостряется, разумеется.

Диета против соплей

Кулинарные рецепты, помощь и советы по приготовлению блюд, праздничное меню и прием гостей, выбор продуктов. Диета против соплей. Чтобы вывести наши постоянные сопли, врач порекомендовал не употреблять слизеобразующих продуктов, то есть мучное, сладкое...

Обсуждение
ни в коем случае не есть молочное!!!
безумно способствует образованию слизи.
А теперь списоки из той же книги в порядке уменьшения полезности.
Фрукты не рекомендуются в сочетании с другими продуктами. Наиболее полезны яблоки, клюква, сухофрукты, гранаты, чернослив, папайя, лимон, грейпфрут....
Овощи следует готовить и есть теплыми. Готовить лучше на пару и со специями. Брокколи, Капуста, сельдерей, морковь, зеленые бобы, грибы, свекла, спаржа, кинза, редис, репа, пророщенные семена, картофель, сладкий перец, цветная капуста, петрушка, шпинат...
Полезна диета из цельных круп. Ячмень, сухое и поджаренное зерно, кукуруза, просо, гречиха, рожь... хуже всего манка и шлифованный рис.
бобовые благоприятно воздействуют, осушая слизь. (Попробуйте добавлять фасоль, чечевицу в супы, а так же рекомендую суперблюдо Аюрведы - кичади (кичри), каша из риса и маша (чечевицы) в пропорции 2/1 с луком, обжаренным в растительном масле...)
Масла горчичное, сафлоровое, подсолнечное, кукурузное имеют более осушающее действие.
Из всех видов мяса меньше всего слизеобразующее мясо птицы. Животного жира следует избегать.
Следует пить меньше воды, в особенности избегая холодной воды и напитков со льдом.
(И самое интересное) Жирорастворимые витамины (A,D,E) и минеральные добавки рекомендуется употреблять в ограниченных количествах, так как они могут ослабить пищеварение, что приведет к повышенному образованию слизи.

Не растет совсем :(

В весе прибавляет граммом по 200-300. Ползает прямо бегом, встает, стоит держась одной рукой чуток. За первые 6 месяцев вырос на Вообще после полугода детки начинают медленее прибавлять в весе. Он же не всегда по 1-1,5 будет прибавлять. Грамм по 300-400 в месяц...

Обсуждение
Он у вас сейчас точно такой как моя дочка была в 1 год, и то я не волновалась, я её взвешивала каждую неделю, так последние месяцы она то наберёт 50 г., то скинет 100г., и ничего нормальная девочка выросла.
Но ведь вес-то у вас ого-го - мой родился 3500, сейчас (в 10.5) весит 8500, при этом кушает все подряд и много...
Рост у вас тоже нормальный, а развитие так и вообще классное...

Низкокалорийные продукты

Низкокалорийные продукты. Девчоночки, подскажите, может кто где видел или знает! Где в Москве можно купить низкокалорийные продукты ? Говорят сейчас появились даже...

Обсуждение
Диабетический не значит "низкокалорийный". Даже если сахар заменен, например, фруктозой, сладости все равно калорийные.
18.03.2003 17:37:26, Киня
Тортики такие есть-замороженные, в супермаркетах, но и вкус у них немного пресный....

Близкие по теме статьи
Можно ли есть шоколад при похудении? 4 мифа о правильном питании
Зубарева Наталья
Как питаться правильно в новогодние праздники: советы диетолога
Похудение с Быстрой диетой. Меню для 6 разгрузочных дней: рецепты
Мими Спенсер Майкл Мосли
500 ккал в день: что приготовить на завтрак и ужин
Как составить низкокалорийное меню - особенности такой диеты
Количество потребляемых калорий играет не последнюю роль во время похудения. Каким низкокалорийным продуктам отдать предпочтение?
Что можно есть, чтобы худеть? Топ-20 продуктов, которые сжигают жир
Milesska
В ежедневное меню можно добавить много полезных и вкусных продуктов, сжигающих жир
Какие продукты способствуют сжиганию жира
Обзор продуктов для похудения



Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!