Самые полезные овощи и грибы белого цвета

Какие именно это продукты и почему их обязательно нужно есть – в нашем обзоре

3,9 5 Полезность: 3,9 из 5 Интересность: 3,4 из 5 (37 оценок) Оценить статью

Существует теория: чтобы питание было сбалансированным, нужно съедать «радугу». То есть в вашем ежедневном рационе обязательно должны быть продукты разных цветов. Цветовое разнообразие еды якобы отражается на качестве питания. Однако цвет — лишь один из многих показателей содержания полезных питательных веществ в продуктах. Если продукт белый, это вовсе не значит, что в нем не содержатся полезные элементы. Он может быть таким же полезным, как и продукты красного, желтого или зеленого цвета. Так, отличительная особенность белых овощей и грибов — в них часто содержатся калий и магний.

Цветная капуста

Если есть капусту, то цветную. Этот любимый вегетерианцами овощ был признан одним из самых главных модных трендов года в области питания. Наряду с другими членами семейства крестоцветных, такими как брокколи, капуста обычная и брюссельская, цветная капуста содержит соединения серы, которые способствуют борьбе с раковыми клетками, укреплению костной ткани и поддержанию здоровья кровеносных сосудов.

Huffingtonpost.com

Обзор


x
Вам понравилась статья?
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Обсуждение
Вот о чем мне моя свекровь постоянно рассказывает, что для оздоровления сейчас питается по системе Радуга. Говорит, что это когда употребляешь в пищу овощи всех цветов радуги.
Комментировать статью "Самые полезные овощи и грибы белого цвета"
Реклама
Близкие по теме статьи
Вкусные постные рецепты: щи, драники и салат с зеленой фасолью
Как приготовить щи с грибами? Чем заправить постный салат?
Лисички, шампиньоны, авокадо: 3 рецепта. Закуски и салаты
Джини Алессио
Итальянская кухня: рецепты с грибами и салат с креветками и авокадо
Похудение с Быстрой диетой. Меню для 6 разгрузочных дней: рецепты
Мими Спенсер Майкл Мосли
500 ккал в день: что приготовить на завтрак и ужин
Свежие грибы — 4 вкусных рецепта: суп, горячее и пирожки!
Меджитова Эльмира
Грибные рецепты для вкусного осеннего обеда.
Цвета здоровья
В статье 5+ в день мы рассказывали о том, сколько овощей и фруктов необходимо каждому человеку в день для того, чтобы оставаться здоровым. Важной...


Реклама

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!