Я — мама 6-месячного малыша. После родов лишних килограммов почти не осталось (ну, может, 2-3 кг), но я не зацикливалась, для меня главное было — животик, который хотелось убрать, и подкачать попу, сделать более упругой.

Муж у меня военный, нас перераспределили в небольшой городок, так что все родственники у нас далеко, мы тут совершенно одни. Поэтому о том, чтобы ходить на фитнес, и речи не могло быть — ребенка оставить не с кем. Муж постоянно на работе, приходит поздно, когда все закрыто, да и период у мелкого такой настал — зубы режутся, постоянно плачет, требует грудь... Папа с ним просто не справится.

Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат

Начинала качать пресс — сначала каждый день, потом через день, и в результате было лень или забывала, и все сходило на нет. Так я пыталась 3 раза добиться плоского живота, хотя понимала, что упражнений на пресс будет тут недостаточно, нужен бег. Бегать на улице для меня тоже не вариант, вот честно, я лентяйка. Я найду себе 1000 оправданий, чтобы только этого не делать (дождь на улице, плохая погода, не дай Бог заболею, еще и сына заражу, или, к примеру, костюм спортивный после стирки еще не высох, не в чем бежать...).

Решение пришло неожиданно, когда вечером пошла проверить почтовый ящик на первом этаже. Чтобы подтянуть попу, накачать пресс и немного похудеть, нужны движения — бег или, к примеру, степ-аэробика, принцип которой — занятия на специальной степ-платформе. А что такое степ-платформа? Это обыкновенная ступенька. У нас в доме 9 этажей. Я бегала по лестницам по вечерам, чтобы не сталкиваться с соседям, вверх-вниз, с 1-го на 9-й. Начинала с 3 раз туда-сюда, сейчас бегаю по 5, иногда 7 раз каждый день. Трачу на это максимум полчаса.

Месяц моих тренировок подходит к концу, уже животик не так выпячивается из джинсов, попа подтянулась, но самое главное — талия минус 2 см... Ура! К лету буду просто молодой сексапильной мамочкой, только осталось купить офигенный купальник — и на пляж. Параллельно я не сижу ни на какой диете, ем тортики, пиццу, иногда по ночам — конечно, все в умеренном количестве...

Так что, девчонки, дерзайте: затрат денежных никаких, малыша уложите — и вперед по лестницам. Никуда ехать не надо, в случае чего вы рядом с квартирой, и плохая погода не помеха! А если возникают вопросы с мотивацией, можете мне написать в личку, Я вам расскажу, как каждый день заставить себя бегать и не халявить (это уже совсем другая история). Да, забыла, муж-то мой — балдеет от моих успехов, мужикам на работе все время хвастается!