Что нужно успеть сделать до конца зимы

22.02.2019 13:43
Зима уже на исходе, а вы даже не заметили, как она прошла? Или вы скучаете по настроению праздника, оставшемуся в январе? А, может, вам просто не хватило снежной радости? Тогда еще не поздно все исправить!
Зимние забавы

1. Покататься на коньках


…или на лыжах, или на сноуборде. Но если путь до ближайшего склона может быть дальний, а прокладывать лыжню готов не каждый, то добраться до катка точно не составит труда. Несколько веселых часов на льду подарят множество эмоций и помогут зарядиться позитивом до самого лета. Тем, кто предпочитает спокойную обстановку или не уверен в своих силах, понравятся небольшие катки (такие обычно несложно найти во дворе), а любителям шумных заездов придутся по душе городские площадки, манящие гостей крупных парков.
Поход на «большой лед» особенно актуален для жителей Москвы. На катках в Измайловском парке, Сокольниках, Парке Горького, «Эрмитаже», Ботаническом саду и ВДНХ сейчас проходит акция с развлекательными мероприятиями и подарками от бренда Felix®.
Посетителям предлагается погреться у тепловых пушек, отдохнуть в коттедже кота Феликса, принять участие в фотоконкурсе и побороться за главный приз – отдых в одном из лучших загородных домов Подмосковья.

2. Побывать на зимней ярмарке


На ярмарках с их яркими огнями, многообразием ароматов и радостной музыкой ощущение волшебства окутывает одинаково и детей, и взрослых. Стоит поддаться искушению и побаловать себя пряниками, блинчиками, леденцами и прочими сладостями, от которых порой нас заставляет отказаться строгая диета. Здесь же можно купить милые сувениры, также по вечерам на ярмарках иногда проходят выступления уличных артистов: музыкантов, актеров кукольных театров, циркачей.

3. Съездить за город


Зима в городе мало для кого служит источником вдохновения: вместо припорошенных снегом деревьев кругом неопрятные сугробы и лужи от подтаявшего льда. Но стоит выбраться на природу, и настроение сразу становится понятно, какие виды воспевали великие поэты. К тому же, сбежав от суеты мегаполисов, гораздо проще расслабиться и найти время для себя и близких. Отличным местом для небольшого приключения станет загородный коттедж, который можно снять на выходные.
Дети на ледянках

4. Увидеть ледовые городки


С приходом зимы в городах появляются целые ледяные царства с дворцами, башенками, лабиринтами и скульптурами. На самом деле, количество деталей ограничено лишь фантазией и мастерством авторов. Шедевры ледяного зодчества поражают воображение, но, к сожалению, недолговечны и совсем скоро начнут таять. И пока погода позволяет, нельзя отказать себе в удовольствии полюбоваться ими (а заодно покататься с горок и сделать фото на память).

5. Устроить зимнюю фотосессию



Этот пункт можно объединить с предыдущими, а можно посвятить ему время отдельно. Если не хочется весь день проводить на морозе, ничего страшного. Атмосферные домашние снимки, на которых все члены семьи сидят за столом в одинаковых свитерах и шапочках, разнообразят альбом не меньше, чем кадры из заснеженного леса. Еще не успели убрать елку? Тем лучше – она станет главным элементом декора для вашей фотосессии. Впрочем, гораздо важнее передать праздничное настроение, поэтому наслаждайтесь процессом и улыбайтесь!

4 новые здоровые привычки, чтобы противостоять вирусам

11.12.2018 12:06
Всем нам надо многое успеть до Нового года – как всегда в декабре ритм жизни становится быстрее. Важно, чтобы предпраздничная суета не ослабила ваш организм, и он не сдался сезонным вирусам в самый неподходящий момент. Поэтому предлагаем приобрести здоровые привычки, которые позволят подойти к новогодним праздникам, не меняя своих планов!

Следите за чистотой там, где работаете. Внешний вид рук может многое сказать о человеке, но для здоровья больше важен не он, а банальная чистота рук. Именно через руки (контактным путем) передается 80% инфекционных заболеваний, а на коже могут находиться по меньшей мере 3 000 различных бактерий.



Если привычка регулярно мыть руки есть почти у каждого взрослого, то о таких вещах, как дезинфекция рабочего места и мобильного телефона, мы обычно не думаем. И напрасно: на поверхности стола (в том числе на клавиатуре компьютера) даже больше бактерий, чем в санитарных помещениях, а на маленьком гаджете может обитать до 30 000 бактерий.

Заведите привычку перед началом рабочей недели протирать поверхности на рабочем месте, а мобильный телефон - каждый день. Очистить и то, и другое можно с помощью антисептика - достаточно распылить на поверхность спрей и протереть чистой салфеткой.

Уделяйте внимание ногам. Если вы проводите много времени на ногах или, наоборот, в сидячем положении, важно позаботиться о кровообращении. Главное правило: подолгу не оставаться неподвижными. Даже небольшое движение улучшает циркуляцию крови. В течение рабочего дня можно сделать простую гимнастику, перекатываясь с пятки на носок, или пройтись вверх-вниз по лестнице.

Обувь для ежедневной носки лучше всего выбирать с каблуком до 1,5 см. И при возможности иметь не одну пару для повседневной жизни, а две или больше - чередование обуви (в течение дня или изо дня в день) важно, чтобы избежать боли в ногах.

В конце дня неплохо действует массаж ног: если делать его от носков в сторону голени, то венозная кровь будет лучше возвращаться к сердцу. Или просто покатайте ступнями деревянный валик на полу.

Берегите носовое дыхание. Наша «встроенная» защита от вирусов – собственный нос. Поэтому ЛОР-специалисты не устают напоминать, что в основе здоровья отнюдь не лекарства, а… носовое дыхание! Стоит ли уточнять, что если вы дышите ртом при ходьбе или из-за спешки, то и пыль, и разные микроорганизмы быстрее проникают в бронхи и трахею?

Правильное дыхание – такое дыхание, при котором расширяется живот, а не грудная клетка. Дыхательный цикл должен состоять из глубокого вдоха в 2-3 секунды и выдоха на 3-4 секунды, затем – пауза 2-3 секунды.

Противостоять вирусам помогают эфирные масла с антисептическим действием – например, апельсиновое масло, масло розмарина. Чтобы вдыхать их дома или на работе, заведите аромадиффузор или индивидуальный аромамедальон.

Для дополнительной противопростудной поддержки подойдут специальные препараты. Например, профилактический прием «Оциллококцинума» 1 раз в неделю снижает риск заболеть ОРВИ в три раза.

Пейте теплые напитки. Один из способов избежать заболевания - пить много жидкости, в холодное время – обязательно теплой. В термосе можно взять с собой на работу домашний бульон или горячий напиток. Антибактериальным эффектом обладает чай из ромашки с добавлением меда и лимона. А любители кофе могут сделать кофейный напиток с имбирем. Достаточно к кофе добавить тертый имбирь, какао, молотую корицу и тертую апельсиновую цедру.

Теплые напитки также помогут смягчить горло при остаточном кашле. Но если необходимо воздействовать на ход кашля, сироп от кашля «Стодаль» на основе природных компонентов ускоряет переход сухого кашля во влажный и сокращает лечение кашля с трех недель до одной при условии ранней терапии.

«Я не болен, я простыл!» - главный миф, который порождает эпидемии

07.11.2018 20:59
С наступлением осени эпидемиологи отмечают рост заболеваемости ОРВИ, а значит, для каждого из нас возобновляется хорошо знакомый сценарий. Разбираемся, почему так происходит, разрушая неверные убеждения, которые служат тому причиной.

«Я не заразен, если я не чихаю»


На самом деле: Если вы заболели той или иной разновидностью респираторной инфекции, то в течение первых 2-3 дней, независимо от наличия насморка или кашля, вы наиболее заразны. В целом возможность передать вирус другим людям сохраняется до семи дней. Более того, даже температура 36,6°С абсолютно не означает, что организм здоров – не все инфекции вызывают резкое повышение температуры.
Правило: При появлении любого из симптомов простуды или гриппа объявляйте для себя карантин и обращайтесь к врачу. Останьтесь дома, как только почувствовали недомогание. «Постельный режим» - не всегда обязателен. Длительное пребывание в постели негативно влияет на вентиляцию легких, ухудшает кровообращение. Достаточно ограничить физическую нагрузку комфортным для вас объемом.

«Это просто кашель, а не вирус!»


На самом деле: В большинстве случаев кашель – это симптом респираторной инфекции - вирусной или бактериальной. Кашель – ответная реакция организма на попадание инфекции сначала в верхние, а затем и нижние дыхательные пути.
Правило: При появлении кашля первое, что необходимо сделать – это постараться не заразить других: при разговоре соблюдайте расстояние не менее одного метра, во время приступа кашля прикрывайте рот платком. Необходимо также больше дышать свежим воздухом, вентилируя таким образом легкие. Для облегчения симптомов и превращения кашля из сухого во влажный начните прием лекарственных препаратов, например, сироп корня Солодки или Стодаль.

«Самое безопасное - народные средства!»


На самом деле: Не все народные средства при лечении ОРВИ являются безопасными, а некоторые и вовсе опасны для жизни!
Правило: При заболевании обратитесь к врачу, а не полагайтесь на народные средства: при неправильном применении многие из них способны лишь навредить. Так, ингаляции с эвкалиптом могут стать причиной большего раздражения слизистой оболочки гортани. Также ни в коем случае нельзя делать прогревания при высокой температуре.

«Пропью антибиотики и сразу поправлюсь»


На самом деле: ОРВИ (куда входит и грипп) вызваны вирусами, которые антибиотики не лечат – по крайней мере, их пользу не сравнить с вредом, причиняемым вашему организму. Хотя антибиотики и помогают в лечении осложнений после ОРВИ, т.к. они имеют бактериальную природу.
Правило: Применение антибиотиков можно только по назначению врача, который знает какие из них подходят именно вам. Пить антибиотики «по привычке» - потому что вы ими лечились несколько лет назад – не целесообразно, скорее всего, они уже устарели.

«Если состояние не тяжелое, то с лечением можно подождать»


На самом деле: Большинство ОРВИ протекает в более легкой форме, нежели грипп: температура не поднимается выше 38, отсутствует жар, боль в мышцах и головная боль. Но и ОРВИ, оставленные без внимания, способны привести к осложнениям, которые лечить гораздо труднее и продолжительнее.
Правило: Не игнорируйте начинающееся заболевание. При первых симптомах простуды можно принять безрецептурные лекарства, рекомендованные в качестве первой помощи и имеющие минимальный перечень противопоказаний. Это может быть Оциллококцинум, который способствует быстрому уменьшению симптомов и ускорит выздоровление, или Кармолис – который можно использовать как для приема внутрь, так и для ингаляций в случае выраженных симптомов - насморка или кашля.

Помните, что жаропонижающие средства следует применять лишь при температуре выше 38°С. Обязательно пейте больше жидкости в виде чая, куриного бульона, травяных отваров. Привычный десерт лучше заменить медом. Эти методы помогут встать на ноги.

Если симптомы болезни и общее состояние ухудшаются, обязательно обратитесь к врачу. При температуре выше 39° – вызовите неотложную помощь.

Как правильно подготовиться к купанию в проруби на Крещение

17.01.2018 11:26
По старому обычаю на Крещение принято окунаться в прорубь, считается, что после купания в освященной воде человек будет здоров весь год. «АльфаСтрахование-ОМС» напоминает, как правильно подготовиться к этому мероприятию.

Тем, кто решил нырнуть в прорубь 19 января, следует знать, что к подобному моржеванию нужно готовиться заранее, без подготовки купание в ледяной воде небезопасно. Особенно если вы страдаете гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом, туберкулезом или острыми хроническими заболеваниями. Резкое переохлаждение организма нездорового человека может привести к инфаркту, инсульту и другим негативным последствиям.

Купание в проруби на Крещение


Если вы занимались закаливанием и точно решили окунуться, не следует забывать о некоторых аспектах:

• Купаться в проруби следует только в специально оборудованных местах под контролем спасателей и медиков.

• Нужно заранее подготовить большое сухое полотенце и одежду, которую вы наденете сразу после купания. Лучше выбрать вещи с небольшим количеством пуговиц, чтобы на морозе не терять время на застежки. Также важна удобная нескользкая обувь.

• Не принимайте алкоголь ни до, ни после купания. Это может отрицательно сказаться на работе сердца. Идеальным решением станет термос с горячим чаем.

• Непосредственно перед окунанием нужно разогреться для усиления кровотока. Для этого подойдут простые упражнения, например, приседания.

• Раздеваться нужно постепенно, обувь снимают в последнюю очередь. После этого следует немного постоять на снегу, чтобы дать телу привыкнуть к холоду. Организм получит сигнал к мобилизации необходимых ресурсов. Заходить в прорубь лучше постепенно, можно сначала растереть холодной водой руки.

• Голову мочить не следует, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Внезапное охлаждение лица также может вызвать снижение частоты сердечных сокращений и аритмию.

• Находиться в воде желательно не дольше одной-двух минут, за это время не наступит переохлаждение, и вы ощутите прилив бодрости и сил.

• После купания нужно растереться махровым полотенцем, надеть сухую теплую одежду, шапку. Не нужно стоять на одном месте, лучше подвигаться.

• После окунания следует прислушаться к общему состоянию организма, по возможности измерить давление. В случае недомогания важно незамедлительно обратиться к врачу.

«Советую очень осторожно относиться к купанию в проруби и готовиться к этому постепенно. Начинать закаляться лучше с помощью контрастного душа. Такую процедуру нужно проводить ежедневно в течение 5-10 минут. Горячая вода должна быть около 40°С, а холодная – около 20°С. Это достаточный перепад температуры для того, чтобы укрепить сосуды. Также важно помнить, что есть прямые противопоказания для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями мочеполовой системы, злокачественными опухолями, острыми и хроническими инфекционными заболеваниями. И, подумайте, обязательно ли для соблюдения ритуала окунаться в ледяную воду целиком? Ведь его можно сделать вполне безопасным для здоровья, опустив в воду только ноги или просто обтерев освященной водой лицо и руки», - говорит Светлана Бабарыкина, директор по региональному управлению ООО «АльфаСтрахование-ОМС».

Искусственный интеллект научили прогнозировать распространение простуды

22.12.2017 13:38
Бренд Терафлю (GSK Consumer Healthcare) подготовился к сезону холодов и первым разработал уникальную систему искусственного интеллекта, способную прогнозировать распространение простуды и на территории России. На сайте проекта «Прогноз простуды» можно увидеть интерактивную карту с локальным «простудным» прогнозом на 10 дней вперед для каждого региона страны.

«Прогноз простуды» – это по-настоящему уникальный и полезный инструмент, который предупредит о распространении простуды и поможет более внимательно следить за своим здоровьем в опасный период. Любой человек может зайти на сайт prognozprostudy.ru и посмотреть прогноз простуды на ближайшие дни. В тестовом режиме он показывает точность до 95%.

распространение простуды


Как это работает?


Конечно, «Прогноз простуды» не дает исчерпывающей информации, ведь точный диагноз может поставить только врач. Однако сервис с помощью искусственного интеллекта анализирует исторические данные, строит математические модели и выдает наиболее вероятный прогноз на 10 дней вперед. Искусственный интеллект собирает и обрабатывает более 15 млн строк данных. Ежедневно для каждого отдельного региона система фиксирует погодные условия и анализирует запросы в поисковых службах, таких как Яндекс и Google, связанные с темой простуды, и ленты социальных сетей. Далее полученный результат сверяется с информацией «НИИ гриппа» Министерства здравоохранения, а также с данными фактического спроса на противопростудные средства в аптеках. На основе этих математически обработанных данных рассчитывается индекс простуды, который выводится на карту России в виде шкалы заболеваемости от 1 до 10, где 1 – это минимальный уровень заболеваемости простудой, а 10 – максимальный. Такой прогноз подскажет, когда лучше позаботиться о своем здоровье — например, не рисковать в выходные и остаться дома или захватить медицинскую маску и не позволить простуде ослабить организм.

Первый в России «Прогноз простуды», рассчитывающий индекс простуды с помощью искусственного интеллекта, был запущен в сентябре 2017 года, и с тех пор постоянно совершенствуется. Ежедневное обновление и расширение базы данных позволяет системе повышать качество прогноза и точность предсказаний. А значит, у болезни остается все меньше шансов застать нас врасплох.

«Проект «Прогноз простуды» Терафлю по-настоящему инновационный. Попытки создать подобный сервис были и раньше, но у многих «простудных» трекеров была достаточно высокая погрешность в прогнозах. Как правило, за основу брали поисковые запросы людей и ленты социальных сетей с упоминанием тематики, - отмечает Дарья Зарубина, руководитель отдела Business Science & Consumer Insights Mediacom. - Мы пошли дальше и разработали уникальный индекс простуды, высокая точность которого обеспечивается использованием большого объема математически обработанных данных - поведения пользователей в интернете, погодных условий, статистики «НИИ гриппа» и спроса на противопростудные препараты».

Берегите здоровье и следите за «Прогнозом простуды» в своем городе на сайте.

Свободный вход на каток "Лед" в Сокольниках 24 декабря - для ярких людей

20.12.2016 15:24
24 декабря Lipton приглашает всех, кто хочет провести зиму ярко, на предновогоднюю вечеринку на каток «Лед» в Сокольниках. Гостей ждет свободный вход на каток, возможность сделать фото с шестиметровой елкой, веселые конкурсы и полезные призы от Lipton. А в 22:00 начнется репетиция Нового года с яркой шоу-программой.

Зимой город становится серым и хмурым — темнеет рано, короткими днями солнце редко выходит из-за облаков, люди одеваются в темное и кутаются в шарфы… Забывая, что зима — самое время для веселых гуляний! Поэтому в рамках кампании «Проведи зиму ярко с Lipton!» известный чайный бренд подарит всем желающим в преддверии Нового года самый яркий день зимы.

Посетители катка «Лед» в яркой одежде получат пригласительный билет на любой сеанс катания с 12:00 до 00:00. Подойдет любой маскарадный костюм, цветной пуховик, достаточно будет яркой шапочки или шарфа.

Завершением яркой субботы станет предновогодняя вечеринка на льду с 22:00 до 00:00. Под бой курантов гости катка зажгут бенгальские огни и дружно загадают предновогоднее желание, подняв стаканчики с чаем Lipton.

В программе вечеринки:
• дискотека на льду;
• конкурсы и розыгрыш призов от Lipton;
• дегустация чая Lipton;
• бенгальские огни;
• холодный фонтан.

Отношение россиян к своему здоровью: кто не берет больничный

16.12.2016 16:30
В октябре этого года компания с ГФК-Русь при поддержке БУАРОН провела исследование отношения россиян к собственному здоровью. Исследование ставило цель определить, насколько различаются декларируемое отношение россиян к здоровью и реальная практика заботы о нем. Анализ данных показал, что когда речь заходит о профилактике и лечении заболеваний, жители России склонны балансировать между ответственностью и независимостью.

ВЫНУЖДЕННАЯ НЕБРЕЖНОСТЬ ИЛИ ИЗЛИШНЯЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ?

По мнению большинства опрошенных (70%) врача необходимо посещать только в случае серьезных заболеваний или время от времени – раз в год. Более половины (56%) опрошенных периодически ставят себе диагноз самостоятельно. Большая часть респондентов предпочитает устанавливать диагноз и искать методы лечения в интернете, и более 80% из них признают, что следуют найденным рекомендациям. Нельзя назвать абсолютную причину такой «безответственности», но удалось выяснить, что для части наших соотечественников это вынужденная халатность - 40% опрошенных признают, что не успевают следить за здоровьем и соблюдать режим из-за напряжённого ритма жизни. Это же косвенно подтвердили и другие показатели:
• 45% стараются не брать больничный и приходят на работу, даже если чувствуют себя плохо. В то же время 55% опрошенных осуждают коллег, приходящих на работу больными
• 56% опрошенных заявили, что при простудных заболеваниях не отменяют своих планов и стараются лечиться максимальным числом сильнодействующих препаратов
• 37% считают себя заболевшими, только если у них поднимается температура

Среди россиян, предпочитающих прибегать к квалифицированной медицинской помощи при недомогании, самыми частыми симптомами стали головная боль, симптомы спортивных и бытовых травм, а также простуды и ОРВИ – с последними врача посещало около 20% респондентов.

«В целом, отношение к лечению простуды за последние 5 лет остается без изменений, - считает Ольга Черниченко, руководитель направления GFK Health в России. - Треть респондентов отметили более высокий уровень информированности в вопросах лечения, еще треть предпочитает лечиться ранее используемыми препаратами. А другая треть респондентов – постоянны в том, чтобы экспериментировать с новыми препаратами в поиске более эффективного лечения ОРВИ».

«Действительно, посещение врача при ОРВИ происходит не в дебюте заболевания, а при проявлении серьезных симптомов заболевания в виде повышения температуры тела, «ломоты» в теле, боли в горле — считает Михаил Копосов, директор по медицине федеральной сети клиник «АЛЬФА-ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ». По статистике «Альфа-Центр Здоровья», в 93% пациенты с указанными симптомами обращаются в врачу-терапевту, а посещение, наравне с назначенным лечением, заканчивается выпиской листка нетрудоспособности в 82%, что свидетельствует о серьезности заболевания и высокой контагиозности для окружающих.

«В целом, отношение к лечению простуды за последние 5 лет остается без изменений. - считает Ольга Черниченко, руководитель направления GFK Health в России. - Треть респондентов отметили более высокий уровень информированности в вопросах лечения, еще треть предпочитает лечиться ранее используемыми препаратами. А другая треть респондентов – постоянны в том, чтобы экспериментировать с новыми препаратами в поиске более эффективного лечения ОРВИ».

ПАЦИЕНТЫ В ПОИСКЕ НАИЛУЧШЕГО ЛЕКАРСТВА

63% опрошенных готовы начать лечиться препаратами, которые не использовали ранее, при этом они отдают предпочтение наиболее эффективным и принимают решение о покупке средства заранее. Исследование проиллюстрировало одну заметную черту: российские пациенты «автономны» – это проявляется как в «необязательном» посещении специалиста в случае болезни, так и в том, что, даже попав к врачу, они влияют на выбор препарата, который будет им назначен:
• 69% опрошенных склонны к тому, чтобы попросить врача о замене препарата, если сочтут его неэффективным
• 47% респондентов просили врача заменить одно лекарство на другое, чаще всего из-за высокой цены препарата или наличия негативного опыта его применения
• 36% опрошенных предпочли бы более дешевые препараты, еще 1/5 часть – универсальные с точки зрения снятия симптомов.

«С помощью исследования удалось выявить важную положительную динамику – комментирует Ольга Черниченко, руководитель направления GFK Health в России. - пациентам становится небезразличен критерий безопасности препарата. В 38% случаев респонденты ищут аналогичные препараты, но с меньшими побочными эффектами. Женщины при этом чаще мужчин стараются не использовать лекарства с серьезными побочными эффектами.» Так, при выборе препарата для лечения простуды респонденты в первую очередь обращают внимание на качество, стоимость, эффективность препарата и наличие положительных рекомендаций о нем.

ГОМЕОПАТИЯ – ОТ ЗНАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

Информированность о таком виде терапии, как гомеопатия, у россиян сегодня находится на начальном уровне: только 9% из всех опрошенных подтвердили высокий уровень знаний о гомеопатии, не нуждающийся в повышении. Но 66% респондентов демонстрируют намерение узнать больше – для понимания, при каких еще заболеваниях можно использовать гомеопатические препараты или просто в силу отсутствия знания о том, что собой представляет данный вид лечения. У 23% опрошенных это желание основано на позитивном опыте.

Исследование помогло опровергнуть два распространённых мифа о гомеопатии:
• 36% пациентов воспринимают гомеопатию, все же, как дополнение к традиционной медицине и только 28% считает, что гомеопатия - альтернатива остальным методам.
• только 7,5% и 8,3% опрошенных соответственно считают гомеопатию устаревшим или недоступным методом.

«Нужно отметить довольно высокий уровень готовности применять гомеопатические лекарства, - разъясняет Ольга Черниченко. - Почти 60% респондентов готовы лечиться сочетанием из гомеопатических препаратов и других лекарственных средств или терапевтических методов. Это говорит о том, что у этой категории лекарств довольно высокий потенциал потребления в будущем».

Почти половина опрошенных воспринимает гомеопатические препараты как натуральные, около трети подтверждает их характеристику «бережного лечения». Женщины больше мужчин выделяют гомеопатические средства по параметрам натуральности, бережного подхода к организму и использованию для всей семьи.

OrganicFest

25.11.2016 15:58
3-4 декабря в Культурном центре "ЗИЛ" пройдет праздник здоровья, молодости и красоты – OrganicFest от организаторов Московского открытого фестиваля йоги YogaFest.

В программе:
• практики и медитации: семейная йога, йога для спины и здоровья суставов, йоги смеха, панчакоча медитация, мастер-класс для людей, страдающих гипертонией, йога для детей с синдромом Дауна, аутизмом и ДЦП;
• альтернативные оздоровительные практики: массажи, face fitness;
• лекторий;
• органик-маркет и аюрведический фудкорт,
• мастер-классы по изготовлению органик-украшений для органик-ёлки;
• благотворительный концерт Ирины Нельсон;

Жизнь в мегаполисе в гармонии с собой и своим телом — не самая простая задача. На фестивале вы на практике узнаете, что здоровье и красота доступны всем. Помимо столь популярной и всеми любимой в последние годы йоги, вы сможете попробовать альтернативные оздоровительные практики: массажи и face fitness — омолаживающую гимнастику для лица.

На OrganicFest можно будет отдохнуть от ежедневной суеты, провести время с близкими, купить уникальные органические новогодние подарки, научиться готовить вкусную и полезную еду.

Также в программе – благотворительны концерт известной певицы Ирины Нельсон. Ирина выступит в совершенно новом амплуа.

Адрес: ул. Восточная, д4, корп.1, ст.м. Автозаводская

Полная программа и регистрация здесь
картинка

Симптомы простуды: как победить насморк

31.10.2016 14:12
Многие женщины, ни на секунду не забывая о здоровье членов своей семьи, часто предпочитают не замечать заложенность собственного носа. В дни сезонных вспышек простуды легко забыть, что насморк вредит не только в целом дыхательной системе, здоровью носа, но и нашему внешнему виду.
Чтобы справиться со всеми проявлениями зимней хандры, держите при себе спрей Отривин® Комплекс, с ним ваши планы не нарушат четыре1 самых неприятных симптома простуды: заложенность, отек, течение из носа и чихание.

Свободно дышать, говорить с легкостью, выглядеть ухоженной – именно этим радостям жизни препятствует отек слизистой носа при простуде. Затрудненное дыхание и зависимость от носовых платков может испортить любую жизненную ситуацию: ответственное выступление на работе или долгожданное семейное торжество.
Обиднее всего, когда насморк застает нас в отпуске, не давая беззаботно наслаждаться жизнью. Избавиться от симптомов простуды – значит воспрепятствовать распространению инфекции и максимально обезопасить себя от возможных осложнений – инфекций среднего уха, носовых пазух, воспаления бронхов.
Вкупе с симптомами простуды эти факторы способны не просто осложнить течение заболевания: при них необходим постельный режим, ставящий крест на любом отдыхе и активной деловой жизни.

Победить сразу четыре симптома простуды немаловажно и для внешнего вида. Нос – центральная часть лица – во многом определяет восприятие нашей внешности окружающими. Многие женщины прилагают значительные усилия, приводя в порядок кожу лица, проводят чистку кожи, массажи и пилинги. Но если на ухоженном лице нос распух, то все усилия можно считать бесполезными: простуда вызывает покраснение, тон лица становится неровным. Кроме того, повышенную опасность несет лекарственная нагрузка на организм, когда, заболев, мы применяем сразу несколько купленных в аптеке препаратов. Чтобы избавиться и от четырех неприятных симптомов простуды, а также не дать им отразиться на вашей внешности, достаточно воспользоваться одним средством, компоненты которого дополняют друг друга.

Комбинированный состав спрея Отривин® Комплекс на основе ксилометазолина и ипратропия – универсальное решение в преодолении симптомов простуды, а значит – в сохранении не только здоровья женщины и ее близких, но и красоты уникальной внешности без поправок на сезон и хандру.

Имеются противопоказания.
Посоветуйтесь со специалистом


1СОГЛАСНО ИНСТРУКЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА УСТРАНЯЮТ ОТЕК НОСОГЛОТКИ, СНИМАЮТ ЗАЛОЖЕННОСТЬ, ОСТАНАВЛИВАЮТ ТЕЧЕНИЕ ИЗ НОСА; ** HAYDEN F.G., ET AL. EFFECTIVINESS AND SAFETY OF INTRANASAL IPRATROPIUM BROMIDE IN COMMON COLDS, ANNALS OF INTERNAL MEDICINE №2, 1996, 89-97; ИНСТРУКЦИЯ ПО МЕДИЦИНСКОМУ ПРИМЕНЕНИЮ ПРЕПАРАТА

Как успеть все и не менять свои планы

25.10.2016 16:43
Некогда болеть - всего за 2 дня активной жизни можно так много увидеть, узнать и успеть! Если же вам случается опаздывать или выпадать из привычного активного темпа, советы, как оптимально организовать свое время и все успевать наверняка вам пригодятся.

Выберите и поставьте в плеер любимые шесть мелодий продолжительностью по пять минут. Утром, ориентируясь по их звучанию, вы сможете бодро и весело собраться всего за полчаса! Со временем вам станет ясно как оптимально распланировать расписание, а действовать нужно примерно следующим образом. первая композиция (пять мин): ставите на плиту кашу, чистите зубы. Вторая композиция (пять мин): умываетесь, делаете легкую разминку и танцуете под музыку. Третья и четвертая композиции (десять мин) – выключаете кашу и завтракаете под любимую музыку. Пятая композиция (пять мин) – выбираете свой сегодняшний look и одеваетесь. Шестая композиция (пять мин) – завершаете образ легким макияжем, и вы готовы!

Если вы тратите слишком много времени на выбор одежды, подходящей для разных ситуаций, стоит остановиться на самых простых, базовых в гардеробе вещах. К примеру, если у вас днем запланирована деловая встреча, а вечером торжество или свидание с друзьями выручит простой белый топ или рубашка, достаточно строгая для работы и нарядная, если дополнить ее роскошным колье или парой длинных сережек.

Придумайте несколько возможных маршрутов к месту вашей работы. Во-первых, это поможет легко скорректировать свое расписание в случае чрезвычайной ситуации с транспортом, а во-вторых – это же так скучно добираться каждый день одной дорогой!

Исследования показывают, что на простуду или грипп в нашей стране люди тратят довольно много времени и средств: 79% россиян оценивают свою производительность на работе хуже во время недомогания, более того, 70% опрошенных беспокоятся о своем финансовом положении, когда берут отгул по болезни, а количество взятых из-за гриппа или простуды выходных в России превышает показатели других стран и достигает 5 дней в году! Поэтому при первых же симптомах простуды примите ТераФлю®, чтобы не отключаться от привычного образа жизни, всегда оставаться уверенным в себе и не менять свои планы.

Всегда будьте прекрасны и здоровы, ведь с ТераФлю® вам некогда болеть!
Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или проконсультироваться со специалистом.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

28.05.2020 22:26:44

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!