Творите добро и будьте счастливы!

Пять секретов здоровья, красоты и счастья.

Полезность: 3,2 из 5 Интересность: 2,7 из 5 (11 оценок)

Хочу дать вам несколько советов, следование которым поможет вам оставаться всегда молодой и желанной для любимого мужчины.

Во-первых, свежий воздух. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе. Старайтесь выезжать за город в выходные дни. Гуляйте по лесу, проводите время на даче. Свежий воздух полезен не только для здоровья, он влияет и на нашу красоту. Кожа начинает дышать, становится сияющей и чистой. Чем больше кислорода попадает в кровь, тем быстрее идут обменные процессы, тем быстрее очищается и восстанавливается наша кожа.

Во-вторых, спорт. Физические упражнения — залог долголетия. Не обязательно заниматься профессиональным спортом. Можно посещать фитнес-клуб, плавать в бассейне, заниматься йогой, танцами, пилатесом... Да чем угодно! А если совсем нет времени, то можно выполнять упражнения дома. Приседайте, отжимайтесь, прыгайте, выполняйте растяжку. Летом катайтесь на велосипеде, а зимой — на лыжах. Спорт полезен для здоровья, фигуры, красоты. Благодаря движению улучшаются обменные процессы, организм очищается. А еще занятия спортом поднимают настроение, дают заряд бодрости и энергии.

В-третьих, правильное питание. Употребляйте больше овощей, фруктов, зелени. Зелень можно выращивать и дома. Меньше животной пищи, т.е. мяса; больше рыбы, бобовых. Старайтесь находить альтернативу вредным продуктам. Cладости можно заменить медом или сухофруктами.

В-четвертых, позитивный настрой. Старайтесь чаще улыбаться, смеяться. Смотрите комедии, читайте веселые книги. Развлекайтесь — ходите в боулинг, в парки аттракционов. Не позволяйте неудачам испортить вам настроение. Знайте, что трудности бывают у всех, но они проходят, нужно только относиться к этому спокойнее и рассудительнее, не впадать в депрессию.


И главное. Творите добро. Старайтесь относиться ко всем с добротой и лаской. Помогайте людям, детям, животным, любите природу. Старайтесь всегда дать совет или сказать доброе слово. Знайте, добро всегда возвращается. Злые и жестокие люди быстрее стареют и выглядят уродливо. А добрый человек всегда молод и красив. Ведь кто красив душой, тот красив и снаружи. Всегда приятно услышать слово "спасибо", которое делает нас счастливее. А кто счастлив, тот всегда молод!

В тексте описан личный опыт автора
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Комментировать статью "Творите добро и будьте счастливы!"
Добро возвращается к вам миром в душе и на сердце. Так и вспомнишь стишок:
Других не зли и сам не злись,
ведь все мы гости в мире бренном
и твердо помни лишь одно:
Зло, сотворенное тобой, ктебе вернеться непременно!
2012-10-25, AlenUSHA
Все очень просто и банально, но ведь так оно и есть: в простоте истина!
2012-05-10, Morskaia
Поделитесь:

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!
17.04.2012
Обновлено 17.04.2012
Реклама
Статья дня
Близкие по теме статьи
Радость для себя: 15 невероятных советов для счастливого дня
Радость для себя: 15 невероятных советов для счастливого дня
Час счастья в расписании: радужный педикюр, ванна со свечами, шоколадная вечеринка
Дети — это наше счастье
Дети — это наше счастье
Малыш — это счастье. Два малыша — двойное счастье.
Счастье в нашей семье
Счастье в нашей семье
Каждый человек стремится в своей жизни обрести семейное счастье и благополучие.
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!