Русская баня во все времена хороша, в любую погоду. Причем, надо заметить, чем хуже погода, тем милее сердцу баня. И сегодня речь пойдет о русской бане. Какие бы неприятности ни случились в жизни, я всегда знаю, как снять от них напряжение, стресс. Потом только удивляешься, что проблема-то менее значима и не стоит таких переживаний. Итак, настроение никудышнее, даже погода кажется безнравственной - собирайтесь в баню. А если в жизни все прекрасно, у вас полоса удач, ловите этот редкий момент и тоже бегите в баню.
Русской бане надо бы посвящать оды, песни, стихи. Если бы у меня был поэтический дар, я бы воспела. И это не перебор, любители меня поймут. Ведь русская баня - очень емкое понятие: старина, сказки, здоровье, радость общения, удовольствие, блаженство. Баня, считаю, чисто русское слово. И если кто-то из лингвистов связывает его с греческим происхождением, даже и тогда баня означает бодрость, подъем настроения, избавления от болей. Как-то врач посоветовал А. В. Суворову поехать на грязевые курорты, модные в 18 веке. "Помилуй Бог!" - сказал Суворов доктору. - "Что тебе вздумалось? На воды посылай здоровых богачей, прихрамывающих игроков, интриганов и всякую сволочь. Там пусть и купаются в грязи. А я истинно болен. И мне нужна - молитва, деревенская изба, баня, каша и квас".
Думаю, баня полезна каждому, кто в силах до нее дойти. Исключения составляют некоторые инфекционные заболевания и тромбофлебит: в бане усиливается кровоток, а тромбам не следует "гулять". В русской бане, в парилке каждый найдет для себя местечко, уголок по своему здоровью, настроению, задору, лишь бы тело испытывало удовольствие, покой. На верхней полке жарко, на нижней просто тепло: вот и устраивайся, где тебе хорошо, поправляй здоровье. И если кто-то ленится заниматься спортом, то парилка в значительной мере это компенсирует. Разве не приятно, пробыв в парилке 9 минут, воображать, что пробежал 3 км. Такую заменяемость подтверждают медики. Вообще в парилке важно чувствовать свой организм, уметь прислушиваться к нему и находиться в парилке не столько минут, как рекомендуют советчики, а пока вашему организму там хорошо и комфортабельно.
Дорогой читатель, ведь простое пребывание в парилке, даже если без веника просто сидишь внизу, греешься, само это пребывание благотворно: смотришь, как парятся, хлещутся вениками, кряхтят от удовольствия, поддают пара, все в благостном расположении друг к другу - смотришь, улыбаешься, заряжаешься здоровьем и энергией от простого созерцания этой картины, просто глядя на эти красные, здоровые лица. Куда смотрят художники? Видно, среди них нет парильщиков.
Но веник, верхняя полка и пар - это еще не полная сказка. А вот если из этого пара, с пылу с жару, с раскаленной кожей да под ледяной душ или в бассейн, а еще лучше, замечательнее - бултых в прорубь!.. Ну, друзья, только ради этого момента стоило появиться на белый свет! Но и это еще не все. Самая-самая сказка, пик ее - это когда после проруби с олимпийской скоростью летишь снова в парилку на самую верхнюю полку. Вот он миг, ради которого все это затевается, вся эта баня. И теперь быстренько на обе руки по рукавице, плеснуть на каменку чего-нибудь ядреного, взять по венику и давай парься! Это значит, шлепай себя веником или хлещи с большей или меньшей силой, как нравится. Правым веником по левому плечу, а левым хлещи по правому боку и спине. Потом наоборот. "Ядреное на каменку плеснуть" значит плеснуть кипятком с добавленным в него или пивом, или настоем листьев хрена, эвкалипта или шалфея… Ряд можно продолжить. Аромат и вкусен, и целебен. И если за один заход по нескольку раз так: полка - прорубь - полка, то живите сто лет и радуйтесь. Ощущения от смены температур непередаваемы! И ваша иммунная система, получая такой разнотемпературный благотворный шлепок, всегда будет на высоте, оберегая ваше здоровье. А какая тренировка для сосудов - и говорить нечего. А что касается полноты человека, то есть веса тела - это тоже отдельный разговор. Скажу коротко. Если следовать схеме "полка - прорубь - полка", то энергии так много сгорает, усталость столь велика и одновременно приятна, что, отдыхая после парилки, чувствуешь, как все лишнее испаряется из тебя, куда-то уходит. Весы это подтвердят. Удивительно, при нормальном весе почти не худеешь. Подчеркну, что, сгоняя вес "химией", очень просто в организме разбалансировать биологические процессы и приобрести какие-то болезни. А вот предлагаемая схема никакой разбалансировкой не грозит. Одно "но": если есть какие-то проблемы с сердцем, приходить к схеме "полка - прорубь - полка" надо постепенно, а не враз. Если есть выбор: снег или прорубь, то надо признaть, что валяться в снегу - большее испытание, чем прыжок в прорубь: снег холоднее. Вообще, прорубь и баня - это целая философия. Моему банно-снежно-прорубному стажу 26 лет. Еженедельный опыт. Даже летом в июльскую жару паримся с мужем с удовольствием. Вода в нашем "бассике" и летом очень холодная. Хоть и июль, удовольствие от бани все равно огромное. Ну а зимой, что и говорить, чудо! Кому-то нравятся городские бани, с удобствами, блеском, теплым бассейном. А я с умилением вспоминаю обыкновенную деревенскую баню. Даже если баня "по-черному", то есть без печной трубы. И здесь есть свои прелести: аромат, старина, экзотика. И непременно рядом какой-то чистый водоем. Пруд, озеро или река. Конечно, лучше всего, если это своя банька со своим водоемом на открытом воздухе, рядышком. Это мечта. Когда она для меня осуществилась, с тех пор считаю это самым большим богатством для себя. Собственная прорубь - это просто сокровище.
А веники! О них даже говорить одно удовольствие. А уж их заготовка в лесу, а вязание, а развешивание - душевное дело, на пользу здоровью. Аромат, фитонциды, зелень, красота - все во благо здоровья. Дуб, рябина, липа, хво