Новый вкус тыквы: запеканка и суп-пюре

Как накормить детей тыквой и другими полезными овощами

Полезность: 3 из 5 Интересность: 3 из 5 (2 оценки)

Тыква – бесконечный источник вдохновения: ее обожают огородники, рисуют художники, из нее вырезают поделки на Хэллоуин и, конечно, из нее готовят. Готовят все, что угодно, даже кареты! Мы пойдем по менее литературному пути и приготовим блюда из тыквы, которых, возможно, еще нет в вашем осеннем меню.

Запеканка с тыквой

Тыква многим кажется пресной - но только не в этой запеканке! Яркий вкус ей придаст небанальный джем. Он украсит не только блюда из творога и выпечку, но также подойдет к кашам, муссам и даже в качестве аккомпанемента к десертным сырам.

База:

  • 3 яйца
  • 1 кг хорошего творога
  • 3 ст. л. сметаны
  • 8 ст. л. манной крупы
  • 4 ст. л. сахара
  • 1 ч. л. соды (погасить лимонным соком)
  • Натуральная ваниль или ванильный экстракт

Наполнитель:

  • 3 стакана тыквы (нарезанной мелкими кубиками)
  • 1 стакан апельсинового сока
  • 1/2 стакана сиропа топинамбура
  • Цедра 1 апельсина
  • 1/2 ч. л. агар-агара (по желанию)

запеканка из тыквы с творогом

Приготовление

  1. Взбить яйца с сахаром до пены.
  2. Творог тщательно перемешать с манкой и сметаной.
  3. Добавить взбитые с сахаром яйца, ваниль и погашенную соду. Дать постоять массе, пока готовится джем.
  4. Поместить тыкву с апельсиновым соком, цедрой и половиной подсластителя в сотейник. Поставить на небольшой огонь. Уварить до полной готовности тыквы (минут 15).
  5. Попробовать. Если тыква сыровата, долить воды или сока, довести до готовности. Добавить агар-агар и сироп по вкусу.
  6. Готовый джем перемешать с творожной массой. Выложить в форму, украсить сверху небольшим количеством джема. Запекать при 180 °C около 40 минут.

Рецепт становится гораздо проще, если на пике тыквенного сезона вы не только заморозили тыквенную мякоть, но и припасли несколько банок тыквенного джема. Я добавляю его в каши, запеканки, использую как соус, подаю с ним сырники и дополняю им сырную тарелку.



Тыквенный суп-пюре

Тыква – покладистый овощ: она отлично уживается с любыми товарищами по грядке и охотно делится сладостью, ароматом и цветом с менее яркими компонентами. Это значит, что в тыквенный суп можно спрятать тонну полезных штук, которые ни в каком другом виде вашему ребенку не понравятся.

Если хотите усилить "команду оранжевых", будет неплохо заманить в кастрюлю батат и морковь, а в качестве дополнительного красителя использовать чайную ложку куркумы.

Ингредиенты:

  • 1 стебель порея
  • 1 крупная морковь
  • 1 цукини или кабачок
  • 1/3 корня сельдерея
  • 1 тыква баттернат (они беспроигрышно сладкие)
  • 1 клубень батата
  • 1 стакан кокосового молока (на 3-4 л суповой основы)
  • Несколько капель жидкого экстракта стевии (или щепотка сахара демерара, по желанию)
  • Масло виноградной косточки для жарки
  • Трюфельное масло, хлопья копченой соли, гренки для подачи

Я не люблю сложносочиненные кухонные реверансы, поэтому все "туры" нашего кулинарного вальса пройдут поэтапно в одной кастрюле.

Тыквенный суп-пюре

Приготовление

  1. В большой кастрюле с толстым дном разогреть масло. Нарезать лук, пассеровать, помешивая.
  2. Нарезать или крупно натереть морковь, добавить к луку. Туда же положить нарезанный кабачок (цукини).
  3. Натереть или нарезать корень сельдерея, добавить к остальным овощам. Готовить пару минут, после чего добавить 1 стакан воды. Перемешать, еще минутку потушить.
  4. Добавить нарезанные кубиками батат и тыкву. Перемешать, подсолить, залить водой (ровно чтобы овощи были прикрыты). Можно чуть подсластить стевией или коричневым сахаром. Томить в кастрюле под крышкой на медленном огне минут 15-20.
  5. Отправить суп в чашу блендера (понадобится несколько заходов). Тщательно взбить вместе с кокосовым молоком. Если есть хороший погружной блендер, можно воспользоваться им.
  6. При подаче сервировать гренками или просто подсушенным хлебом. Уже в тарелках посыпать хлопьями копченой соли, сбрызнуть трюфельным маслом.


Опубликовано Макарова Ксюша
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте нас в Телеграме, чтобы не пропустить важное!Подписаться
Читайте также
Три хобби, которые помогают мозгу, сердцу и нервной системе
Иногда простые увлечения оказываются полезнее сложных методик борьбы со стрессом. Учёные всё чаще говорят о том, что творчество, работа с растениями и танцы помогают расслабиться, поддерживают мозговую активность и положительно влияют на здоровье. Рассказываем, почему именно эти три хобби считаются одними из самых полезных.
Перерастет или нет: 5 популярных мифов о лор-заболеваниях у детей
Ребенок болеет каждый месяц – это норма или слабый иммунитет? Аденоиды удалять или рассосутся? Стоит ли бояться лор-операций? Разбираем 5 популярных заблуждений, которые мешают родителям сохранять спокойствие и принимать правильные решения в лечении лор-заболеваний.
Оставить комментарий к статье "Новый вкус тыквы: запеканка и суп-пюре"

Вы не авторизованы.

Поделитесь:

31.10.2021
Обновлено 08.11.2024
Статья дня
Три хобби, которые помогают мозгу, сердцу и нервной системе
Три хобби, которые помогают мозгу, сердцу и нервной системе
Иногда простые увлечения оказываются полезнее сложных методик борьбы со стрессом. Учёные всё чаще говорят о том, что творчество, работа с растениями и танцы помогают расслабиться, поддерживают мозговую активность и положительно влияют на здоровье. Рассказываем, почему именно эти три хобби считаются одними из самых полезных.
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!