Нескучные тренировки

Чем заменить обычные тренировки в спортивном зале?

Полезность: 3,4 из 5 Интересность: 3,6 из 5 (5 оценок)

Каждая женщина заботится о своем теле. Даже если она говорит, что ей не нужно краситься, ее кожа и так молода, чтобы использовать кремы, и есть она может все, что захочет, не опасаясь за свою фигуру, "потому что конституция такая"... Женщина все же лукавит. Потому что если не заботиться о собственном теле, не уделять ему внимания, оно начнет тихо мстить. Как женщина. Другое дело, что и заниматься собой можно так, чтобы было тебе приятно, а телу полезно.

Нескучные тренировки
Хотите пример? Зачем мучить себя диетами — подберите вкусное меню из продуктов здорового питания. Зачем истязать себя тренажерами и аэробикой, когда можно просто танцевать? Многие со мной не согласятся. Конечно, ничего плохого в силовых тренировках нет, я сама хожу в тренажерный зал и в бассейн, и не только из-за тренировок, но и из-за общения. Но как заставить себя идти в зал, когда на дворе жаркие летние деньки? Я обычно заменяю тренировки покатушками на велосипеде. Вместо пятнадцати минут пешком я пять минут лечу на работу на велосипеде, а после работы не сразу отравляюсь домой, а немного путешествую по городу или за городом. У нас все рядом: полчаса в седле и можно добраться до источника с минеральной водой, а можно взобраться на пригорок и полюбоваться вечерним пейзажем.

А можно во время отпуска отправиться в недельный велотур. Так мы однажды отправились путешествовать по Крыму. Это было незабываемое путешествие, а подвигла меня на него подруга, которая рассказала о таком туре и о том, что к концу пути она смогла надевать свои джинсы даже не расстегивая! Я не считаю себя толстой, да и она тоже нормального телосложения, но меня это высказывание поразило. Так что я это проверила на себе.

Нескучные тренировки
Когда я ждала малыша, то врачи запретили мне кататься на велосипеде и ходить на тренажеры, уверяя, что потом я все наверстаю. Я пожаловалась на это своей подруге, и оказалось, что она в таком же положении продолжает кататься. Я попробовала и поняла, что ничего опасного в этом нет, и с удовольствием катала свой уже заметный животик, крутила педали. Теперь я совершаю велопрогулки в компании таких же молодых мамочек, пока папы часок-другой возятся с чадами.

Но заменить тренажеры на велопрогулки летом — это еще не все. Что же делать зимой, когда в зал по морозу тащиться совсем не хочется? Выход есть — прекрасная нагрузка — это горные лыжи! Как-то друзья взяли меня с собой, но я не умела кататься. Они возились со мной, показывая, как правильно спускаться в крутых местах, поворачивать непослушные лыжи и тормозить на ранте. Когда стало, наконец, получаться, я почувствовала не только боль в мышцах, не привыкших так работать, но и кайф от скорости, которую можешь контролировать. Это ни с чем несравнимое чувство полета, этот адреналин, ветер в ушах и снежные брызги в лицо! Это спорт и удовольствие одновременно, после этого я полюбила зиму и снег.


Вот такие "заменители" банальных тренировок я нашла для себя. Они даже более эффективны, чем фитнес. Лучше сжигают калории. А пока сын меленький, в горы вырваться трудно. Поэтому я собираюсь освоить еще и зумбу... Люблю танцевать и думаю, что у меня получится!

В тексте описан личный опыт автора
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Ваша депрессия, возможно, не ваша
Как травмирующие события жизни влияют на следующие поколения
Почему ребенку нужно смотреть мультфильмы
В каком возрасте уже можно в кинотеатр?
Оставить комментарий к статье "Нескучные тренировки"

Вы не авторизованы.

У многих сложилось мнение что для того что бы похудеть, нужно до 7-го пота тренироваться в спорт зале или фитнес центре, но зачем же себя так мучать? Обыкновенные, но систематические пробежки помогут вам в этом гораздо лучше и результативней чем любой спорт зал. Сбросила на плеер любимую музыку, натянула кроссовки и побежала радоваться жизни)) Вот вам и не скучная тренировка. А те кто постоянно ноют что им некогда или найдут еще 1000 причин что бы вместо пробежки остаться дома перед телевизором этого никогда не поймут.
2012-02-16, pepla
Поделитесь:

29.01.2012
Обновлено 29.01.2012
Реклама
Статья дня
Почему ребенку нужно смотреть мультфильмы
Почему ребенку нужно смотреть мультфильмы
В каком возрасте уже можно в кинотеатр?
Близкие по теме статьи
Идеальный рабочий график: как создать 2 недели за 2 часа
Идеальный рабочий график: как создать 2 недели за 2 часа
Планирование работы и личной жизни с помощью эксперта по эффективности
Подозрительная усталость. Обратная сторона фитнеса
Подозрительная усталость. Обратная сторона фитнеса
Вам лень идти на фитнес? Возможно, вы просто слишком много тренируетесь…
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!