Назад - к курению?

Почему женщины возвращаются к курению после рождения ребенка

Я кормила сына грудью больше года. И знаете, чего мне больше всего хотелось последние месяца два? Нет, не вкусной еды, кучи денег или отдыха, а - сигареты! Длинной, тонкой и непременно с ментолом...

Разумеется, я бросила курить, когда забеременела. Причем это произошло как-то само собой. Я еще не была уверена в том, что мой сын вообще имеется в проекте на ближайший год, а он уже настойчиво потребовал бросить "бяку".

И вот мой мальчик появился на свет. Первые полгода меня сильно тошнило даже от запаха сигаретного дыма, но потом появилось чувство, что для счастья чего-то не хватает. Когда сыну исполнился год, я поняла, что безумно хочу курить, и единственное, что меня останавливает, - это кормление грудью. (До сих пор не могу забыть плакат, который висел на наших курсах для беременных: детская бутылочка, набитая окурками, и надпись: "Попробуй это, малыш!".)

После мирного прощания сына с сисей я снова начала курить. Прекрасно помню свою первую сигарету в этой "новой" жизни. Я сижу на крыльце деревенского дома и делаю глубокую затяжку. Организм отторгает эту гадость, я кашляю, но сигарету не бросаю и... чувствую себя счастливым человеком. Перед глазами встают любимые воспоминания: походы, поездки автостопом, студенческие капустники - там я дымила как паровоз и чувствовала себя просто замечательно. Конечно, я говорю себе, что это первая и последняя сигарета, что нельзя показывать сыну дурной пример. Нельзя гробить здоровье. Стыдно перед мужем, наконец, который бросил курить во время моей беременности и до сих пор "продержался" без таких сильных тормозов, как грудное кормление. Сказал человек: "Не хочу, чтобы сын видел меня с сигаретой и думал, что курить - это нормально", - и твердо держит слово. А еще говорят, что у женщин воля сильнее...

Я пыталась не покупать свои собственные сигареты, надеясь, что это меня спасет. Не тут-то было! Раза два в день как минимум я бегала к ребятам, которые строили соседскую дачу, и стреляла у них "пару штучек". Ко мне приезжала подруга, и я курила ее сигареты за компанию. В конце концов, я сдалась и стала покупать себе одну пачку в неделю сама. Все это время я курила так, чтобы меня не видел сын, - когда он спал ночью или после обеда - понимая, что образ мамы с сигаретой - это сигнал о том, что курить очень даже здорово. Но... вскоре и это прошло.


Сын увидел меня курящей за терраской. Я до сих пор помню, как мне было стыдно. А он совершенно не отреагировал на эту дымящую у меня в руке штуковину. Обнял меня за ноги и стал что-то бормотать... А я плакала... потому что чувствовала себя плохой матерью. А еще от счастья, что меня любят всякой, даже с противной сигаретиной в зубах.

Когда мы переехали обратно в городскую квартиру, мое курение превратилось в ритуал: "Малыш веди себя хорошо, мама на минутку на лестницу сбегает". Этот ритуал продолжается и по сей день, когда мне надо собраться с мыслями перед важным деловым разговором по телефону или просто отдохнуть от грохота конструктора или симфонии кастрюльного оркестра, которые нередко устраивает сынуля.

Когда я стала несколько раз в неделю ходить на работу, я начала медленно но верно продвигаться к норме своих студенческих годов - "пачка-в-день". Ничего не могу с собой поделать - мне так лучше работается и общается с начальством. И если честно, курение само по себе меня не тяготит. Если бы не чувство вины перед сыном и немой укор в глазах мужа, который за последние два года не выкурил ни одной сигареты, несмотря на то, что живет в одном доме с активным курильщиком. То есть со мной.

Надежда К.

Вот такая, казалось бы, простенькая проблемка, знакомая каждой женщине если не по своему опыту, то по опыту близких подруг или родственниц. Действительно, большинство женщин, куривших до беременности, возвращается к сигарете после окончания кормления (если вообще расстается с этой вредной привычкой хотя бы на год-другой). В чем же причина? Попробуем разобраться.

Почему женщины возвращаются к курению?

Тяга человека к курению обусловлена не только физиологической, но и психологической зависимостью. Вспомните хотя бы о том, как вы начали курить в юном возрасте. Физиологической тяги к сигарете вы не чувствовали, но зато было желание иметь общую с одноклассниками тайну от взрослых, казаться старше, "круче" и т.п. Возвращение к курению после беременности и кормления также имеет психологическую подоплеку.

"Давайте начнем с такого вопроса: почему мама бросает курить во время беременности? - предлагает Галина Николаевна Воробьева, психолог, директор Института развития семьи. - Очевидно, она чувствует ответственность за потомство. Ведь все мы знаем, что в утробе или при грудном вскармливании ребенок получает часть тех отравляющих веществ, которые вдыхает мама при курении. Когда же женщина перестает кормить, она понимает, что ее курение не принесет ребенку физического вреда, и это дает ей формальное право на сигарету. Не будем забывать о том, что у многих женщин послеродовой период проходит достаточно тяжело. Проблем становится много, а решить их удается не всегда". Это провоцирует возврат к курению. Ведь мама привыкла решать свои проблемы с помощью сигареты, у нее сформировался своеобразный рефлекс: мне плохо - я курю - мне становится легче. Психолог Анна Тихомирова говорит, что исследователи установили интересный факт: курильщик начинает успокаиваться еще до того, как получил свою порцию никотина. Его организм реагирует на появление сигареты в руках, на щелканье зажигалкой и т.п.

Психолог Алла Доранилова считает, что молодая мама может "скучать" по тому образу жизни, которого она лишена из-за ребенка. Тогда сигарета становится символом или пусковым механизмов не просто приятных воспоминаний, а воспоминаний, ощущаемых на физическом уровне. С помощью сигареты вы как бы вживаетесь в образ себя-студентки, себя-школьницы и т.п.

Если вы замечаете, что курение помогает вам "помолодеть" на пару минут, а затем происходит неприятное возвращение к действительности, - пришла пора задуматься о сегодняшнем дне. Не исключено, что идеализируя свое "доматеринское" прошлое, вы обесцениваете настоящее. Причина тут в заниженной самооценке. Вы живете по принципу "хорошо там, где нас нет". Сначала вам казалось, что приобретя статус замужней женщины и матери, вы решите проблему уважения к себе. Теперь вы считаете, что раньше были уверенной в себе девушкой, а теперь стали "загнанной лошадью". Вам необходима серьезная психологическая помощь.

Если все не столь страшно и сигарета просто помогает вам "вспомнить" ощущение себя-молодой, а дальше вам удается удерживаться в этом состоянии самостоятельно - постарайтесь найти другой символ юности. Пусть это будет яркая помада, плеер с кассетой, которую вы слушали в 18 лет, короткая юбка и т.п. Предпринимайте активные действия, которые помогут вам принять желаемый образ себя. И не стесняйтесь обратиться к психологу. Это ни в коем случае не является признаком слабости и несамостоятельности.

Если вы начали курить, вернувшись в рабочий коллектив, - это объяснимо. Скорее всего, вы хотите показать коллегам: я не изменилась, на меня можно положиться, я буду работать так же, как раньше. Плюс, в вашей памяти сохранилась четкая связь работа-курение. Переломить эту ситуацию достаточно тяжело, особенно если учесть, что курящие коллеги навряд ли будут вам помогать. Если вы решите отказаться от сигарет в этой ситуации, вам придется повышать уверенность в себе, овладеть техниками расслабления и замещения этой привычки другим действием.

Есть и еще одна очень важная причина, по которой молодые мамы возвращаются к курению. Сидя дома с маленьким ребенком, женщина не имеет времени для того, чтобы побыть наедине с собой. Ребенок постоянно требует внимания, и у матери просто нет возможности сосредоточиться на себе. Сигарета якобы решает эту проблему: "Дочка, мама на секундочку сходит на лестницу...", "А ну-ка выйди из кухни, тебе вредно дышать дымом!". Таким образом, сигарета является поводом отстраниться от ребенка, чтобы сохранить свою нервную систему.

Чем опасно курение мамы для ее ребенка?

Галина Николаевна Воробьева считает, что делать ребенка пассивным курильщиком недопустимо. Любая ответственная женщина в состоянии оградить ребенка от этого. Сам ребенок не осознает вреда пассивного курения и не может, как взрослый, попросить не курить в помещении.

Большинство мам все же не дают ребенку быть пассивным курильщиком. И все равно вред от такой ситуации есть. Запах табака остается на коже и одежде матери. И когда мама телесно контактирует с ребенком, он чувствует этот запах и подсознательно начинает ассоциировать его с психологической защитой, теплом, поддержкой. Эта эмоциональная память остается на всю жизнь. И очень велика вероятность того, что в дальнейшем человек будет склонен добиваться состояния покоя именно с помощью курения.

Анна Тихомирова считает, что все действия родителей ребенок фиксирует на подсознательном уровне как правильные и приемлемые для него самого. В результате у ребенка курящих родителей формируется общее приятие сигареты.

Немаловажно и то, что ребенок впитывает стереотипы поведения в разных ситуациях. Например, если мама (или другой близкий взрослый), нервничая, тянется к сигарете, ребенок запомнит, что таким способом нужно снимать стресс. Если во время праздников компания родителей и их друзей курит, малыш усвоит, что курение - неотъемлемая часть общения, веселья.

Все это приводит к тому, что у ребенка на подсознательном уровне будет заложено стремление к курению. Поэтому сознательными доводами, с помощью уговоров, требований, логических доказательств вам будет трудно уберечь его от сигареты. Социологические исследования подтверждают, что дети курящих родителей чаще становятся курильщиками, чем их сверстники, семьи которых не подвержены этой зависимости.

Как же бросить курить навсегда?

Если бы это было просто, писать эту статью не пришлось бы. А пока большинство курильщиков передают из уст в уста поговорку: "Бросить курить - раз плюнуть. Я уже сто раз бросал!".

Анна Тихомирова считает: для того чтобы бросить курить, человеку необходимо проделать большую сознательную работу. Ведь курение - это серьезная зависимость. Курильщику тяжело бросить курить, точно так же как тому, кто привык горбиться, неудобно распрямиться и держать осанку.

Борьба с курением начинается с осознания проблемы. Если вы, прежде чем зажечь сигарету, понимаете, почему у вас возникла тяга в данный момент, - это уже полдела. Вы на пути к преодолению проблемы.

Для начала надо твердо решить, что вы действительно будете бросать курить. Мотивация должна быть непременно положительной: для того, чтобы быть здоровой, чтобы ребенок не стал курильщиком и т.п. Можно представить себе свое будущее, подумать, какие ваши мечты могут не осуществиться из-за курения, чего будет добиться легче, не завися от сигареты. Свободолюбивым людям может помочь мысль о том, что сигарета говорит о неспособности человека без "костыля" справляться с жизненными проблемами.

В создании положительной мотивации женщине могут помочь ее близкие, выразив свое отношение к проблеме с помощью я-сообщений: "Я переживаю за тебя", "Я понимаю, что это тяжело", "Я беспокоюсь за твое здоровье" и т.п. Ни в коем случае нельзя осуждать женщину, совестить ее. Близкие должны понимать, что это действительно серьезная проблема. Хорошо, если они позаботятся о том, чтобы бросающей курить женщине не попадались на глаза привычные атрибуты курильщика: пепельница, зажигалка и т.п. Если у вас газовая плита, можно перейти со спичек на пьезозажигалку, которую нельзя использовать для прикуривания сигареты.

Алла Доранилова считает, что молодой маме необходимо научиться расслабляться и отдыхать. Это значит - тратить время дневного сна ребенка только на себя, а не на мытье посуды или телефонные разговоры, а также овладеть техниками расслабления и медитации, которые за час позволят вам получить столько же отдыха, сколько вы раньше получали за полдня лежания на диване.

Бросающей курить женщине нужно быть готовой к тем сложностям, которые ее ожидают. Курильщик без сигареты становится незащищенным: проблемы остались, а привычный способ справляться с ними - утерян. Наработать новые пути взаимодействия с миром человеку поможет психолог, специальная группа бросающих курить или знакомый, обладающий опытом борьбы с зависимостью.

Автор благодарит психологов Аллу Доранилову, Анну Тихомирову и директора Института развития семьи Галину Воробьеву за помощь в подготовке материала


Статья из июньского номера журнала.
Авторская статья
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Что будет, если перестать есть сахар
10 болезней, которые отступят, если отказаться от сладкого
Оставить комментарий к статье "Назад - к курению?"

Вы не авторизованы.

Я очень хорошо помню, когда бросила курить - когда решила забеременеть. Сейчас моему сыну почти 6 лет, и я ни разу с тех пор, как бросила, не курила!
Далось это на удивление легко, хотя раньше и у меня была норма - пачка в день, и работа, на которой все дымили, не выходя из комнаты. А во время беременности мне периодически снилось, что я затягиваюсь сигаретой и испытываю удовольствие. И тут же просыпалась от ужаса: что я делаю - нельзя курить!
Да, я с сигаретой за компьютером - это был образ деловой женщины, который мне нравился. А потом я придумала себе другой образ - мамы, в который дымок никак не вписывался. Я не выбрасывала пачки, не переставала общаться с курящими подругами. Я просто сказала себе: если захочу, я могу покурить. Но не делаю этого, потому что не хочу. Мне не нравится быть мамой с сигаретой. Я играла в маму с обложки: цветущую, здоровую...
А сейчас - сама удивляюсь - не переношу даже запах сигарет, раздражаюсь на курящих людей, особенно женщин. Хотя иногда запах очень хороших сигарет немного притягивает, но как представлю: я - курящая мама? Фу, какая гадость...
2002-08-30, Елена
Очень хорошо понимаю все описанное. Опять курю, хотя доце только 1,4. Не много - 2-3 суперлегкие сигареты в день. В этом прогресс. Я раньше легкими не накуривалась (не чувстовала их просто).
Знаю, одно, если бы муж бросил, я бы не курила. это не отговорка, так как соблазняет к курению меня именно он. Я на работе не курю. А дома это один из атрибутов общения с мужем. сначала я на него давила, чтоб он бросил. Он обещал, но увы... даже не хочет этого. И я дала слабинку.
Обо мне сказано: "С помощью сигареты вы как бы вживаетесь в образ себя-студентки, себя-школьницы и т.п.". Я бы еще добавила - себя-мужниной неветы-друга. Образ той девченки, которая ездила с друзьями на природу, на дачу, обсуждала с пониманием те подростковые проблемы, мечтала стать байкершей, и была любимой подругой, а не женой с намеками на стервозность:)... - наверное, я скучаю по себе такой.
Уверена, что проблему я решу, тем более, что доця становится взрослой, и скоро все поймет и спросит с меня по полной программе. Только бы муж помог!
2002-09-02, SunGhost
Мне-27лет, сынишке-2г.7мес.Курю с 16(начала "за компанию").Когда узнала,что беременна-бросила сразу же.Я просто знала,ему,моему малышу ЭТО не нужно.Не сорвалась даже,когда разводилась с мужем(на 5 месяце беременности).Думала-всё,бросила навсегда.Ан нет...
Как только прекратилось кормление(в 2,5мес) желание закурить стало непреодолимым.Ну и ...сами понимаете.
Я курю не очень много,только R1 minima,но тем не менее-курю, а самое интересное-бросать не собираюсь.Мне так комфортно, мне так хорошо.Конечно, есть чувство вины перед сыном,но я не думаю,что это обязательно сделает его курильщиком.Есть масса примеров,когда у некурящих родителей ребёнок начинает курить(я,например) И наоборот.А по поводу мотивации-абсолютно согласна.Пока каждая из нас,курильщиц,для себя не решит сама,что хватит,никакие уговоры и запреты извне не помогут.
Буду рада,если кто-либо откликнется на мой отзыв.Извините,если получилось немного сумбурно.
2002-09-04, kola
Я бросила курить, когда запланировала беременность, сейчас сыну уже 1 и 5мес, мы кормимся грудью, но в последнее время меня все чаще преследует желание покурить. Именно длинных, вкусных, ментоловых, мммм...... Я даю себе слово держаться, но, честно говоря, не знаю, какой придумать себе "якорь", когда отлучу ребенка от груди.
Пытаюсь представить перед глазами ситуацию: ко мне подбегает cын, чтобы приласкаться, а я отворачиваюсь, потому что от меня разит табаком от только что выкуренной сигареты.... Или я буду целовать его губами, только что жадно высасывавшими дым? Фу-у-у-у-у-у &-(( Короче, стараюсь развить отвращение, потому как проблема медленно надвигается, и это при том, что я не общаюсь с курящей компанией, как это было на работе или с подругами раньше.
Очень хочется не дать слабину!
2002-08-30, Корделия
Э-э-э... У меня другая проблема: меня с детства тошнит от запаха табака. Если впереди кто идет и курит, я перехожу на другую сторону. Я в дождь жду автобус далеко от остановки. Мой свекор курит и не понимает. Была ситуация, когда я чуть не сбежала от своего тогда еще только молодого человека именно по этой причине. Родители мои не курили, откуда такая неприязнь к табаку, не знаю. У отца на работе курили, так я не могла заснуть, если его свитер в комнате находился. Впервые поняла, что это серьезная проблема, когда оказалась на курящей вечеринке, а потом со мной была форменная истерика, я не смогла успокоиться и заснуть, пока голову не помыла. Кожу была готова с себя содрать. Я не знаю, как жить в мегаполисе такому человеку.
2002-09-02, Allllenka
Как и большинство их нас я бросила курить, когда тест показал заветные две полоски. до последней капли молока (а это произошло очень рано- в 4 месяца, т.к. наступала университетская сессия и 55дней нужно было находиться там с 8:30 до 18-19 часов) не курила.
но выдяна сессию..экзамены..все старые курящие подруги...пиво после сданного экзмена... не сдержвлась..сессия прошла- стала нет нет забегать на работу (мама в это время была в отпуске и я месяц поработала). там курят даже те, кто в глаза сигарет раньше не видел(юридическая слубжа мы.)..
теперь вот сижу только дома..(работаю на дому), муж не курит- а я не могу остановиться..
курила с 16..
понимаю, как все это противно- но увы.......
2002-09-12, СветлаNa
А я не понимаю жалующихся на свою нелегкую долю курящих мамаш. Не надо было начинать, тогда бы и проблем не было. А то присосутся к сигарете, как младенцы к соске, и жалей их... А нет ли тут наркоманов, тоскующих по шприцам? Или алкоголиков, мечтающих о бутылке? Вы - курильщицы - ничем от них не отличаетесь.
Тьфу! Смотреть на вас, паравозов, противно.
2002-08-31, Елена М.
Поделитесь:

30.08.2002
Обновлено 10.11.2020
Реклама
Статья дня
Что будет, если перестать есть сахар
Что будет, если перестать есть сахар
10 болезней, которые отступят, если отказаться от сладкого
Близкие по теме статьи
Почему я начала курить, а потом бросила
Почему я начала курить, а потом бросила
Почему подросткам нравится курить. Надо ли запрещать курить
Курильщик – почти инвалид: почему стоит бросить курить
Курильщик – почти инвалид: почему стоит бросить курить
Главная причина для отказа от курения – и хороший аргумент для подростков
Почему так трудно бросить курить. Сигареты – наркотик?
Почему так трудно бросить курить. Сигареты – наркотик?
Зависимость от табака и алкоголя. В мире есть, в России – нет?
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!