"Хочу быть счастливой! Хочу любимого мужа, достойно зарабатывать, быть здоровой и красивой… Но не знаю, что делать, с чего начать". С таким запросом у своих клиентов часто приходится работать психологу Елене Латыш. И начинает она часто с Синдрома Самозванца. Какая здесь связь?
Я этого недостойна
Моих клиентов, подверженных Синдрому Самозванца, можно поделить на две категории:
- те, кто получают то, что хотят, но не считают себя "достойными этого". То есть хотели, получили и испугались этих результатов;
- те, которые не могут получить, потому что изначально решили: "Я этого всего не заслуживаю". То есть хотят, но не получают, потому что боятся, даже если не осознают этого.
Впрочем, такая градация достаточно условна. Из первого типа легко попасть во второй, а из второго — в первый, нередко так и происходит. Не чувствуя свои приобретения заслуженными, стесняясь ими пользоваться, человек в итоге теряет их!
Или же напротив — так усиленно доказывает свое право на обладание благами, что в один прекрасный момент делает ошибку и лишается всего, как бы "освобождаясь" от тяжкого бремени.
Либо второй тип, когда женщина, все-таки позволив себе заиметь желаемое, получает его, а затем, пугаясь результата, считая его незаслуженным, тоже теряет все со временем.
Женщин второго типа гораздо больше, к слову. Многие действительно считают, что изначально "недостойны" здоровой, счастливой жизни, радости, удовольствий, наслаждения… и объясняют себе это разными теориями. Но, основываясь на своем опыте и многолетней практике, могу с уверенностью заявить: счастливой может быть каждая женщина!
Любая из нас способна получить жизнь своей мечты просто потому, что этого хочет. Давайте разбираться подробнее и определять, почему это так.
Хочу, чтобы все случилось само собой
Мы начали с запросов клиентки в формате "хочу". Это уже неплохо, но лишь желать чего-то на словах — недостаточно. Хотите, но нет времени — значит, не хотите. Хотите, но не можете себя заставить — снова значит, что не хотите.
Любое "но" на самом деле означает, что вы боитесь брать на себя ответственность за результат, а соответственно, за собственную жизнь. Конечно, человеку гораздо проще придумать убедительную теорию, почему он "недостоин" лучшего. А многие подсознательно надеются на то, что кто-то сделает самое трудное за них. Или еще проще — все придет само собой, как в сказке: карьера, богатство, удачный брак…
Но фокус в том, что "само собой" все получается как раз у тех, кто все-таки взял на себя ответственность и принял решение действовать. Человек встал с дивана, пошел куда-то, встретился, договорился — и спустя какое-то время нашел потенциальных деловых партнеров, получил выгодное предложение и так далее. Он просто решил: "Я хочу…" — вот с чего все начинается.
Задайте себе вопрос: чего я хочу? Многие люди, с которыми я сталкиваюсь в жизни, не могут четко на него ответить. Их желания не оформлены, есть лишь нечто аморфное: "Хочу стать богатым, знаменитым, хорошо жить". Эти ответы порождают лишь новые вопросы. Насколько богатым? В какой сфере знаменитым? Хорошо жить — это как?
Люди такого типа могут даже реально что-то делать. Но без осознания, чего хочется на самом деле, не будет и результата. Или он есть, но не тот, который действительно нужен. И здесь неизменно вместо удовлетворения приходит разочарование.
10 желаний в день
Есть отличная практика: каждый день записывать по десять желаний. Любых, но с тремя условиями.
- Первое — чтобы в них не было отрицания. Вместо "не хочу болеть" пишем "хочу быть здоровой".
- Второе — желания должны касаться только вас лично, а не мужа, мамы, детей и кого-либо еще. "Хочу красный Ferrari" — да, "Хочу, чтобы мужа повысили на работе" — нет.
- Третье — желание должно быть направлено на приобретение, а не на избавление. Например, не избавиться от лишнего веса, а стать стройной.
Желания могут быть любыми — простыми или сложными, но не повторяться.
Когда будете выполнять эту практику, обратите внимание: сначала вы просто записываете все подряд, что приходит в голову. Но через какое-то время начинаете ощущать: этот пункт не резонирует, а вот этот, наоборот, откликается… Это и есть начало осознания своих истинных желаний, старт вашего пути к счастью.
От напряжения к расслаблению и обратно
Идем дальше. Когда-то я услышала прекрасное определение: счастье — это состояние, которое наступает, когда мы избавляемся от напряжения. Подумайте над этим. Желание чего-либо и есть своего рода напряжение: оно движет нами и уходит, когда мы получаем вожделенный объект и радуемся.
Получается, для того чтобы чувствовать себя счастливыми, необходимы два условия:
- желать, то есть быть в некоем напряжении;
- получать желаемое, то есть расслабляться.
Ничего не напоминает? Все в нашем организме работает по такому же принципу. Устал за день — напрягся, поспал — расслабился, отдохнул — и уже счастье. То же самое происходит и в связках "проголодался — напряжение — поел — расслабился — кайф", "возбудился — напряжение — занялся