Содержание:


Десять лет назад я получила свое первое удостоверение инструктора по базовой аэробике. Пришедшийся на мою юность бум развития фитнес-индустрии в стране повлиял на желание освоить новую модную профессию. Молодая и энергичная, для своих клиентов я выбирала активные виды тренировок: аэробику, степ, латину, современные танцы. Девочки получали позитивный заряд энергии от таких занятий, а самым лучшим результатом для них и для меня были падающие влево стрелки весов...

К содержанию

Полный йога-"неинструктор"

В то время занятия йогой вызывали у меня скуку и непонимание. Во-первых, что это за занятия, где нет громкой музыки, а ты не обливаешься потом? И, самое главное, как там можно похудеть? Во-вторых, на занятия йогой ходили дамы, выглядящие, как женщины из советских фильмов (вроде и молодые, но...). Да и инструктор в моем понимании была совсем "НЕинструктор": полноватая женщина неопределенного возраста, одевавшая на занятие одну и ту же обтягивающую футболку и леггинсы... В ожидании своего класса я рассматривала клиенток класса йоги и про себя отмечала, что они все какие-то безжизненные и апатичные.

Только спустя пять лет я поняла, как сильно ошибалась. Ведь благодаря размеренным занятиям йогой результатом становится как раз то спокойствие, которого нам так не хватает в современной жизни. Что "падающие" стрелки весов — это не самоцель; что люди, выбирающие йогу, в первую очередь хотят поправить здоровье, потому что пришли к выводу, что все болезни от нервов (то есть имеют психосоматическую природу, и лечить их нужно, работая над собой). А йога — это как раз работа над собой, полное погружение и концентрация во время практики на своем внутреннем мире и ощущениях.

К содержанию

Интуитивное йога-желание — знак свыше

В основном активные виды тренировок выбирают здоровые люди, чтобы повысить выносливость, достичь физических показателей, улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Уже статистически выявлено, что большая часть клиентов, посещающих йогу, недовольна качеством своего здоровья и, следовательно, качеством жизни. Самые распространенные причины из "телесных", приводящие на классы йоги, — остеохондроз, больная спина и ноги, головокружение и постоянная усталость. Желающие практиковать йогу осознают свою проблему, понимают, что дальше так нельзя, делая выбор в пользу йоги (многим из них пилатесом рекомендует заняться невропатолог после соответствующего обследования). А что уже говорить об интуитивном стремлении заниматься йогой, когда у человека возникает спонтанное желание освоить эту древнюю практику, после которой меняется вся его жизнь?!

Это еще один довод, почему люди выбирают йогу: они хотят изменить свою жизнь. В прямом смысле слова. Когда человек выполняет йоговские асаны, он концентрирует свое внимание только на себе, контролирует выполнение упражнений. А контроль в широком смысле слова помогает человеку понять свое предназначение в жизни и сделать правильный выбор.

К содержанию

Путешествующий статный йога-тренер

Каково же было мое удивление, когда на улице Санкт-Петербурга ко мне подошла стройная женщина лет 45 с невероятно ровной спиной, подтянутыми бедрами и красивым овалом лица.

— Здравствуйте, Ирина, вы меня помните? — обратилась она ко мне.

Я всматривалась в ее черты — они были для меня знакомыми, но я никак не могла вспомнить, откуда я знаю эту статную женщину.

— Мы с вами вместе работали в одном белорусском фитнес-клубе. Вы преподавали аэробику и танцы, а я вела йогу.

И до меня дошло! Это была та самая женщина, которая тогда, десять лет назад, рушила все мои представление о том, как должен выглядеть настоящий инструктор. От прежней полноты не осталось и следа! На протяжении этих десяти лет она по-прежнему работала инструктором по йоге, ушла в частную практику и по полгода жила в путешествиях. По ее словам, легкое увлечение йогой, которое впоследствии переросло в любимую работу, дало ей возможность прислушиваться к себе и научило понимать свои истинные желания.

К содержанию

Впечатлениями от занятий йогой делятся

Дмитрий Бобрик, журналист: "В жизни много суеты, поэтому захотелось найти способ, как дать выход отрицательной энергии. По рекомендации знакомых пошел на йогу. При обманчивой легкости и простоте занятия предполагают активную физнагрузку. И парадокс в том, что приходишь на занятие уставшим, а уходишь на подъеме".

Ульяна Воронцова, путешественница: "Я всегда мечтала путешествовать. Пять лет назад вдохновилась йога-инструктором — подтянутой стройной девушкой, излучавшей спокойствие. Со временем практика йоги придала мне уверенности, стало легче принимать решения. Я уволилась из офиса и стала путешествовать!".

Евгения Морозова, экономист: "У меня остеохондроз. На йогу пошла по рекомендации врача. После нескольких занятий почувствовала прилив энергии, перестала сутулиться. При этом давление на занятиях и после не скачет, что для меня очень важно".