Худеем за 7 дней, или Кефирная диета

Вы слышали о кефирной диете? Может быть, вам поможет похудеть именно она?

Полезность: 3,2 из 5 Интересность: 3,5 из 5 (25 оценок)

Действительно, это мне помогло! Правда, целую неделю не получилось у меня просидеть на этой диете, но 3 дня — и минус 4 килограмма! Эта диета достаточно сложная, поэтому она требует соблюдения некоторых правил, но вполне выполнима.

Так вот она, та самая диета (она еще иногда называется кефирной диетой Долиной). В эту неделю нужно питаться шесть раз в день через строго определенные промежутки времени, за день нельзя выпивать более 0,5 литра кипяченой воды, но утром можно выпить одну чашку кофе без сахара. А чтобы эффект от кефирной диеты был больше, необходимо ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы. Конечно, это не самые приятные процедуры, но результат будет значительно лучше.

Перед каждым приемом пищи желательно пить по 50 г травяного настоя. Настой заваривается утром, его ингредиенты — зверобой, ромашка и календула (200 мл кипятка на пакетик каждой травки).

Первый день: 400 г печеного картофеля без соли плюс 500 мл 1% кефира.

Второй день: 400 г обезжиренного творога плюс 500 мл 1% кефира.


Третий день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) плюс 500 г 1% кефира.

Четвертый день: 400 г отварных грудок без соли плюс 500 г 1% кефира.

Пятый день: 400 г фруктов плюс 500 г 1% кефира.

Шестой день: 1,5 л минеральной воды без газа.

Седьмой день: 400 г фруктов плюс 500 г 1% кефира.

Эта диета помогает избавиться до 8 кг, как пишут. После окончания диеты в первую неделю нужно питаться в обычном режиме, но лучше ограничить себя в жирном, сладком, мучном и остром, т. к. это необходимо для закрепления полученного результата.

Регулярные курсы кефирной диеты могут давать снижение веса от 8 до 10 кг. По сравнению с другими диетами это невысокий показатель, поэтому процесс похудания с помощью кефира нельзя назвать стремительным. Зато лишний вес, скорее всего, к вам уже не вернется. Но самое главное — кефирные диеты не вредят здоровью! Так что я желаю удачи всем, кто хочет прийти в форму!

В тексте описан личный опыт автора
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Вселенная FM или Дерьмо FM: что вы выберете?
Притянуть желаемое в свою жизнь: как это работает
Оставить комментарий к статье "Худеем за 7 дней, или Кефирная диета"

Вы не авторизованы.

Отличная диета, но 7 дней это подобно смертоубийству, девочки, не издевайтесь над собой!!!
Отлично делать 1 день в неделю разгрузочный, один кефир и вода, но помните, что обжираться при диетах, размеренном питании нельзя, ваша работа насмарку... Можно и шоколад и пирожные, и салаты с майонезом, и картошку жареную, но так, что бы покушать и набраться сил, конечно, получить удовольствие от еды в процессе, но разумными порциями! Это должно быть образом жизни!
А еще кефирчик можно пить после 18 ежедневно. Будете всегда отлично выглядеть! Ловите позитивчик!!! =)
2011-01-19, Ю л и я
То, что кефир не вредит здоровью не спорю! Но вот использование слабительных средств, настораживает! Фактически мы удаляем воду из организма!
Легче питаться правильно и сбалансировано, единственная трудность пересмотреть систему питания! А зачастую это главный камень преткновения на пути к ЗОЖ.
2011-02-15, vargo87
Я вот не люблю кефир, но по крайней мере он доступен всем и всегда. К тому же стоит недорого. Но все ж можно соблюдать наверно не так строго , пусть вес уходит постепенно. Если исключить сладкое и печеное. Результат будет стоящий.
2012-10-22, AlenUSHA
Попробую в отпуске, потому что на работе это нереально,если поможет, то напишу.Однако, точно хуже не будет, я нечто подобное пробовола.Только со слабительными не шутят, привыкание может иметь место.Так что,удачи вам дорогие мои.
2011-01-19, Ирина ТАРАКАНОВА
Именно когда пересматриваешь, удобно в помощь себе брать ФАЗА2)
2012-11-03, Шубуршун
надо тоже попробовать в отпуске. Здорово было бы скинуть кг 8
2011-02-20, Ленусятина
Поделитесь:

19.01.2011
Обновлено 23.08.2014
Реклама
Статья дня
Близкие по теме статьи
Похудеть быстро: 5 таблеток для похудения и обмен веществ
Похудеть быстро: 5 таблеток для похудения и обмен веществ
Средства для похудения: мочегонные, слабительные, блокаторы калорий и клетчатка
Подарок к 8 марта: бросить диету – и похудеть
Подарок к 8 марта: бросить диету – и похудеть
Чувство голода: как научиться слушать свой организм
500 ккал – сколько еды? Быстрая диета: меню для разгрузочных дней
500 ккал – сколько еды? Быстрая диета: меню для разгрузочных дней
Похудение в домашних условиях: полезный белок и продукты с низким гликемическим индексом
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!