Диета Дюкана и латино-американские танцы: минус 17 кг
Как похудеть и избавиться от целлюлита без тренажеров и спортзала.
Как и все представительницы прекрасного пола, я хочу есть и не толстеть. Но такое, к сожалению, бывает только в сказках. В один прекрасный день я подошла к зеркалу и увидела нечто — это нечто было о-очень большим, со вторым подбородком, землистым цветом лица, вываливающимся животиком, с огромными ногами и целлюлитом на самом ненужном месте. Увиденное повергло меня в неописуемый шок. Хотя я всегда была слегка полноватой — 66 кг в 16 лет при росте 152 см, но то, что я увидела в зеркале, заставило меня задуматься. Ведь это не только непривлекательный внешний вид, но и проблемы со здоровьем. И именно в тот день я железно решила худеть, да и стимул есть превосходный — летняя поездка к морю.
Насмотревшись ТВ рекламы, решила заказать Вибротон. Как массажер он прекрасный, но ненавистные сантиметры и не думали уходить. Потом через интернет заказала Аб Серкл Про — действительно, результат есть, с помощью него в талии ушло 2 см. Но это за 3 недели ежедневных тренировок по 1,5 часа — мне показалось это слишком долгим.
Тогда решила сесть на диету. Долго искала по разным статьям и нашла. Это была диета Дюкана. Многие девушки отказываются от диет, говорят "я не могу устоять перед едой". Я подумала, что лет в 60 мало кому будет интересна моя фигура, и я минимум лет 15 буду есть все, что захочу. Поэтому сейчас, пока молодая, можно себя немного ограничить. Я собралась с духом и решила, что с понедельника буду "атаковать" жир.
До этого эксперимента я весила 71 кг. Спустя 4 дня мой вес уменьшился на 5 кг. Результаты были ошеломляющие, я худела на глазах. Когда перешла на второй этап, весила уже 63 кг. Тогда решила заняться еще и спортом. Но так как утомительные упражнения в спортзале приносили только дикую боль в мышцах, я решила записаться на латиноамериканские танцы. И еще через пару недель ушло 6 кг.
Так вот, прошло уже около 2 месяцев, я вешу сейчас 54 кг. С 71 до 54 — я и не ожидала такого результата. Я стала более привлекательной, у меня практически всегда хорошее настроение. И даже страшно подумать, что каких-то 4 месяца назад я была такой габаритной. А ведь я считала, что нереально быть стройной, если имеется большая грудная клетка, — как же я ошибалась.
Надеюсь, что эта статья кого-то вдохновила, ведь нет ничего невозможного, нужно лишь приложить немного усилий.
Кира
Личный опыт
x
Вам понравилась статья?
Оцените статью
Обсуждение
Латино американские танцы мне очень нравяться!
За 4 дня на 5 кг - и кто поверит?
Уважаемый автор, будьте любезны фото до и после.
17 кг за два месяца???? Не страшно так быстро худеть??? Можно здоровье подорвать...
Кстати, диета что надо, сидела на ней как-то, да можно сказать и сейчас что сижу, так как рецепты его блюд настолько вкусные, что невозможно их и после диеты не есть, если любопытно то на русской версии
сайта Пьера Дюкана можно их найти.
"А ведь я считала, что нереально быть стройной, если имеется большая грудная клетка" - просто перл :)))
.
Комментировать статью "Диета Дюкана и латино-американские танцы: минус 17 кг"
Для множества обитателей той либо иной страны очень большой проблемой представляется излишний вес. Борьба с ним у некоторых тянется протяженностью в жизнь, кто-то «плавает» туда-сюда, сбрасывая и набирая снова кг., однако отдельные все-таки добиваются своего идеального веса и сохраняют его всеми усилиями в течении всего времени. А для тех, кто устал смотреть на зашкаливающую стрелку весов и отчаянно вздыхать, никак не в силах преодолеть жировую прослойку на животе и целлюлит в бедрах, есть...
фотоотчет)) минус 6 кг .. Отчет о похудении. Похудение и диеты. Поздравляю! А книги этой нет в продаже, не сложно вам будет сделать несколько фото страниц с упражнениями? а кто автор у этой книжки? что-то я не нашла(( 29.08.2014 15:43: 10, SweeT.
Обсуждение
Действительно поразительный результат! Поздравляю! А книги этой нет в продаже, не сложно вам будет сделать несколько фото страниц с упражнениями? Заранее благодарю.
а кто автор у этой книжки? что-то я не нашла((
показываюсь! Минус 10 кг. Отчет о похудении. Похудение и диеты. на фото не видать, но в любом случае чем стройнее ножки, тем легче венам будет 28.05.2014 23:17:37, Ханни.
Обсуждение
Молодец :))) Удачи в дальнейшем, не останавливаться на достигнутом успехе!
Отличный результат, мне очень-очень-очень понравились изменения, "верной дорогой идёте, товарищи" (с) !!!
Никогда фото посторонних похудевших людей меня ни на что не мотивирует. :( ( Тут надо самому дозреть. 21.02.2014 10 :54:42, Antre. В Одноклассниках есть группа "Худеющие на " Минус 60"".
Обсуждение
Никогда фото посторонних похудевших людей меня ни на что не мотивирует. :(( Тут надо самому дозреть.
Не так важно похудеть, как удерживать вес.
Вернувшись из Тайланда мой вес был 64 кг, хотя постоянный вес 69-71 кг. Просто, я последовала модной тенденции - ездить на отдых в Тай, совмещая приятное с полезным. Поэтому не только отдохнуть, но и похудеть в Тайланде , было моей главной целью. Безусловно сыграли роль условия отеля - это и отличный фитнес-зал, и великолепный бассейн, в котором проводят аквааэробику, и тайский массаж, но большой эффект, конечно же оказала правильно подобранная диета. В марте собираюсь опять в этот...
Обсуждение
Ездила в позапрошлом году в Египет в Хургаду на 12 дней, тоже на оздоровление, но не только не сбросила, а наоборот даже набрала 3 кг веса. Видимо все таки зависит от инливидуальной физиологии, а не из-за диет и прочих оздоровительных процедур.
На сегодняшнее утро отвес - минус 5,6 кг. Через 3-4 месяца выходить на работу, а я ни в одно платье не влезаю, 10 лишних кг прилипли намертво за время беременности.
Обсуждение
Даже завидую вам,ну в хорошем смысле.Когда тоже мучила себя голодовками но от силы выдерживала лишь 4 дня т.к. просто не было сил с кровати встать.У вас не было плохого самочувствия?Или ощущения что вот вот просто упадете в обморок?
камни из желчного пузыря при описанной "чистке" не выходят. Как говорил "мой" гастроэнтеролог, хирург воен.госпиталя, многих людей после такой чистки не спасли на операц.столе. Камушки, которые Вы видите - кишечного происхождения, я уже забыла весь этот процесс, но они лимон.кислота + оливковое масло+что-то в кишечнике образует эти "камни", которые не камни на самом деле и жить не мешают. Но главное - это смертельно опасная "чистка" - желчный перитонит, если я правильно помню названия, развивается от такого сочетания - масло и лимон.сок - дикая смесь для печени и желчного пузыря и поджелудочной, это смертельный удар по ним. РАзмер желчного протока - милиметров 4-5, мои камни были размером около 3 мм, и то, один из них "застрял" в общем желчном протоке, и "устроил" мне острый панкреатит, закупорив проток и из желчного, и из поджелудочной железы, они оба объединяются в один, общий (я не врач, я пациент!, поевший, не подозревая о камнях в моем желчном пузыре, семечек), т.е., грубо говоря, поджелудочная "захлебнулась" своими же ферментами, и начала переваривать сама себя - спасибо хирургам, которые меня спасли. И вот таких историй и в отделении, и в мед.центре, я наслушалась, хирурги руками разводят от того, что происходит в головах людей, которые это делают, и, некоторые, готовы "расстрелять" тех "докторов", которые советуют такую "чистку". Я не могу дискутировать, я - не врач, и это было со мной лет 5 назад, уже не помню многое, но, пожалуйста, если кто соберется так делать - призываю вас не "подумайте 10 раз", а не делайте, идите к доктору. Простите, что вмешалась...
Однажды похудевИз анекдота: - Понимаете, доктор, у меня в зубах пломбы металлические, а на холодильнике - магниты. Люди делятся в сети информацией -кто на какой диете на сколько похудел, спорят - какая из них лучше. Да все они почти одинаковые. Все создают дефицит калорий, а если не создают, то и эффекта не оказывают. Все равно - какая диета - то ли дюкана, то ли шмукана - похудеть можно на всех. Вы удержать достижения попробуйте! Последние новости из моей профессиональной рассылки: однажды...
Обсуждение
Да.Поэтому надо не на диете сидеть, а режим питания менять на всю жизнь! А так не хочется)))
Можно вопрос офф-топ? Вы потеряли столько,сколько я хочу потерять))).Как лучше-сначала добиться идеального веса, а потом его удерживать или постепенно по,например,5-6 кг терять,потом какое-то время (месяц-2-3)удерживать его,потом дальше худеть? Вы сколько уже держите вес?
Как-то грустно стало :( Бесперспективно... Я поесть вкусно очень люблю, но всю жизнь бороться приходится с собой :(
Дописала. Я вот как раз из таких, кто похудел, но удержать не смог. Сбросила после детей почти 30 (!!!) кг, но все вернулось. Сначала медленно прибавка шла, по 2-3 кг в год. За последние 4 года прибавка просто ужасна :( И я снова в начале пути. Вернее, не в начале, ближе к середине, много сброшено, но еще работать и работать. И всю жизнь помнить, что мне многое нельзя :(
Фотка до и после ... По-моему, особой разницы нет. На одной фотке я вешу 84 кг, на другой - 75 ( с тех пор еще немного похудела), угадайте на какой? Результат очень заметен!!! Невооруженным глазом! 04.06.2012 09: 10 :06, vorsprung.
Обсуждение
нет, Вы не правы - разница есть! вы выглядите прекрасно1
Мы сможем!!! Фото на страничке. Вы молодец! Я в 2008 году тоже похудела на 16 кг, изначальный вес был на 10 меньше изначального нынешнего и держала долго, пока не забеременела.
Обсуждение
ха-ха!! как мне понравилась доска позора!!!!
Вот это да!!!! Просто отлично!! Фигура супер:)!!!
Хочу сбросить лишний вес, без больших усилий с моей стороны. Думаю прикупить таблетки для похудения . Может, помогут. Устала просто на диетах сидеть. Моришь себя голодом, а результата нет, устала от этого.
Обсуждение
Я сама худела с обеграсс, это испанский препарат. Состав у него суперский и не только лишние кило убирает, но и нормализует уровень холестирина и имунитет укрепляет. Моя подруга пропивает его даже для профилактики, а заодно и очищения организма.
ГормонБаланс
повысить потенцию и похудеть быстро и без вреда на здоровье, тогда вам к нам!
Наши препараты продаются по самым низким ценам, и самые качественные в России. Мы предоставляем следующий выбор препаратов:
[URL="
[ссылка-1] потенция[/URL]
[URL="
[ссылка-2] потенция[/URL]
[URL="
[ссылка-3] для Похудения[/URL]
[URL="
[ссылка-4] для тела[/URL]
[URL="
[ссылка-5]]
[URL="
[ссылка-6] за телом[/URL]
[URL="
[ссылка-7]]
Девочки, здравствуйте! Наконец-то, решилась худеть. Пришла за поддержкой и компанией. Лишний вес преследовал с детства, склоность к полноте наследственная. Хотя лет до 10 росла худышкой, мама по врачам таскала, апетит нулевой, почти не ела ничего. А в школу пошла - начала хомячить, второй подбородок и пузико появились. Нет, толстухой не была, просто полненькой. Первая моя победа над собой случилась летом на даче у бабули. Было мне тогда 12 лет. Решилась я худеть. Перестала перекусывать между...
Обсуждение
Извините, что влезаю в вашу тему. Не подскажете ссылочку на сайт Дюкана? Заранее спасибо
Выпила стакан воды с уксусом яблочным, съела яйцо вареное с ложкой кабачковой икры, запила все кофе с молоком... объелась. Кайф:) Копирую себе подходящие рецепты по "-60" и Дюкану (никто кстати не знает, где отруби овсяные купить?:(). Про результаты... Ну - все было не зря:) Визуально. Хотя с боками мне бороться и бороться еще, видно. Удачи всем кто продолжает, и начинает:) Удержать достигнутые результаты - тем кто закончил. Спасибо за компанию, без вас бы не справилась!!!
Обсуждение
Овсяные отруби в Москве:
Азбука вкуса
Алые паруса
Стокманн
Глобус Гурмэ
Окей
Утконос
Гросс Фуд
(Московская обл.)
У тебя будет встреча у Азбуки Вкуса в субботу? :)))) А то я опять по конвертик договорилась.
Тося, ты герой. А зачем с уксусом то???! Я видимо тоже по прилету сяду:(( муж грит худеть надо:(((
Ой как мне нехорошо... Лихорадочно сижу, соображаю, что бы сделать. Ночью вставала, тоже чуть не рухнула. Всеж белковые диеты - это не ко мне(((( Сразу на Дюкана перехотелось. Пойду выпью кофе с сахзамом... может легче станет. Еще с мясом день завтра((( уж лучше два дня на кефире или на чае с медом. Стакан молока пока не спас. ОЖ и ОТ стоят на месте(((( Вы как, держитесь?
Обсуждение
День 4, рыба + овощи, рыба в фальге (терпеть не могу) , айсберг+ цукини и кабачки ммм мням, я их в духовке с обоих сторон подсушила и вкуснятина, сладенькие))) Но к вечеру накрывает, хочется мармелада (это моя самая любимая сладость, конфеты и шоколад не лю((). Налила чай с молоком, он мое спасение, но так как вижу результат,и только по этому держусь. А вообще жду чай с медом))))))))))
У меня завтра гречка с молоком. Ура. Рыбу без соли нормально съела. Забавину треску поела. Брокколи сырую немного, салат. Седня, правда, съела одну плитку шоколада см на см. И оливье 4 ложки. Сегодня у меня был ужасный день. Вот...
Но чая зеленого мало пью. Плохо наверное?
Сварила на пару форель речную Забавишную, запихав внутрь лимон и укроп... С утра уже захомячила пол-пачки айсберга. Наелась как слон. Вчера тоже голодно не было абсолютно. Видно дело в том что сижу дома с двумя болеющими детьми, выхожу до магазина максимум (ито на машине) за диетпродуктами. Поэтому и есть особенно не хочется, и не худеется((( Мама приехала, рвануть чтоли куда-нибудь... Так ведь с детьми надо уроки делать, они пропускают столько((( Пойду полы помою, подвигаюсь хоть немножко...
Обсуждение
18:11 Наелась овощей так, что рыбы за весь день влез всего один кусочек, мм.. грамм на 150 потянул. Как думаете, ничего? а то ведь белковый день.. а я салат да огурчики хамкаю.. сегодня без нарушений (кофе без сахара не считается:)
и.. еще..
Как думаете, а можно завтра выпить кофе капучино, но пенку взбить из 0,5 молока? нуу ооочень душа требует..
Вчера ночью в Мульте сделала семгу на пару, позавтракала, пообедала, ужинать уже не хочу((( Тошнит. Не худею, 200 гм не в счет. ((( У меня тоже дети болеют самый старший 4-й день, утром сегодня 39,5 темпа была, и самая младшая, легко болеет, такое впечатление что у них разные болезни.
Девушки, здравствуйте! А кто нить пробовал эту диету? Читал его книгу? Говорят просто чудеса. Я "села" 2 недели назад, пока результат радует -5 кг.
Обсуждение
Не пробовала... А в чём суть? И - самое главное - есть ли в этой диете способы не набирать обратно вес потом, после диеты?
Буду вести здесь записи про свои изменения. Трекер на medhelp.org
Обсуждение
Эх, раз, ещё раз!..
Новый заход на Дюкана.
Краткая история срыва: после майских недельный отпуск в Турции, шведский стол. Самое интересное, что после отпуска вес оставался победным - 77 кг. Но это, возможно, потому что я под конец три дня лежала с высокой температурой и почти ничего не ела.
Потом возвращение на работу, стресс, еда-еда-еда, откладывание возвращения на диету и в результате - плюс три кг за две недели.
Но я не унываю. Я знаю, что «дюкан» - это просто и эффективно. Поэтому возвращаюсь к нему с намерением уже довести дело до конца.
Вот новый расчёт:

Приготовлю курочку и с завтрашнего дня - в «Атаку»! (-:
Вчера вечером ЕЛА. Заедала стресс. Мороженое, сыр, яблоко, куча йогуртов (это помимо ужина как такового). Соответственно, с утра и самочувствие хреновое, и взвешиваться даже не стала - боюсь (-:
Охо-хо... А впереди неделя в турецком отеле с прекрасным рестораном. Надеюсь, у меня будут там силы питаться вкусной нежирной едой. Но что фруктами я "злоупотребльну", это я уже решила! :-D
Фотки в 59 кг сделаны сегодня в фитнес-клубе, в котором я занимаюсь - «Wellness park». UPD: фотоальбом закрыт, это окончательно. Итак, в среднем по тушке минус 10 см, вместо свисающих боков – талия.
Обсуждение
Супер! А можно вопросики? А сейчас Вы так же продолжаете 5-6 раз в неделю ходить в спортклуб или уже реже? В те дни, когда у Вас "отдых" от спортклуба, занимаетесь ли спортом дома и, если да, то каким. Спасибо огромное.
прочитала очтет - спасибо вам, что написали и поделились с нами! вам больших успехов и достижений на этом правильновыбранном здоровом пути! про талию - в шоке, просто думала, что ЭТо уже никуда не деть... Завтра прямо в зал! Тем более после такого примера! Еще раз удачи всем нам!
Минус 10 килограмм за 1 месяц со скидкой 75%! не бывает так, да? :( *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки". я там ее и ставила..и никакие 6 это не стоило-1500р первый раз(ушло 16 кг) ,а втортой раз 1500 и за каждую перестановку по 1500-всего 3...
Обсуждение
Повторюсь. Серьгу можно вставить. Только не в ухо, а лучше в дёсны.:) Желательно, пришпилить верхние к нижним :) Очень помогает. У меня после сложной операции по удалению зуба мудрости до сих пор проблемы с поглощением пищи, питаюсь, в основном, чем-то жидким, и совершенно без удовольствия.
Девочки, а можно я влезу не с диетой? Я уже высказывалась тут не раз про бодифлекс, и еще раз повторю: замечательная весчь! Буквально сразу чуствуется, как ты становишься все лучше, лучше и лучше. Но организовать себя надо: минут по 15-20 заниматься каждый день. Вот насколько я, лентяйка, всегда не любила все эти занятия, пока не приперло. И только после 30-ти поняла, что выгляжу я сейчас лучше, чем в 20. Потому что рельеф живота появился, которого у меня отродясь не было, несмотря на то, что всегда была худая. И главное, что ну не сложно совсем, просто лень надо задвинуть ненадолго.
Вот вчера перешла от базового курса к продвинутому, прям так приятно, что уже "выросла")))) Правда сегодня опять лень, наверное ближе к обеду пну себя все же...
Минус 10 кг. фото .Наливаю!!!!!. Отчет о похудении. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.
Обсуждение
ВДОХНОВЛЯЮСЬ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Помолодела, посвежела , постойнела !

Минус размер - это минус сколько килограмм ? для меня - 10. (рост 170). скинула в общей сложности 23 кг, с 50-ого до 40-42 размера, думаю, что 4-5 кг на размер.
Обсуждение
мне 2-3 кг хватает, чтобы сменить размер. 60-61 кг - 40 размер, 58 кг - 38 размер, 56-57 - 36 размер, меньше я пока еще не была, но думаю , что при 54-55 реально 34й будет.

я щас наела себе 3 кило (была 50,5). Сразу чую на ножках их. А штаны размера 6 (по английской системе размеров) все равно спадают. Велики в талии. Эх... НОги у меня такие вот, чувствительные, чуть что - они толстеют самые первые, а худеют в последнюю очередь.