7 книг для подростков, которые помогут справиться с тревогой и стрессом

Что читать подростку, чтобы повысить самооценку и избавиться от страхов

Полезность: 3,2 из 5 Интересность: 3 из 5 (5 оценок)

Жизнь современного подростка наполнена стрессом: домашние задания и контрольные, ЕГЭ и поступление в вуз, отношения с родителями и сверстниками. А еще нужно разобраться в себе, полюбить собственное тело и хотя бы примерно определиться с профессией. Справиться со всеми этими заботами не каждому под силу, поэтому вместе с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook мы составили список книг, которые помогут старшекласснику преодолеть страхи и побороть тревогу.

книги для подростков психология

Если вы ищете понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей, то обратите внимание на книгу "Спокойно, ты справишься!" Томаса МакДонаха и Джона Хэтчера. Авторы — дипломированные психологи, поэтому "вредных" советов можно не опасаться, напротив — вас ждут наиболее полезные рекомендации, которые не раз доказали свою эффективность на практике. Книга разделена на 14 глав, каждая из которых посвящена страхам в одной из сфер жизни ребенка: семья, технологии, школа, свидания, работа, деньги. Особого внимания заслуживает список из 101 способа быстро снизить тревогу - любой из них поможет в кратчайшие сроки успокоиться и настроиться на позитивный лад.

книга спокойно ты справишься

У ребенка проблемы в общении со сверстниками? Одноклассники обзывают и смеются, а в соцсетях приходят сообщения с угрозами? Чтобы точно знать, как действовать, советуем прочесть книгу знаменитого австралийского писателя Эндрю Мэтьюза "Останови их! Как справиться с обидчиками и преследователями". В ней подробно рассказывается, что нужно делать подросткам и их родителям в разных ситуациях – от "невинных" обид до угрожающих жизни и здоровью преследований. Книга учит подростков и взрослых доверять друг другу, вместе решать проблемы и, в конечном счете, останавливать любое зло.

книга останови их

"Тайная сила. Формула успеха подростка-интроверта" — находка для учителей и родителей, чьи дети предпочитают одиночество, боятся публичных выступлений и стараются лишний раз не поднимать руку в классе. Автор книги — Сьюзан Кейн — сама была подростком-интровертом, поэтому не понаслышке знает, как сложно бывает таким людям в современном мире. В своей книге она показывает, какие скрытые возможности и преимущества есть у интровертов и как они помогают раскрыть таланты, обрести поддержку друзей и понимание родителей.

книга тайная сила

Еще одна важная книга, которую должен прочесть каждый старшеклассник, — "Эти беззащитные подростки" Ирины Млодик и Сергея Сушинского. Она расскажет ребенку, как справляться с психологическим взрослением, доступно и легко объяснит, какие опасности подстерегают в "большом" мире и как их избежать. Важное достоинство книги — простой и понятный язык, яркие примеры и истории из жизни, благодаря которым рекомендации автора выглядят добрыми советами, а не скучными наставлениями.

книга эти беззащитные подростки

В жизни каждого подростка бывают минуты отчаяния, когда кажется, что все пропало, а на смену черной полосе никогда не придет белая. Как раз для таких моментов и была написана книга Наны Губановой "Я поживу еще немного". В центре сюжета — история девочки-подростка, которая почти решилась умереть: боролась с ударами судьбы, теряла и обретала надежду, падала и поднималась, пока, наконец, не выбрала жизнь. На ее примере автор показывает, почему никогда не стоит опускать руки, что делать, если думаешь, что выхода нет и ты никому не нужен. Эта книга — манифест жизни, который лишний раз доказывает, что всегда есть поводы для радости и счастья, главное — научиться их замечать.

книга я поживу еще немного

Нет сомнений, что подростку, у которого отсутствует проблема с самооценкой, гораздо легче справляться с тревогой и стрессом. Поэтому еще одна книга, которую мы включили в нашу подборку, — это "Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке" Памелы Эспеланд. Обещаем, после ее прочтения ваш ребенок (и даже вы), обретет суперсилу, которая называется здоровая самооценка. Она поможет ценить свою личность, доверять своим желаниям, уверенно идти вперед, отбросив сомнения, и, конечно, справиться с тревогой и стрессом.

книга ты сильнее чем ты думаешь

Ваш ребенок не очень любит читать, а книжки у него ассоциируются исключительно со скучными уроками литературы? Тогда предложите ему послушать аудиокнигу знаменитого американского психолога Дейла Карнеги "Как преодолеть тревогу и стресс". Его простые и доступные советы легко применимы в нашей повседневной жизни и действительно помогают. Проверено!

книга как преодолеть тревогу и стресс

Если вы вдохновились подборкой и хотите прочитать одну или несколько книг, специально для вас и ваших детей крупнейший книжный сервис по подписке MyBook дарит всем новым пользователям 14 дней премиум-подписки. Перейдите по ссылке до 30 апреля 2020 — читайте и слушайте любые из 270 тысяч электронных и аудиокниг без ограничений.


Обзор
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Комментировать статью "7 книг для подростков, которые помогут справиться с тревогой и стрессом"
Поделитесь:

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!
20.04.2020
Обновлено 06.10.2020
Реклама
Статья дня
Близкие по теме статьи
14 книг Young Adult: не менее полезны, чем классика
14 книг Young Adult: не менее полезны, чем классика
Список книг для подростков: что читать, пока сидим дома
10 книг для подростков: что читать кроме школьной программы
10 книг для подростков: что читать кроме школьной программы
Новые книги для детей 11-15 лет от книжного эксперта: фэнтези, детективы, странные сказки и просто повести
Самые нашумевшие книги 2018 года для подростков и молодых взрослых
Самые нашумевшие книги 2018 года для подростков и молодых взрослых
Главные мировые бестселлеры 2018 года в категории Young Adult. Итоги года, тренды
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!