12 лучших нон-фикшн книг: как стать богатым и избавиться от депрессии

"21 урок для XXI века", Юваль Ной Харари

Сегодняшнее общество тонет в бесконечном потоке информации: фейковые новости сменяют настоящие с небывалой скоростью, а цензура давно осталась за бортом. Современные дети могут научить взрослых уже гораздо большему количеству вещей, чем взрослые их, а произведения искусства создают роботы.

Наша реальность все больше похожа на фантастический роман, но только вот читать книгу — одно, а жить в стремительно меняющемся мире ― сложное, порой, невыполнимое испытание.

Юваль Ной Харари, ученый и историк из Израиля, обстоятельно размышляет об окружающей действительности и предлагает пути решения проблем, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Опираясь на идеи своих предыдущих книг "Sapiens: Краткая история человечества" и "Homo Deus: Краткая история завтрашнего дня", он старается распутать клубок из политических, технологических, социальных и экзистенциальных проблем. Предлагает мудрые и оригинальные способы подготовиться к будущему, столь отличному от мира, в котором мы живем сейчас. Кстати, по версии Билла Гейтса "21 урок для XXI века" входит в пятерку лучших книг 2018 года.

Кому понравится: тем, кто стремится разобраться, что происходит в мире сегодня и как выжить в стремительно развивающимся будущем.

"Всё хреново", Марк Мэнсон

Современный мир на грани катастрофы: леса горят, ледники тают, а пластик вот-вот захватит планету. Но при этом общество живет в разы комфортнее своих предков: технологии облегчили нашу жизнь по всем фронтам, медицина вскоре сделает нас бессмертными, а космические путешествия — практически реальность. Люди же бесконечно ноют о том, как им плохо. И неважно, какие восхитительные открытия делают ученые и какие возможности открываются перед человеком. Все хреново!

Марку Мэнсону, всемирно известному консультанту личностного роста, надоело наблюдать за этой мировой апатией, и он решил разобраться в ее причинах. А они оказались просты: человечество потеряло надежду. Мэнсон очень подробно, но при этом с юмором выкладывает свою теорию, подкрепляя размышления философией Ницше, Канта, Платона и Тома Уэйтса. В итоге он предлагает свое особое отношение к происходящему вокруг без нытья, но и без модного позитива. И, кстати, у него это отлично получилось.

Кому понравится: тем, кто хочет трезво смотреть на мир и быть при этом счастливым.

"НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым", Джен Синсеро

Эта книга ― настоящее руководство по улучшению финансового положения. Автор не просто пошагово рассказывает, что делать для того, чтобы ваш счет в банке увеличился, но и помогает разобраться со своими страхами, мечтами и установками, которые заметно портят жизнь. При этом она делает это, заряжая вас долей отличного настроения и самоиронии, которые значительно облегчают работу над собой.

Джен Синсеро, всемирно известный мотивационный тренер и автор № 1 по версии New York Times, мастерски меняет сознание и вдохновляет на смелые свершения. Она умеет отлично мотивировать и давать "волшебный пендель" в направлении исполнения самых заветных желаний.

Кому понравится: тем, кто хочет стать богатым и не испытывать при этом угрызений совести.

"Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток", Дэвид Д. Бернс

Злость, уныние, страх и многие другие негативные чувства мы испытываем время от времени. Случается, что они задерживаются с нами надолго. Порой для этого есть реальные причины, но чаще мы не можем объяснить, почему нам ничего не хочется. В последнее время принято объяснять такие периоды простым, но не очень-то понятным словом "депрессия". Но что на самом деле оно означает, почему это состояние может вдруг накрыть вполне благополучного человека и можно ли ему помочь, мы, как правило, не знаем.

Доктор медицинских наук Дэвид Бернс в своей книге подробно объясняет взаимосвязь чувств и мыслей и рассказывает, как самостоятельно с помощью когнитивно-поведенческой терапии победить чувство вины, низкую самооценку и другие признаки депрессии. Автор поможет разобраться в себе, заметить первые симптомы болезни и справится с плохими мыслями. С помощью специального опросника читатель с высокой точностью сможет определить есть ли у него депрессия, на какой она стадии и необходима ли помощь специалиста.

Кому понравится: тем, кто хочет разобраться, что такое депрессия, есть ли она у него и можно ли с ней справиться без лекарств.

"Мозг материален", Ася Казанцева

Если вы хоть раз думали: может ли человек жить без каких-либо отделов мозга, или удивлялись, почему нейробиологи сравнивают влюбленность с наркотической зависимостью, то эта книга для вас. Она поможет разобраться с принципами устройства головного мозга. Причем сделает это очень понятно, увлекательно и с юмором: автор умеет говорить на серьезные темы простым языком и при этом отлично шутит.

Ася Казанцева ― научный журналист и популяризатор науки ― в 2014 стала лауреатом премии "Просветитель", а ее первых два научно-популярных бестселлера высоко оценены учеными и читателями.

Новая книга журналистки рассказывает о строении и работе мозга. Она размышляет, что на нейроны, от которых зависят различные функции нашего организма, можно воздействовать, а подкрепляет свои мысли нейробиологией и экспериментальной психологией.

Из первой части книги вы узнаете о структурах и функциях главного человеческого органа. Из второй ― о том, влияет ли наш опыт на строение мозга. Напоследок автор расскажет о взаимодействии разных частей мозга и об измененных состояниях сознания. В конце книги есть краткий курс нейробиологии, который весьма облегчит чтение и понимание.

Кому понравится: всем, кто хочет разобраться, почему мы ведем себя так, как ведем.

"Главные вопросы жизни. Универсальные правила", Андрей Курпатов

Почему мы порой без явных причин чувствуем себя одинокими? Как встретить того, с кем можно связать свою жизнь? Почему мы не понимаем своих детей, а они нас? Этими и многими другими вопросами об устройстве мира и самого себя мы задаемся на протяжении жизни множество раз. И далеко не всегда находим ответы. Книга "Главные вопросы жизни. Универсальные правила" создана специально, чтобы разобраться в такой сложной штуке, как жизнь.

Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера "Игры разума" и создатель современной модели психотерапии — помогает разобраться в себе и трезво посмотреть на свою жизнь и отношения с другими людьми. Автор практически непрерывно ведет диалог с читателем: задает важные, порой щекотливые вопросы, частично отвечая на них, а частично оставляя пространство для размышлений и самостоятельных выводов. Также он дает советы, как бороться со стрессом, избегать конфликтов и многое другое.

Кому понравится: всем, кто стремится наладить отношения с самим собой и окружающими.

"Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить", Елена Березовская

Гормонам в последнее время уделяется много внимания: о них написано множество научных статей и не меньше создано мифов. А ведь они и впрямь играют важную роль, особенно в жизни женщины: их количество и функции постоянно меняются, к тому же именно на них часто списывают женскую эмоциональность. Но что такое гормоны и каково их реальное значение — мы знаем не всегда.

Книга Елены Березовской — врача-исследователя, акушера-гинеколога, учредителя и руководителя Международной академии здоровой жизни (International Academy of Healthy Life) в Торонто — призвана рассказать об этом сложном и очень важном элементе здоровья. Автор рассуждает об уровне гормонов в организме и о необходимости их корректирования, о процессах, в которых они принимают активное участие, о том, где они вырабатываются и усваиваются в человеческом организме. Книга написана очень доступно, а все факты подкреплены исследованиями.

Кому понравится: всем, кто хочет понять, как устроен наш организм, и жить с ним в гармонии.

"Уход за мозгом", Владимир Яковлев Вайнер, Марина Собе-Панек

Мозг — пожалуй, самый изучаемый орган нашего организма на протяжении всего существования человечества. И до сих пор о нем и его работе у нас больше вопросов, чем ответов. От того, как он функционирует, напрямую зависит качество нашей жизни, но что мы делаем, чтобы улучшить его? Например, чтобы хорошо выглядеть, мы соблюдаем гигиену, делаем зарядку, следим за модой. А что мы делаем конкретно для мозга?

Книга Владимира Яковлева Вайнера и Марины Собе-Панек это не что иное, как практическое руководство по правильному уходу за мозгом, чтобы он служил вам как можно дольше. Авторы не только рассказывают про принципы устройства и работы этого главного органа человеческого организма, но и дают советы по упражнениям для усовершенствования мозга, рекомендации по образу жизни и многое другое. Книга написана простым и понятным языком, так что вполне подойдет для чтения с подростком и последующим обсуждением прочитанного.

Кому понравится: тем, кто хочет следить за своим психоэмоциональным здоровьем.

"Колумбайн", Дейв Каллен

В последние десятилетия мы то и дело узнаем шокирующие новости о стрельбе в школах или институтах, виновники и жертвы которых — молодые люди, часто не достигшие совершеннолетия. Первая подобная трагедия в США произошла в школе "Колумбайн" в 1999 году. Она признана одной из самых страшных в истории страны. Двое подростков расстреляли 13 своих одноклассников. Автор подробно разбирается в причинах произошедшего, рассказывая о событиях того дня и развеивая мифы вокруг трагедии.

Исследование журналиста Дейва Каллена, над которым он работал 10 лет, награждено премиями Edgar Allan Poe Awards и The Goodreads Choice Awards, а также вошло в финал премии газеты Los Angeles Times и шорт-лист премии литературного приложения газеты New York Times Book Review.

Возможно, именно эта книга поможет разобраться в том, что толкает подростков на ужасные поступки, и есть ли способы предотвратить подобную трагедию в будущем.

Кому понравится: всем, кто хочет понять современных детей и избежать страшных ошибок в их воспитании.

"Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах "второго мозга", Наталья Зубарева

Наше здоровье, внешний вид и эмоциональное состояние во многом зависят от работы кишечника. По каким принципам функционирует пищеварительная система? Почему порой мы никак не можем наесться даже большим объемом пищи, а иногда достаточно самой малости, чтобы утолить голод? В чем отличие хороших и плохих кишечных бактерий? Ответы на эти и многие другие вопросы, связанные с работой кишечника, собраны под обложкой этой книги.

Наталья Зубарева — терапевт, эндокринолог, диетолог, популярный блогер — рассказывает о том, как функционирует пищеварительная система, подкрепляя свои слова данными фундаментальной медицины и последними исследованиями российских и западных ученых. Автор рассказывает о взаимосвязи кишечника и мозга, о последствиях неправильного питания, о том, как бактерии влияют на наше здоровье и привычки, а также делится секретами отличного самочувствия и внешнего вида.

Кому понравится: тем, кто следит за своим здоровьем, и тем, кто планирует этим заняться.

"Операция "Шедевр", Джон Шиффман, Роберт Уиттман

Кража предметов искусства ― прибыльный бизнес. Похитить шедевр живописи непросто, но иногда это происходит прямо на глазах у многочисленных посетителей галереи и охранников. Однако найти грабителей, проявляющих удивительную смекалку, еще труднее. К тому же раскрытие дел в сфере искусства значительно отличается от поиска банальных уличных воришек.

Роберт Уиттман, основатель отдела по борьбе с преступлениями в сфере искусства ФБР, за восемнадцать лет своей работы вернул столько произведений искусства и знаковых предметов американской истории, что их общая стоимость превысила двести двадцать пять миллионов долларов. В своих мемуарах он подробно рассказывает о похищениях, которые раскрывал и предотвращал, посвящая читателя в секреты работы спецслужб. Жизнь автора больше похожа на хитро закрученный триллер, поэтому книга читается на одном дыхании, с регулярными комментариями в духе: "Да ладно? Не может быть!".

Кому понравится: тому, кто любит детективные истории, основанные на реальных событиях.

"Невероятные женщины, которые изменили искусство и историю", Бриджит Куинн

О, эти вечные споры о том, кто лучше воспевает прекрасное в своих произведениях — мужчины или женщины. В наши дни, пропитанные толерантностью, это, казалось бы, пережиток прошлого. Но все равно можно наткнуться на удивительные дискуссии о том, чей вклад в искусство более значителен. При этом зачастую опускается тот факт, что в истории человечества было достаточно талантливых женщин, которые в силу особенностей своего времени были вынуждены бороться за место в жизни, и далеко не всегда у них это получалось.

Однажды Бриджит Куинн, читая в "Истории искусств" (History of Art) Хорста Янсона про итальянскую художницу начала XVII века Артемизию Джентилески, обнаружила удивительную запись: "До этого времени женщины-художницы нам не встречались". Ее настолько поразил этот факт, что спустя годы она написала книгу, в которой рассказала о 15 потрясающих художницах, живших начиная с эпохи барокко до нашего времени, чей талант, смелось и энергия оставили существенный вклад в мировом культурном наследии.

Автор увлекательно и весьма подробно рассказывает о жизни и творчестве каждой из своих героинь, объясняя, какое значение имеет их работа для человечества.

Кому понравится: всем, кто интересуется искусством или хотел бы в нем разбираться.