Содержание:

К содержанию

Мульти-пульти

Получить кучу необходимых и полезных витаминов и микроэлементов можно несколькими способами: принимая пищу (овощи, фрукты, другие продукты) и употребляя мультивитаминные комплексы, препараты моновитаминные, содержащие один, максимум два элемента. Лучше всего сочетать первый способ - полноценное и насыщенное питание с искусственным витаминизированием. Выбор варианта - поливитамины или моновитамины - зависит от течения беременности, индивидуальных особенностей (например, непереносимость того или иного препарата, заставляет сменить лекарство), а также моды. Не удивляйтесь: на Западе уже лет 20 как перешли на мультивитамины, в России - долгое время предпочитали назначать каждый витамин отдельно, специально учитывая дозу. Мне, к примеру, в ЖК выдали около 7 видов разноцветных и разнофактурных таблеток, половину из которых я отправила в мусорное ведро, чувствуя "перебор". Сейчас ситуация меняется, назначают "Матерну", "Прегнавит" и другие известные мультикомплексы. Кстати, нередко именно приставка "поли" вызывает нарекания: среди врачей мнения разделяются. Есть те, которые считают, что формула комплексов сбалансирована отлично. Так, в НИИП РАМН выступают за одновременное поступление витаминов, поскольку это более физиологично, их сочетание более эффективно по сравнению с раздельным или изолированным назначением каждого из них. Другие убеждены: поливитамины содержат определенный уровень всех витаминов, какие-то из них не нужны (их достаточно получаем с пищей), а какие-то необходимы в гораздо большем количестве. В то же время комплексные витамины для беременных отличаются от других поливитаминов обязательным присутствием витамина "Д".

Мультивитаминные комплексы, которых достаточно в любой аптеке, содержат не только все необходимые витамины, как следует из названия, но и микроэлементы. С точки зрения медицины, такой метод "два в одном" - очень эффективен. Да и нас, согласитесь, удобно - выпил одну таблетку, и спокоен: очередной прием витаминок не пропустишь и запас веществ пополнишь за один раз. Дозировка, разумеется, разрабатывается специалистами. И хотя рецептура препаратов мало отличается, каждый имеет свои особенности и занимает ценовую нишу. Давайте посмотрим, что предлагает сегодня рынок?

К содержанию

Таблеток от жадности. И побольше!

Мультивитаминные комплексы относятся к пищевым добавкам, именно поэтому они продаются без рецепта. Что и говорить: витамины - штука хорошая, но не стоит забывать и о правилах безопасности. Во-первых, несмотря на "отпуск без рецепта", витамины - лекарственные средства, и назначать их должен ваш лечащий врач. Особенно это касается беременных.

Во-вторых, в любом деле важна мера. Гипервитаминоз - такая же реальность, как недостаток витаминов и минеральных веществ. В основе правильной дозировки витаминов - рекомендуемая норма потребления (РНП) витаминов, которая полностью покрывает потребность любого человека. Причем, РНП для беременных женщин примерно на 25% выше, чем для женщин детородного возраста. Понятно, что здесь возможны перекосы, а новейшие исследования доказали, что избыток ряда витаминов и минералов может сказаться на течении беременности. Так, "передозировка" ретинола (одна из форм витамина А) повышает риск возникновения у плода дефектов развития нервной системы, почек, сердца, половых органов и конечностей. Риск выше, если беременная женщина ежедневно получает с пищей свыше 10 тысяч МЕ (единиц дозировки). Избыток D может вызвать старение плаценты и кислородное голодание крохи. При покупке поливитаминов, врачи советуют внимательно изучать упаковку, важно чтобы в формулу входил именно бета-каротин (доза не выше 5000 МЕ).

К содержанию

А я против!

Среди будущих родительниц встречаются и противники поголовного витаминизирования всей страны. В центрах по подготовке к родам нередко ведущий специалист диетолог, обремененный регалиями, советует воздержаться от искусственных добавок. "Питайтесь полноценно, много гуляйте". И, надо сказать, аргументация такого подхода всегда вызывает массу дискуссий в беременно-мамской среде. Есть ли гарантии, что витамины не причиняют вреда, и вообще усваиваются?

Элементы в продуктах находятся, как правило, в связанной форме, и некоторые из них усваиваются гораздо хуже, чем их "искусственные" аналоги. Это насчет усваивания.

Медики уверены, что мы не в состоянии съесть 10 кг апельсинов, моркови и творога, чтобы получить требуемую суточную дозу витаминов. "Почему мы предполагаем, что организм глуп и суточная доза требуемого витамина превышает наши возможности?" - вторят "антивитаминники". Известный педиатр Тимофеева уверена, что свежевыжатый сок - сегодня очень рискованное питание для грудничков. Мы не можем быть уверены в безопасности овощей и фруктов, покупаемых на рынках, поэтому без витаминов - не обойтись. Опять-таки не все любят мясо, молоко и капусту, и, главное, не все питаются 5 раз в день, как советуют справочники типа "Моя беременность".

"Мы тоже не стоим на месте, мутируем "- продолжают противники употребления искусственных витаминов. Этот спор бесконечен. Важно, чтобы вы чутко слушали свое сердце и опирались на все доступные информационные источники - и тогда картина будет полной. Мне тоже пришлось выбирать, сначала я отказалась от витаминов, в середине зимы усталость, слабость и сухость кожи и губ вынудили меня возобновить прием. В результате - родился замечательный здоровый ребенок. Сотням женщин "Матерна" и "Прегнавит" помогли оправиться от токсикоза, сохранить зубы и волосы. У иных, напротив, витаминные препараты вызывали дикую тошноту и слабость. Индивидуальная непереносимость... Мамочек нередко от дорогостоящих и не очень препаратов тошнит. Тошнота, как правило, - это реакция на микроэлементы, содержащиеся в мультикомплексе. Что делать, если вас тошнит после приема витаминов? Идти к врачу, прекратить пить таблетки, попробовать сменить препарат. Попробуйте изменить время приема: положим, вместо утром натощак, пьете таблеточку вечером после ужина. Помогает. Но чтобы держать все под контролем, начинайте витаминизироваться после визита к гинекологу и иммунологу. И желательно до зачатия ...

Таблица

Название препарата Состав Упаковка, дозировка Противопоказания, последствия, особенности Цена
"Матерна"
MATERNA,
Wyeth-Lederle, США
Таблетки: в упаковке 100 шт.
  • Витамин А (ретинол) 5000 МЕ
  • Витамин В1 (тиамин) 3 мг
  • Витамин В2 (рибофлавин) 3.4 мг
  • Витамин В3 (никотинамид) 20 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота) 10 мг
  • Витамин В6 (пиридоксин) 10 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота) 1 мг
  • Витамин В12 (цианокобаламин) 12 мкг
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) 100 мг
  • Витамин D (колекальциферол) 400 МЕ
  • Витамин Е (токоферол) 30 МЕ
  • Витамин Н (биотин) 30 мкг
  • железо 60 мг
  • йод 150 мкг
  • кальций 250 мг
  • магний 25 мг
  • марганец 5 мг
  • медь 2 мг
  • молибден 25 мкг
  • хром 25 мкг
  • цинк 25 мг
1 таблетка в день
100 штук в упаковке
Матерна" качественно отличается от всех витаминов для беременных тем, что в ней содержится йод. Это же достоинство ряд гинекологов считают недостатком: йод из морской капусты усваивается лучше. Препарат - в самой высокой ценовой категории.
700- 800 р.
"Прегнавит"
(PREGNAVIT), Merckle GmbH, Германия
  • Витамин A (ретинола пальмитат) 3000 ME
  • Витамин B1 (тиамина мононитрат) 1.5 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин) 2.5 мг
  • Витамин B3 (никотинамид) 15 мг
  • Витамин B5 (кальция пантотенат) 10 мг
  • Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) 5 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота) 750 мкг
  • Витамин B12 (цианокобаламин) 5 мкг
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) 75 мг
  • Витамин D (колекальциферол) 200 ME
  • Витамин E (токоферола ацетат) 10 мг
  • железа фумарат 30 мг
  • дикальция фосфат 250 мг
Капсулы: в упаковке 30, 60 и 180 шт.
В зависимости от срока: в I триместре- 1 капсулу в день, во II - 2 капсулы, в III- 3 капсулы препарата.
Пернициозная анемия.
"Олиговит"
  • Ретинола 5000 МЕ
  • холекальциферола 500 МЕ
  • тиамина хлорида 5 мг
  • рибофлавина 5 мг
  • никотинамида 50 мг
  • кислоты аскорбиновой 100 мг
  • пиридоксина 2.5 мг
  • цианокобаламина 2.5 мкг
  • токоферола ацетата 12.5 мг
  • кальция фосфата 200 мг
  • натрия фторида 0.5 мг
  • железа сульфата 0.5 мг
  • магния сульфата 0.5 мг
  • магния окиси 3 мг
  • кобальта сульфата 50 мкг
  • цинка сульфата 750 мкг
  • молибдена 0.1мг
  • калия сульфата 2.5 мг
Упаковка 30 штук,
1 таблетка после еды
Большой плюс - выдается в консультациях бесплатно. Важно смотреть на срок годности!
"Lady's formula"
  • Витамин А (ацетат)
  • Витамин D (эргокальциферол)
  • Витамин Е (DL-альфа-токоферолацетат)
  • Витамин С (аскорбиновая кислота)
  • Фолиевая кислота
  • Витамин В1 (тиамин)
  • Витамин В2 (рибофлавин)
  • Никотинамид (витамин В3)
  • Витамин В6 (пиридоксин-HCl)
  • Витамин В12 (цианокобаламин)
  • Кальций (сульфат кальция)
  • Железо (фумарат железа)
  • Цинк (окись цинка)
В упаковке: 100 таблеток
Рекомендации: по 1 таблетке в день после еды.
Чай для беременных "НIPP"
  • Витамин А
  • Витамин В1
  • Витамин В2
  • Ниацин
  • Пантотеновая кислота
  • Витамин В6
  • Фолиевая кислота
  • Витамин В 12
  • Витамин С
  • Витамин Е
  • Биотин
  • Йод
  • Три-кальция фосфат
  • Цинк
0,5 л чая в день обеспечивают половину суточной потребности организма будущей матери. Очень сладкий, по свидетельству многих мам 200 р.
VITRUM Prenatal forte , Unipharm,Inc.
  • Витамины А
  • Бета-каротин
  • витамин В1
  • витамин В2
  • никотинамид
  • пантотеновая кислота
  • витамин В6
  • фолиевая кислота
  • витамин В12
  • Витамин C
  • Витамин D
  • Витамин Е
  • биотин
  • Минеральные вещества и микроэлементы:
  • Железо, кальций, селен, медь, молибден, марганец, магний, цинк, хром, йод.
Упаковка: 100 таблеток содержит йод
Назначают по 1 таблетке в день после еды
Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
SUPRADYN , СУПРАДИН Hoffman La Roch, Швейцария 1 драже содержит витамины:
  • Витамин A (ретинол) 1000 мкг
  • Витамин B1 (тиамин/мононитрат) 20мг
  • Витамин B2( рибофлавин) 5 мг
  • Витамин B3 (никотинамид) 50 мг
  • Витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид) 10 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота) 1 мг
  • Витамин B12 (цианокобаламин) 5 мкг
  • Витамин C (аскорбиновая кислота) 150 мг
  • Витамин D (эргокальциферол) 12,5 мкг
  • Витамин E (альфа-токоферола ацетат) 10 мг
  • Витамин Н (биотин) 250 мкг
  • Кальция пантотенат 11,6 мг
  • Железо (карбонат, сульфат, элемент) 1,25 мг
  • Кальций (фосфат, пантотенат) 51,3 мг
  • Магний (фосфат, стеарат, оксид) 21,2 мг
  • Марганец (сульфат) 500 мкг
  • Медь (сульфат) 1,0 мг
  • Молибден (молибдат) 100 мкг
  • Фосфор (фосфат) 23,8 мг
  • Цинк (сульфат) 500 мкг
по 1 драже (1 "шипучей" таблетке) в день. Драже принимают после еды, не разжевывая, запивая большим количеством жидкости. В редких случаях при приеме "шипучих" таблеток возможна легкая диспепсия (нарушения пищеварения)
Гипервитаминоз A или D, гиперкальциемия, почечная недостаточность; повышенная чувствительность к компонентам препарата.