Вопрос этот может вызвать удивление. А почему нет? Особенно если вспомнить, что стиральные машины уже достаточно прочно вошли в наш быт. Более того, многие уже обзавелись машинами-автоматами, которые имеют программы стирки даже таких деликатных тканей, как шифон, шелк, шерсть, кашемир. Конечно, приятно иметь в доме такую помощницу. Но, к сожалению, есть она не у всех. Если же ваша машина простая, не автоматическая, некоторые виды тканей (например, шерсть и шелк) вам приходится стирать вручную. Необходимость в ручной стирке может возникнуть и в том случае, если семья выехала на дачу, где о стиральной машине многие только мечтают. Как уменьшить неблагоприятные моменты этого процесса в этом случае?

Как обычно стирает женщина. Точнее, в какой позе? Стоя, наклонившись над тазом. Во время беременности, особенно когда животик уже вырос, смещается центр тяжести, увеличивав нагрузка на позвоночный столб. В положении "стоя над тазом" позвоночные мышцы спины испытывают еще большую нагрузку. После такого положения любой человек разогнется с трудом, уж говорить о будущей маме, которая испытывает еще большие нагрузки! В это время еще и связки размягчаются, хуже выполняют свою функцию (из-за гормональных перестроек организма что и без стирки может вызвать болевые ощущения в области поясницы). Поэтому стирать в такой позе не следует только беременной, но и любой женщине. Что же можно изменить? Позу и надо изменить. Сядьте на стул, желательно со спинкой, на которую можно облокотиться. Таз поставьте перед собой на небольшом возвышении (например, на низ табуретке или скамеечке) так, чтобы могли обхватить его коленями. При необходимости отдыхайте, облокотившись на спинку стула. Работая в таком положении, вы облегчите жизнь не только себе, но и будущему малышу.

Александр Бояркин, зав. родблоком роддома при ГКБ №72.
Статья из августовского номера журнала