Физкультура для беременных

Можно ли беременным заниматься фитнесом: 3 варианта

Можно ли беременным заниматься фитнесом: 3 варианта

4

Гимнастика для беременных: спортсменкам, просто женщинам и при постельном режиме
Йога для беременных: 6 поз для первого триместра

Йога для беременных: 6 поз для первого триместра

2

Подготовка к родам с помощью йоги: подробное описание упражнений
Заботимся о талии: до и во время беременности и после родов

Заботимся о талии: до и во время беременности и после родов

3

Секреты успеха: упражнения для мышц пресса, бандаж и полезные привычки

Полезна ли йога беременным?

Полезна ли йога беременным?

3

Йога и беременность совместимы
Спорт и беременность

Спорт и беременность

1

Можно ли продолжать занятия спортом во время беременности?
Записываемся в бассейн

Записываемся в бассейн

Вода — незаменимый помощник и лекарь во время беременности.
Йога для беременных

Йога для беременных

1

Все более популярным становится спорт во время беременности, а особенно — занятия йогой или, как по-другому ее еще называют, гимнастикой для беременных. Упражнения, которые входят в этот комплекс, укрепляют нервную систему, помогают усвоить специальное дыхание, укрепляют мышцы живота и родовых путей.
Фитнес для беременных женщин

Фитнес для беременных женщин

Аэробика для беременных. Черный список фитнес упражнений для беременных. Что надо учитывать на занятиях беременной.
Уроки физкультуры для беременных

Уроки физкультуры для беременных

Польза физических нагрузок во время беременности: оптимальные виды гимнастики и конкретные упражнения для всех триместров.
Мои “беременные” тренировки

Мои “беременные” тренировки

Когда я училась в институте, все студенты первых курсов ходили на физкультуру. Все занятия делились на несколько секций: ОФП, баскетбол, футбол, каратэ и наша спецгруппа.
Внимание, на старт!

Внимание, на старт!

1

Физическая активность во время беременности. Какие виды спорта идеально подходят беременным женщинам, а какие противопоказаны.
В прекрасной форме

В прекрасной форме

2

Вы привыкли заниматься собой и любите физическую активность. Но сейчас, в ожидании малыша, подумываете, стоит ли изменить привычный стиль тренировок?
Хочешь быть в форме — рожай!

Хочешь быть в форме — рожай!

19

Для меня фраза ''быть в форме'' означает не только спортивную подтянутость тела, но и душевную гармонию. Представьте молодую стройную девушку, страдающую депрессией, — разве...
Лежать нельзя двигаться? Физические нагрузки и беременность

Лежать нельзя двигаться? Физические нагрузки и беременность

3

Нужно ли полностью исключать физические нагрузки во время беременности.
Полное погружение

Полное погружение

1

На протяжении всей своей жизни человек так или иначе связан с водой. Знакомство с ней начинается очень рано, еще в животе у мамы: все девять месяцев малыш плавает в околоплодных водах. А сразу после рождения мы не можем прожить без воды и дня.
Аэробная тренировка

Аэробная тренировка

3

Аэробные групповые программы - одно из самых популярных направлений в фитнесе. Они обладают жиросжигающим действием и кардиоэффектом, т.е. способствуют оптимальной прибавке в весе, развитию выносливости и улучшают координацию движений. Все эти эффекты принесут ощутимую пользу будущей маме.
Занятия в тренажерном зале

Занятия в тренажерном зале

3

Можно ли заниматься тренажерном зале во время беременности? Кому занятия в тренажерном зале противопоказаны
Гимнастика

Гимнастика

6

Гимнастика во время беременности. Физкультура для беременных, упражнения
Физкультура во время беременности: правила безопасности

Физкультура во время беременности: правила безопасности

Вредны или полезны физические упражнения беременным. Кому нельзя заниматься физкультурой.
Можно ли беременной прыгать?

Можно ли беременной прыгать?

6

Прыжки на ранних сроках беременности могут вызвать выкидыши, осложненные маточными кровотечениями.
Аквапузики

Аквапузики

7

Лето в нашей средней полосе - хоть куда! То дождь, то норд-вест, а нам от этого не жарко, а холодно. Противно то, что вода в любимых водоемах еще не нагрелась. И, похоже, не нагреется.
Спорт и беременность

Спорт и беременность

10

Занятия спортом и фитнесом во время беременности
Рай в шалаше посреди сугробов

Рай в шалаше посреди сугробов

Когда я была беременна, любимой музыкой на все это чудесное время стало направление "New Age", звуки природы и песня Александра Ф. Скляра "Эльдорадо". Помните: "в этой безумной любви мы, конечно, утопим друг друга, и будем вместе лежать, как две морские звезды".
Крепкие мышцы = легкие роды. Упражнения для беременной

Крепкие мышцы = легкие роды. Упражнения для беременной

12

Упражнения для беременных с целью укрепления мышц перед родами, устранения болевых ощущений и ускорения послеродового сокращения матки.
Физкультура при беременности: йога с большим животом:

Физкультура при беременности: йога с большим животом:

15

Чем полезны занятия йогой во время беременности

Всего статей - 25


Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на art7ya@alp.ru

Упражнения для беременных - гимнастика, йога, фитнес, плавание

Поиск статей по меткам

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!