Бачата: танец объявлен объектом культурного наследия ЮНЕСКО

27.12.2019 15:45
Занятия латиноамериканскими танцами не только добавляют в жизнь страсть и энергию, но и помогают поработать над фигурой и разработать разные группы мышц. И полезно, и приятно. Тем более приятно от новости, что доминиканская бачата признана ЮНЕСКО объектом нематериального культурного наследия человечества.

Бачата – жанр-метис, родившийся в Доминикане в начале 60-х годов XX века в результате смешения болеро, сона, ча-ча-ча и меренге.
Бачата танец
Популярным он стал поначалу среди бедных слоев населения, которые собирались на открытом воздухе, чтобы попеть лирические песни о несчастной любви. С тех пор многое изменилось, и чарующая музыка с грациозными движениями танца, в котором самое главное – контакт партнеров, не оставляют равнодушным никого.

«Для доминиканцев этот танец является неотъемлемой частью местной культуры и национального самосознания. Его танцуют всюду – во время домашних праздников, уличных торжеств или даже серьезных мероприятий. Как правило, лирика бачаты выражает глубокие и всепоглощающие чувства любви, страсти и грусти», - говорится в заявлении комиссии ЮНЕСКО.

Среди самых популярных исполнителей жанра - Хуан Луис Герра (Juan Luis Guerra), Ромео Сантос (Romeo Santos), Принц Ройс (Prince Royce), группа Aventura, Франк Рейес (Frank Reyes) и другие.

Стоит отметить, что за последнее десятилетие подобное признание получили и такие известные жанры, как регги (Ямайка), тамборадас (Испания), колумбийско-венесуэльская копла, доминиканский меренге, кубинские румба и пунто-кубано, а также колумбийский вальена́то.

После родов и тортов раздалась до 104 кг - но потом похудела на 40

06.09.2019 16:14
41-летняя англичанка Вики Дей сначала родила двух девочек, а потом увлеклась изготовлением тортов. Бизнес рос, кондитер делала десятки тортов в неделю и, пробуя собственные cемиярусные свадебные шедевры, незаметно набрала 104 килограмма.
Похудение
"Я никогда не была худышкой. А уж с моей новой профессией, когда вокруг сладкое целый день, можно съедать тысячу лишних калорий, даже не задумываясь - тут осталось два лишних капкейка от заказа, тут пальцы облизала.
Мама двух детей до похудения (на фото справа).
Похудение на 40 кг
Но потом сестра подписала нас обеих на розыгрыш бесплатного абонемента от фитнес-клуба - и мы выиграли", - рассказывает Вики. В январе 2017 года сестры отправились заниматься спортом, но, вопреки обычному сценарию, не бросили, а довели дело - и тело - до победных результатов.
Сейчас Вики Дей весит 64 кг. И смогла обуздать аппетит - даже во время работы: теперь её мама забирает все излишки кондитерского производства.
Изготовление тортов
"Да, это был тяжелый труд, но что меня удивило: я совсем не испытывала комплексов, занимаясь в клубе, мне понравилась атмосфера на фитнесе, хотя раньше думала, что все эти заведения только для суперподтянутых и продвинутых людей", - радуется свежеиспеченная спортсменка.
Домашнее похудение
Вики и Эндрю Дей поженились в 2007 году, их дочкам - 7 и 4 года. "Мужу повезло: он может есть все что угодно без ущерба для талии", - делится англичанка.
Английская семья

Ради свадьбы сына похудела на 70 кг с помощью карате

16.08.2019 16:32
48-летняя англичанка Клэр Ховард, весившая почти 140 кг, периодически пыталась худеть, но только когда сын объявил, что собирается жениться - и отпраздновать пышную свадьбу, поняла, что не хочет предстать в торжественный день перед гостями в таком виде. За 15 месяцев женщина похудела вдвое, сбросив 70 кг с помощью ежедневных тренировок и занятий карате.
Ради такой цели англичанка даже оставила работу.
Сильное похудение

"К свадьбе сына я похудела на 30 кг - и все гости, а также, кто потом видел фото, сказали, что я стала очень хорошо выглядеть. Это очень подстегнуло - и я решила не останавливаться на достигнутом. Но я не думала, что смогу так сильно сбросить вес, - рассказывает Клэр. - Так приятно снова владеть своим телом: раньше я не могла пройти и 100 метров без одышки, а недавно я забралась на гору - настоящее свершение, я была в восторге.
В молодости я занималась карате и фитнесом, но сильно повредила ногу - и забросила любой спорт. Сейчас я стала фитнес-фанатом, и бегаю на карате каждую неделю, как когда-то".

Похудение фото

Клэр Ховард не работала то время, когда активно худела, но сейчас подумывает вернуться в строй - тем более, теперь ей не стыдно появляться на собеседовании.
В соцсетях восхищаются тем, как женщина смогла обратиться к здоровому образу жизни, но недоумевают, почему для этого нужно было ждать свадьбы сына - или другой причины извне: "Заботиться о себе и своем теле нужно без повода!"

Очищение организма: детокс-программа на соках. Подготовка к детоксу и выход из него

13.01.2017 11:32
Для тех, кто после новогодних праздников и вкусных, но тяжелых блюд, задумался о здоровом образе жизни, советы, как устроить детокс-день на овощных и фруктовых соках. Но начинать детокс без подготовки нельзя – поэтому начнем заранее.

Введите в рацион свежие соки, смузи, овощи и фрукты. Замените сытный завтрак на смузи или фрукты. Чем легче ваш завтрак, тем больше энергии организм сможет направить на очищение, а не на пищеварение. Сначала может быть непривычным такое ощущение легкости в желудке, но со временем вы заметите, что утро со смузи проходит бодрее и энергичнее, чем утро с кашей или тостами. Сытные и при этом легкие смузи получаются на основе бананов. Добавляйте к ним свежие или замороженные ягоды, мяту, шпинат, стебли сельдерея, авокадо. Экспериментируйте со вкусами и цветами!

Начинайте каждый день со стакана воды с лимоном. В течение дня пейте больше воды (около 2 литров).

Общее правило


Количеству детокс-дней должно предшествовать такое же количество дней подготовки и столько же дней потребуется на выход из детокса

1 день детокса = 1 день подготовки = 1 день на выход из детокса
3 дня детокса = 3 дня подготовки = 3 дня на выход из детокса

Во время подготовки и выхода из детокса сведите к минимуму, а лучше откажитесь от следующих продуктов:
1. Красное мясо и мясные полуфабрикаты. Замените их на рыбу или морепродукты.
2. Продукты из пшеничной муки (хлеб, макароны, выпечка)
3. Алкоголь, а также содержащие кофеин продукты. Замените на имбирные напитки и травяные чаи
4. Продукты их коровьего молока, включая сыры
5. Сахар и все продукты, содержащие его. Можно заменить на мед, сироп топинамбура или стевию.
6. Продукты, содержащие консерванты и красители, рафинированное масло.

Ваш детокс-день


Ваш организм готов к комфортному и эффектному очищению. Соблюдайте следующие рекомендации:
• Утро начинайте со стакана воды с лимоном
• Наши соки не содержат консервантов, поэтому хранить их следует в холодильнике при температуре от 0 до 6 градусов.
• Оптимальный срок хранения соков – 48 часов. Реальный – 72 часа. Дата изготовления указана на упаковке.
• Принимайте соки строго в той последовательности, которая указана на крышке.
• Наши соки не содержат стабилизаторов вкуса и других добавок, поэтому возможно их естественное расслоение. Просто встряхните бутылочку перед употреблением.
• Интервал между приёмами соков – 1,5-2 часа. Возможно сокращение интервала, если вы чувствуете голод.

Если чувствуете реальный голод, а не желание перекусить, приготовьте легкий овощной ужин. Лучше всего сделать это после 16:00. Ваш организм почувствует комфортный прием пищи и «выключит» мысли о еде. Через 2 часа после перекуса снова возвращайтесь к сокам.

Здоровый сон также является важным аспектом очищения. Поэтому ложитесь спать не позже 23:00. За полтора-два часа до сна нужно закончить приём соков, чтобы отдых был максимально полным.



Правильный выход из детокса


Правильный выход из детокса заключается в постепенном добавлении в рацион привычных продуктов. Идеально начинать первый день после детокса с соков холодного отжима или смузи. Так же подойдут любые свежие фрукты и овощи. Отдавайте предпочтение сезонным продуктам. Они лучше усваиваются организмом, более свежие и полезные, чем экзотические «аналоги», привезенные из других стран.

После проведенного детокса особенно заметны все реакции организма на продукты. Постепенно добавляя привычные продукты, прислушайтесь к своему телу. Вы можете почувствовать необычную реакцию на молоко, сахар, кофе или другие продукты: вздутие живота, метеоризм, учащенное сердцебиение... Корректируйте свой рацион, выбирая продукты, способствующие полноценной работе организма.

Рекомендуемая периодичность


К детоксу, как и любому другому делу, нужно подходить с умом. Большие промежутки между процедурами не дадут глобального эффекта, а слишком частый прием вместо пользы может нанести вред.

Но вы достигните наилучшего результата, если будете придерживаться рекомендуемого графика:
Однодневный детокс – раз в 7-10 дней.
Трехдневный детокс-курс – раз в месяц.


Важно!


Нормальные последствия детокса – головные боли, вздутие, диарея, слабость, перемена настроении. Подобные реакции говорят лишь о том, что организм очищается и ему нужно дать больше отдыха. Поэтому постарайтесь запланировать детокс на выходные, чтобы вы могли отдохнуть и побыть в спокойной обстановке.

При острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, день, проведенный на свежевыжатых неразбавленных соках, может доставить некоторый дискомфорт. В этом случае рекомендуется либо разбавлять соки водой, либо отказаться от детокс-программы в пользу приёма не более двух соков в день.

Если вы чувствуете боли в желудке или кишечнике, прекратите приём соков и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

И запомните главное: путь к здоровью не ограничивается одним шагом. Двигайтесь вперед, к здоровой жизни. А вместе с ней придут удача, силы и новые возможности!

Мы в редакции попробовали детокс-соки Food SPA – огуречно-шпинатный, свекольно-морковный, апельсиновый с рукколой. Правда, для настоящего детокса мы еще не созрели, но приятный вкус и повышение настроения от симпатичных бутылочек, мы оценили. Компания

Food SPA, основанная в 2015 году Натальей Мараховской, создает и продает детокс-соки и полезные продукты. Начав с вегетарианства, три года назад Мараховская перешла на сыроедение – и уверяет, что получает достаточно необходимых и полезных веществ, чтобы чувствовать себя полной энергии.

В данный момент FoodSpa предлагает 21 вид свежих соков из овощей и фруктов, два вида тортов на заказ, мороженое на основе коксового молока и пудинги на завтрак. Свежевыжатые соки хранятся всего 48 часов – за это время они не успевают растерять все свои питательные вещества. Вся продукция FoodSpa сертифицирована.

картинка

Большая грудь - большие возможности

18.06.2015 16:22
21-летняя англичанка Софи Адамс, работающая в полиции Лондона, получила первый приз в конкурсе марки нижнего белья:
картинка

Конкурс бренда Curvy Kate ("Фигуристая Кейт") ежегодно выбирает самую привлекательную девушку больших размеров - в этой линейке белья представлены бюстгальтеры с чашечками от D до K. Размер груди победительницы этого года - 32JJ.
Софи, опередившая тысячу соперниц со всего мира, получила в качестве приза контракт с агентством моделей plus-size и съемку в Португалии для каталога весна-лето 2016.
картинка

Девушка не имеет модельного опыта, и до этого позировала только для селфи, но очень рада попробовать себя в новом качестве.
картинка

Пока мужчины в интернет-комментариях восхищенно присвистывают, женщины ревниво спрашивают, как девушка таких размеров может работать в полиции - она же не сможет бегать за преступниками! Но, видимо, такая проблема не стоит - преступники сами сбегаются в полицейский участок при виде Софи.

Удивительно, но одна из фавориток и финалисток конкурса, 30-летняя Шарлотт Бак работает в отделе по предотвращению преступлений.
картинка

Третье место заняла 33-летняя Холли Макгилливрей.
картинка

Самая старшая из финалисток - 39-летняя жительница Эдинбурга Никола Грейвсон, мать двоих детей:
картинка

А самая многодетная - 30-летняя американка Эшли Бриджес, у которой четверо детей:
картинка


Вот так выглядят все 10 финалисток конкурса:
картинка

Фигура после родов: разденься и гордись!

16.06.2015 16:55
Англичанка Нили Керфокс (на фото) после вторых родов стала стесняться своего тела: "У меня появились растяжки, брюшные мышцы растянулись, пупочная грыжа нуждалась "в починке" и еще болела поясница".
картинка

Фотограф по профессии, Нили решила бороться за свою самооценку и самооценку других молодых матерей с помощью проекта "Совершенное несовершенство".
Она сфотографировала 16 недавно ставших мамами женщин, ответивших на ее призыв - с детьми и без, в нижнем белье, в максимально естественных позах - такими, какие они есть.
картинка

картинка

картинка

картинка

картинка

"Быть матерью - это огромная радость и привилегия, это лучшее из того, что я сделала. Да, у всего есть своя цена, но разве сравнится несовершенство внешности с той любовью, которая окутывает тебя после рождения малыша?" - сказала одна из участниц фотопроекта.

Ляйсан Утяшева после родов: лучшее средство

15.06.2015 13:03
29-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева в начале мая родила второго ребенка, дочь Софию.
Телеведущий Павел Воля и Ляйсан Утяшева уже воспитывают 2-летнего сына Роберта.
Молодая мама делится в своем микроблоге любимым средством от "радостей" материнства: "Когда дети спят, а папа дома на контроле, я отправляюсь в зал, лучшее средство от недосыпа, усталости, накопленных разных эмоций ;))) ... Спорт - источник энергии и хорошего настроения ... #гимнатика #офп #спортлучшеелекарство"

Но, возможно, зря Ляйсан надеется на недремлющее папино око, потому что Павел выкладывает фотографию с коляской и вот такой подписью: "Пока отец мечтал, ребенок вышел из коляски, сел за руль и уехал. #папанаработе #фотоизтелефонажены"

Короткие шорты после 40 лет. Гвинет Пэлтроу и Робин Райт - лучшие ноги сезона

19.05.2015 16:37
42-летняя актриса Гвинет Пэлтроу была сфотографирована на Venice Beach в Калифорнии в коротких шортах и сандалиях-гладиаторах. На черном фоне особенно выделялись голые подтянутые ноги актрисы - заметно, что мать двоих детей не щадит себя в спортивном зале.
картинка

картинка

Благодарить звезда должна не только свое упорство, но и звездного тренера Трейси Андерсон, чья слава гремит в Голливуде уже больше 10 лет. "Гвинет пришла ко мне после рождения сына Моисея в 2006 году и сказала: "Мне нужно сниматься в фильме (это был первый "Железный человек"), а я не могу сбросить вес. У меня в жизни не было таких проблем!".
По словам бывшей танцовщицы Андерсон, фигуру Пэлтроу портили 15 лишних килограммов, обвисший зад и проблемы с бедрами. С тех пор тренер и актриса стали бизнес-партнерами, выпустили 4 DVD с фитнес-уроками - и добились того, что фигура Гвинет стала безупречной:
картинка


В прошлом месяце отпраздновавшая 49-летие, звезда сериала "Карточный домик", а для кого-то - еще и сериала "Санта-Барбара", актриса Робин Райт может по-настоящему гордиться своими ногами - что она и делает, надевая спортивные шорты для похода за покупками:
картинка

картинка

Может, поэтому личная жизнь актрисы кипит ключом - бойфренд Бен Фостер на 15 лет моложе Робин. Как признавалась актриса в интервью Vanity Fair: "Я сейчас счастливее, чем когда бы то ни было. Моя сексуальная жизнь просто исключительная. Может, это не очень прилично рассказывать, но с Беном я достигаю оргазма чаще, чем раньше".
Также актриса успевает проводить время с дочерью и сыном от многолетнего брака с Шоном Пенном:
картинка

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

31.05.2020 01:24:05

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!