Как изменить образ жизни, чтобы снизить риск рака груди

В России до сих пор силен страх женщин перед раком груди и всем, что с ним связано – маммографией, УЗИ молочных желез и даже самообследованием груди. Именно поэтому 40% женщин попадают на прием к маммологу уже на поздних стадиях рака молочной железы.

Результаты малоутешительны - в России смертность от рака груди составляет 45% от заболеваемости, тогда как в США – всего лишь 2%. Современные технологии диагностики и лечения онкологических заболеваний у нас одни и те же, но вот психология женщин меняется слишком медленно, сетует Татьяна Чичканова, врач маммолог-онколог, врач рентгенолог клиники К+31.

Что влияет на вероятность заболеть раком молочной железы (РМЖ) и каким женщинам стоит быть к себе особенно внимательным?

факторы риска РМЖ


Возраст. Чем старше женщина, тем выше вероятность заболеть. До 30 лет – это 1 случай на 2500 женщин, в 40-49 лет – 1 случай на 50 женщин, в 50-69 лет – 1 случай на 36 женщин, после 70 лет уровень риска возрастает до 1 случая на 15 женщин.

Семейная история рака. Наличие заболевших родственников по материнской линии увеличивает риск в 8-10 раз.

Репродуктивное поведение. Отсутствие родов (риск в 1,4 раза выше), поздние первые роды (после 35 лет). Аборты, преждевременные роды ранее 32 недель беременности.

Гормоны. Ранее начало менструаций (до 12 лет) и/или поздняя менопауза (после 55 лет) повышают риск развития РМЖ. Каждый год задержки начала месячных снижает риск на 15%. Каждый год задержки менопаузы повышает риск на 3%. Длительная заместительная гормональная терапия (HRT) также может спровоцировать возникновение заболевания. Избыточный вес – еще один из показателей нарушения работы гормонов и фактор риска.

Окружающая среда и образ жизни. К доказанным факторам риска относится высококалорийное питание с большим количеством животных насыщенных жиров, а также курение и злоупотребление алкоголем. Возникновению РМЖ также способствует гиподинамия, нарушение биологических ритмов и работа в ночное время.

- Больше всего страдают жительницы городов с развитой экономикой. Ритм жизни заставляет женщин употреблять фастфуд, иметь ненормированный рабочий день и сидячую офисную работу, реже заниматься сексом. Чтобы не давать болезням шанса, надо находить время для своего здоровья. Ходить пешком минимум 6 км в день, ложиться спать до полуночи, следить за питанием, выделять время на семейную жизнь и контролировать гормоны. Эти простые действия действительно помогают снизить риск раковых заболеваний, - уверен профессор Сергей Абашин, врач-онколог, ведущий эксперт центра ядерной медицины «ПЭТ-Технолоджи».
27.12.2019 15:23:16, Образ жизни

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
Реклама



© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

04.04.2020 22:34:01

18+

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

О проекте  |  Политика обработки персональных данных  |  Реклама  |  Обратная связь

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru

04.04.2020 22:34:01

18+

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!