Bauskas iela 58A - 7 Rīga, LV-1004

Молочные продукты для профилактики остеопороза

20 октября во всем мире отмечается День борьбы с остеопорозом.

По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз занимает четвертое место в мире по распространенности среди неинфекционных заболеваний. В России остеопорозом страдают каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина старше 50 лет, а в группу риска остеопоротических переломов входят 34 миллиона человек, из них у 14 миллионов имеется остеопороз, а у 20 миллионов – остеопения.

Сбалансированное питание – основа профилактики остеопороза!

В этом году тема Дня борьбы с остеопорозом – здоровое питание. Международный фонд остеопороза (The International Osteoporosis Foundation) призывает обратить внимание на вопросы сбалансированного питания, так как именно здоровая диета, включающая продукты, богатые кальцием, – это основа профилактики заболевания. В зависимости от возраста человек должен потреблять от 500 до 1200 мг кальция в сутки, и 80% кальция специалисты НИИ Питания рекомендуют получать именно из молочных продуктов. Молоко и натуральные кисломолочные продукты – лучшие поставщики кальция в организм.

Дефицит кальция

Около 1 миллиарда человек по всему миру, в том числе жители России, употребляют недостаточное количество кальция.

В среднем по России уровень потребления молока и молочных продуктов в 2014 году составил 244 кг на душу населения в год при рекомендованной Минздравом России норме в 320-340 кг в год. По сравнению с 2013 годом объем потребления молока и молочной продукции продолжает снижаться. Эта тенденция настораживает, так как из молочных продуктов организм человека должен получать большую часть кальция.

Для того чтобы кости были крепкими и здоровыми, сотрудники НИИ Питания рекомендуют употреблять как минимум три молочных продукта в день (например, стакан молока, порцию йогурта и порцию творога). Ведь именно в трех молочных продуктах содержится 80% от суточной нормы потребления кальция для взрослого человека в день.
Молочные продукты для профилактики остеопороза
16.10.2015 09:40:38,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
Реклама



© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

29.05.2020 08:38:38

18+

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

О проекте  |  Политика обработки персональных данных  |  Реклама  |  Обратная связь

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru

29.05.2020 08:38:38

18+

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!