Блог редакции 7я.ру
Bauskas iela 58A - 7 Rīga, LV-1004

Здоровое питание для красивой мамы

После беременности любая мама хочет быстрее восстановиться, приобрести прежние формы и подтянутый корпус. Тренировки, усилия, кардио и фитнес – требуют немалого времени, сил. А все внимание направлено на кроху.

Голодания, сильные физические нагрузки – варианты неподходящие. А вот правильное питание и даже спортивное питание – то, что надо.

К примеру, вот такой рацион питания на 1500 килокалорий можно рассмотреть маме, следящей за фигурой:

Завтрак:
2 яйца (всмятку/отварных)
Огурец,помидор
Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
Травяной чай

Второй завтрак:
Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу

Обед:
Бурый рис/гречка + овощи
2 котлеты из куриного филе запеченные

Полдник:
Фрукты/10 орехов

Ужин:
Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр

А еще, если серьезно заниматься своим здоровьем, можно обратиться к спортивному питанию.

Например, всемирно известный американский бренд GNC – лидер по производству продуктов для здоровья, красоты и спорта – начинает продажи в России. Приобрести продукцию можно будет в 10 фирменных магазинах и через интернет-сайт gnc.com.ru.

Ассортимент GNC представляет собой витаминные и минеральные комплексы, спортивное питание, а также пищевые добавки, разработанные для разных типов покупателей – спортсменов, любителей активного образа жизни и тех, кто заботиться о своем здоровье. В составе продукции используются только натуральные компоненты.
01.07.2015 18:45:12

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
Реклама



© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

04.07.2020 17:32:55

18+

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

О проекте  |  Политика обработки персональных данных  |  Реклама  |  Обратная связь

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru

04.07.2020 17:32:55

18+

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!