Рагу из Индейки Инди Лайт с перцами.

Добавил smagnolias

30 минут

Интересность: 5 из 5. Оценок: 45

Версия для печати

Ингредиенты

* 300г филе грудки индейки Инди Лайт,
* 3 шт. сладкого перца паприки (желтый, красный, оранжевый),
* 1 шт. репчатого лука,
* 3 столовые ложки соевого соуса,
щепотка чёрного переца.
* небольшое количество растительного масла для жарки,
* 1 чайная ложка кунжутных семян (для обсыпки).

Приготовление

Это блюдо относится к ПП - Правильному Питанию.
Оно лёгкое, полезное и очень вкусное. Вполне самостоятельное и не требует гарнира.
Способ приготовления:
1. Перезать филе грудки Индейки ИНДИ ЛАЙТ и разноцветные перцы соломкой.
2. Порезать репчатый лук полукольцами.
3. С небольшим количеством растительного масла обжарить в течении 5 минут овощи - репчатый лук и перцы. Овощи дадут много сока.
4. Добавить филе индейки ИНДИ ЛАЙТ и тушить еще 20 минут.
5. За 5 минут до готовности добавить соевый соус.
6. Подавать, посыпав кунжутными семенами.

Приятного аппетита!!

семейные рецепты

Рубрики:

горячие блюдаблюда из птицыконкурс «индеальный 2021»

Основные ингредиенты:

ЛукПерецИндейка

Оцените рецепт