Чудо новой жизни: раскраска для будущих мам

В арт-терапии рисунок — один из основных способов работы с разными эмоциональными состояниями во время беременности. Занятия под руководством фасилитатора проходят в спонтанном и свободном самовыражении.

В книге-раскраске таким руководством становится образ-символ рисунка и текст. Их цель — помочь будущей маме достичь гармоничного состояния спокойствия или нежности, умиротворенности или удовольствия с помощью образа-метафоры.

Каждый рисунок символизирует то или иное состояние и чувство будущей мамы, дает внутреннюю опору не только ей, но и ребенку. Наполняясь чувством радости или спокойной нежности, вы словно волнами передаете свои эмоции своему будущему малышу. Таким образом вместе вы проходите путь длиной в 9 месяцев и черпаете из мира и своей души все необходимое светлое и доброе, что нужно вам для спокойной и эмоционально стабильной беременности, для ощущения защищенности или удовольствия.

Чудо новой жизни: раскраска для будущих мам

Как пользоваться книгой? Каждый разворот — это сразу три способа прийти к нужному ощущению, все они помогают поддерживать состояние гармоничного спокойствия. Это рисунок-раскраска, аффирмация — краткая позитивная фраза и обращение к будущему ребенку в виде короткого текста.

Рисунок-раскраска. Любой рисунок «общается» с нами на языке символов и образов. Это своего рода довербальная речь, язык Вселенной, на котором разговаривает с нами природа. Она не знает алфавита разных народов, но всегда находит отклик в нашей душе закатами и радугой, грозой и дождями, снегом или первыми подснежниками. Из подобной обратной связи мы черпаем нашу внутреннюю жизненную силу, соединяемся с ней, и она ведет нас вперед.

Если какой-то рисунок вдруг «не пойдет», не заставляйте себя его обязательно закрашивать. Оставьте картинку на время и спокойно вернитесь к ней, когда ощутите желание ее завершить. У вас есть полная свобода выбирать любые материалы для такого творчества — цветные карандаши (в идеале не меньше 48 цветов в наборе), фломастеры, акварельные краски, гуашь с тонкими кисточками, восковые или даже обычные мелки, перламутровые или неоновые краски. Бывает, хочется закрасить рисунок мазками собственных пальцев — обмакните их в краски и сделайте это!

Аффирмация. Это короткое позитивное высказывание. Его цель — помочь вам вытеснить ваши сознательные и подсознательные тревоги и заменить на положительные установки. Такая трансформация создает благоприятные перемены в ощущении своей беременности. Несмотря на то что каждая аффирмация — часть конкретного рисунка, символ определенного состояния, тем не менее вы можете повторять любую из них когда угодно и где угодно, если возникнет такое желание. Их можно говорить про себя, вслух, декламировать, петь, писать на листках и развешивать по всему дому.

Обращение к ребенку с любовью. В данном призыве вы напрямую обращаетесь к своему будущему малышу. В каждом из таких обращений есть сведения о развитии вашего крохи в конкретные недели. В случае если вам очень захочется привнести в представленный уже готовый текст свои личные особенные слова, обязательно сделайте это. Если вам нечего добавить, значит, этих слов для вашего малыша вполне достаточно.

Когда вы раскрашиваете рисунок, повторяете аффирмацию, обращаетесь с любовью к своему будущему малышу, ваши страхи и тревоги уменьшаются, на их место приходят спокойствие и уверенность, и в вашу жизнь возвращаются яркие краски, равно как и палитра ваших чувств расширяется с каждым новым рисунком.

Желаю вам как можно больше ежедневных радостных мгновений и удовольствия в ожидания своего малыша!

Автор Татьяна Аптулаева

Материал предоставлен издательством "ЭКСМО"
Эксмо


Реклама

Статья дня

«Почему необязательно жить за границей, чтобы выучить язык»

Как создать языковую среду, когда границы закрыты
Есть ли вероятность забеременеть при прерванном акте?


© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

18+

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

О проекте  |  Политика обработки персональных данных  |  Реклама  |  Обратная связь

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
18+

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!