Похудение: как сбросить вес и подтянуть кожу. Секреты красоты

Диета, бодифлекс, обруч… Не забудьте про уход за кожей!

Полезность: 3,5 из 5 Интересность: 3 из 5 (74 оценки)

Не всегда наши слова: "Скоро лето, пора худеть..." означают, что предстоит сбросить большое количество килограммов. Летом хочется легкости и совершенства, поэтому даже стройные женщины порой стремятся сбросить от 1 до 5 кг. У каждой из нас есть свой арсенал средств, свои секреты красоты, подобранные в зависимости от индивидуальных особенностей организма и причин набора "непривлекательных" килограммов (послеродовой период, переедание, нездоровые перекусы, гормональные проблемы, малоподвижный образ жизни).

Похудение: как сбросить вес и подтянуть кожу. Секреты красоты

Для себя я выбрала следующие правила, в некотором смысле диету, которая позволила мне избавиться от лишней жировой прослойки — думаю, летом она мне не пригодится! Итак:

  • После 19.00 только вода, отвар ромашки, в крайнем случае, 1% жирности кефир.
  • Обязательный завтрак (яйцо, или сыр, или мюсли собственного приготовления).
  • Овощи и фрукты ежедневно, мясо только с овощами или гречкой.
  • Сладкие бонусы для радости (темный шоколад, зефир или мармелад).
  • Разгрузочный день раз в неделю (кефирно-гречневый).

После новогодних праздников правила реализовались, за исключением праздничных дней. За полтора месяца ушли 3,5 килограмма. Но... вот здесь меня ожидало большое "но"! Сбросился вес, а вот кожа в моем случае оказалась явно не для демонстрации ее на пляже. Хорошо, что до лета еще оставалось время.

Для уменьшения объемов обвисшей кожи я использовала:

  • Контрастный душ. В моем случае это экстрим, вообще я люблю очень теплую воду, но мне нравится и это реально действует!
  • Бодифлекс с утра, вечером обруч.
  • Увлажняющий крем.
  • Ванна с морской солью перед увлажняющим кремом.
  • Скраб (молотый кофе добавляю в любимый гель для душа и недорогой российский скраб).
  • Крем для уменьшения объемов (под пищевую пленку и обычный пояс для похудения).

В результате моих усилий в течение месяца кожа подтянулась, уменьшилась в объемах, плечи и бедра стали напоминать, что скоро лето! Процедуры делала ежедневно, скраб — раз в два-три дня.



Моя ошибка в том, что во время похудения не было ухода за кожей, которая с потерей даже незначительных килограммов теряет внешнюю привлекательность. На ошибках учатся и, возможно, мой опыт будет вам полезен для достижения летнего совершенства!

В тексте описан личный опыт автора
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте нас в Телеграме, чтобы не пропустить важное!Подписаться
Читайте также
Весенняя пора: идеи для вдохновения
Простые идеи, которые помогут перезагрузиться вместе с природой
Используем в пищу то, что выросло само
Весенние растения, из которых можно сделать салат
Оставить комментарий к статье "Похудение: как сбросить вес и подтянуть кожу. Секреты красоты"

Вы не авторизованы.

кто не прочитал внимательно:
Контрастный душ. В моем случае это экстрим, вообще я люблю очень теплую воду, но мне нравится и это реально действует!
Бодифлекс с утра, вечером обруч.
Увлажняющий крем.
Ванна с морской солью перед увлажняющим кремом.
Скраб (молотый кофе добавляю в любимый гель для душа и недорогой российский скраб).
Крем для уменьшения объемов (под пищевую пленку и обычный пояс для похудения).
Обруч и скраб в комментарии немного отличаются от описанного в статье...
2013-04-02, педагогика
здесь каждый делится своим опытом, бред ни бред не вам решать. Для летнего купальника и три килограмма могут сделать кожу не привлекательной! У каждого своя степень совершенства, кому то и обвисший животик в радость, а кому-то он мешает! Степень эластичности кожи тоже индивидуальна. Можете прислать свой опыт, через сколько килограмм у вас появляются проблемы с кожей.
2013-04-02, педагогика
Что значит - не вам решать? Если лично у вас проблемная кожа, так и пишите. Но зачем ваш опыт тем, у кого с кожей всё в порядке.
Я потеряла 13 кг. веса и на кожу не жалуюсь.

А тот опыт, про который пишите вы - никакой не опыт, а лишь желание заработать приз.
2013-04-02, Antre
это значит, что если с вашей кожей все в порядке, то оцените статью и ждите ту, которая вам будет полезна! все люди индивидуальны и кожа у них тоже! моя меня не устроила после потери трех килограммов и я решила это исправить, уж извините если мой опыт вам был не в пользу!
2013-04-02, педагогика
Цирк -это то, что вы под каждой статьей устраиваете. Люди делятся тем,как они сумели сбросить вес. Если вам тут "цирк" и "бред" идите к диетологу, а не рыщите по интернету советы от людей,самим-то не под силу видимо себя в порядок привести.
2013-04-02, chigri
У меня через 8-9, и минимальные, на животе, немного на лице, но мне, пардон, пятьдесят лет ))
2013-04-02, NAD
Цирк, да и только. Сбросила 3.5 кг и сразу проблемы с кожей. И помогли обруч и скраб. :))
2013-04-02, Antre
Поделитесь:

02.04.2013
Обновлено 02.04.2013
Статья дня
Используем в пищу то, что выросло само
Используем в пищу то, что выросло само
Весенние растения, из которых можно сделать салат
Близкие по теме статьи
Как сделать кофейный скраб от целлюлита
Как сделать кофейный скраб от целлюлита
Антицеллюлитный кофейный скраб сделать самостоятельно - 4 простых рецепта
8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра и ягодицы
8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра и ягодицы
Как похудеть в проблемных местах и избавиться от целлюлита
Как похудеть и вернуть форму после родов: мои домашние рецепты
Как похудеть и вернуть форму после родов: мои домашние рецепты
Мумие и скраб от растяжек, диета и упражнения - против лишнего веса
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!