Молодая мамочка в отличной форме

Молодая мама должна быть стройной, но сильной. Вы согласны?

Полезность: 3,8 из 5 Интересность: 3,7 из 5 (34 оценки)

Я всегда была склонна к полноте и всегда очень любила сладости. Поэтому лишний вес приходилось сбрасывать в спортзале. Во время беременности набрала аж 10 лишних килограммов, что стало для меня катастрофой и повергло меня в уныние. Начала кормить дочку грудью, и вес увеличился. Врачи успокаивали меня: мол, природа так придумала. Что женщина, чтобы выносить дитя, набирает вес девять месяцев и потом постепенно теряет эти килограммы весь первый год после родов.

Однако я натура деятельная. Я решила взять себя в руки. Разработала для себя схему похудения, которая состояла из комплекса упражнений, правильного питания и, самое главное, хорошего настроения и веры в успех! И я даже не хочу слушать возражения молодых мамочек о том, что времени на себя не хватает, постоянная усталость и недосыпание. Неправда. Главное — желание. Попробуете, начните с самого простого. И вы почувствуете бодрость в теле и улучшение настроения.

Есть надо небольшими порциями, во время закрывать рот! И не надо оправдываться тем, что вы — кормящая мать. Я старалась есть только натуральные, полезные продукты. Исключила из питания сладости, мучное, тем более, это не так полезно для ребенка. Старалась есть в основном в первой половине дня, чтобы организм успел еду переварить. И на талии меньше отложится, и кишечник не будет на ночь перегружен. Больше фруктов и овощей, а также рыбы и мяса.

Обязательно занимайтесь физкультурой. Я качала пресс, занималась на фитболе и йогой, программу скачала в Интернете. И самое главное — нужно больше двигаться, ведь для мамочки это не проблема — гуляйте с ребенком на чистом воздухе, в парке. И не сидите на лавочке, а ходите.

Вот и все, что я делала. Плюс нагрузка по дому. И за два месяца я скинула 8 килограммов без вреда для себя и ребенка. Молоко никуда не исчезло, а только его количество увеличилось. Дочурка прекрасно набирает вес.


На этом я не остановилась, и за следующий месяц исчезли еще три кило. Ура! Все вещи из моего дородового гардероба я могу надеть! Дочурка растет активной девочкой, поэтому нагрузка только увеличивается, и мне удается без особого труда удерживать вес. Удачи всем. Мамочки, будьте красивыми!

В тексте описан личный опыт автора
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Комментировать статью "Молодая мамочка в отличной форме"
Завидую! Молодец, автор, чувствуется энергия в словах! Я тоже молодая мама, после родов стремительно худела, есть было некогда, да и ела только полезное и маленькими порциями из 150 мл кружечки (бульон, каша гречневая со слив.маслом, творог). При том, что за беременность не набрала лишнего, за 8 месяцев после родов похудела на 8 кг, а потом был первый новый год с малышом, салаты, булочки, шоколад...Теперь я стремительно возвращаю свои килограммы, грущу, поймать позитив автора никак не удается, а она молодец, смогла и делится радостью!
2011-01-20, Ю л и я
Ни в обиду автору, но статья мне не понравилась. За что, такие высокие оценки не пойму. Честно, автор побеждать нехочет, а фиктивно накручивает голоса, это очевидно! Я не верю, что всегда будучи пышкой, автор благодаря прессу и овощам стала стройной. Дайте прочесть эту статью людям с такой же физиологией как у вас и они подтвердят неправдивость вашего похудения. Они всю жизнь проводят качая пресс и лишая себя вкусного, употребляя лишь полезные продкты и никак не могут сбросить более 4-х кг, которые вскоре и набирают.
2011-01-15, Alenka14
Поделитесь:

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!
03.01.2011
Обновлено 26.06.2012
Реклама
Статья дня
Близкие по теме статьи
Молодая мама должна быть спортивна и мобильна!
Молодая мама должна быть спортивна и мобильна!
Фигура после родов: посильный спорт для молодых мам
Хороший секс после родов: чего не хватает женщинам в России
Хороший секс после родов: чего не хватает женщинам в России
Женщина после родов: французская процедура укрепления интимных мышц
Молодая мама и уход за ребенком: как сохранить мир в семье?
Молодая мама и уход за ребенком: как сохранить мир в семье?
От синдрома отличницы и "плохой матери" - к удовольствию от материнства
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!