Лето, ягоды и полезный завтрак: 2 рецепта для самостоятельных детей

Творожный трайфл и йогуртовое парфе: рецепты с клубникой и персиками

Летом детям чаще приходится самим готовить себе завтрак: порой они просыпаются, когда родители уже на работе. Как убедить их есть на завтрак ягоды, фрукты и молочные продукты вместо сладостей? Научить готовить полезные завтраки — такие, как творожный трайфл и йогуртовое парфе. Звучит немного сложно, но при составлении книги "Еноты и чумовой завтрак" банда енотов адаптировала эти изысканные десерты к нашим реалиям, и получились простые рецепты завтраков. Осталось дождаться ягод с грядки (или купить на рынке) — и можно готовить.

Творожный трайфл с ягодами

На 2 порции:

  • 200 г творога
  • 200 г песочного печенья
  • 75–100 г сметаны
  • 2–3 ст. л. меда
  • ягоды клубники, малины, голубики
Творожный трайфл с ягодами
  1. Смешайте творог со сметаной и медом, взбейте блендером.
  2. Половину ягод пюрируйте. Печенье измельчите в крошку.
  3. На дно стаканов выложите слой печенья, затем слой пюрированных ягод, слой целых ягод, творожный слой и еще раз: печенье, ягодное пюре, целые ягоды, творог.
  4. Уберите творожный трайфл в холодильник на 20–30 мин. Охлажденный трайфл украсьте ягодами и подавайте.

Йогуртовое парфе с клубникой, малиной и персиком

На 2 порции:

  • 1/2 ст. овсяных хлопьев
  • 1/2 ст. натурального йогурта
  • 1/2 ст. молока
  • 1 ст. смеси клубники, малины и порезанного персика
  • 1–2 ст. л. меда
  • 1/2 ч. л. ванильного экстракта
Йогуртовое парфе с клубникой, малиной и персиком
  1. Овсяные хлопья залейте йогуртом и молоком, перемешайте.
  2. Добавьте мед и ванильный экстракт, снова перемешайте.
  3. Разложите получившуюся смесь по стаканам. Поверх овсяной смеси выложите фруктово-ягодную смесь.
  4. Накройте стаканы пищевой пленкой и уберите в холодильник на ночь.
  5. Утром выньте парфе из холодильника и подавайте к завтраку.
Рецепты
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Если мы не преодолеем свое стеснение…
Сексуальное просвещение в семье: как вывести ребенка на разговор
Как выбрать растущую мебель и не допустить ошибок
Стул для школьника: 6 важных критериев выбора
Оставить комментарий к статье "Лето, ягоды и полезный завтрак: 2 рецепта для самостоятельных детей"

Вы не авторизованы.

Поделитесь:

08.06.2017
Обновлено 09.07.2021
Реклама
Статья дня
Если мы не преодолеем свое стеснение…
Если мы не преодолеем свое стеснение…
Сексуальное просвещение в семье: как вывести ребенка на разговор
Близкие по теме статьи
Три золотых правила, добытых жизненным опытом
Три золотых правила, добытых жизненным опытом
Как увести ребенка 2 лет домой с прогулки
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!