Выбирая вуз вдали от дома, обратите внимание на климат

5 советов абитуриентам, которые выбрали место учебы вдали от дома

Выпускники школ сейчас выбирают университеты, в которых пройдут студенческие годы. А чтобы учиться продуктивно, нужно учесть и особенности региона, в котором находится вуз, ведь от погодных условий зависит, как пройдет адаптация, а от этого, в свою очередь, успеваемость. Климат в России бывает щадящий – это погодные условия, например, средней полосы России и раздражающий – высокогорье, жаркие и экстремально холодные регионы. Смена климатической зоны сопровождается адаптацией и снижением иммунитета. В зависимости от организма, возраста, хронических заболеваний акклиматизация может пройти быстро, если прислушаться к советам доцента кафедры общественного здоровья и здравоохранения объединенного кластера "Медбио" Балтийского федерального университета им. И. Канта, кандидата медицинских наук Андрея Тарасова..

Советы абитуриентам

1. Узнайте заранее, подходит ли вам выбранный регион для комфортного проживания

Во многом это зависит от такого показателя как эффективная температура – то самое "ощущается как…" в агрегаторах погоды. Вообще температура воздуха сама по себе важнейший фактор, но на самочувствие влияют также скорость ветра и влажность, из них и складывается показатель эффективной температуры, который можно рассчитать в онлайн-калькуляторе.

2. Пейте витамины

Значение витаминов в условиях адаптации к новому климату подтверждает исследование ученых Балтийского университета, что состав крови студентов, приехавших учиться в Калининград из других регионов, меняется. Через две недели после начала адаптации у молодых людей, которые нормально питались и были в целом здоровы, было зафиксировано снижение количества витаминов группы В, а также Е и D в крови. То есть в период социальной и физиологической адаптации в организме идет повышенное потребление витаминов, увеличивается необходимость в микронутриентах.



3. Пересмотрите свой рацион

Если вы решили учиться в Сочи, Краснодаре или других городах, где чаще всего жарко, старайтесь избегать тяжелой жирной пищи, она сложнее переваривается и требует от организма больше энергии на переработку, а значит, снижается иммунитет. В холодном климате – наоборот. Он вряд ли подойдет приверженцам веганства. Ведь для получения тепла в организме нужны белки, жиры и углеводы из сала, мяса, жирной рыбы.

4. Запаситесь подходящей одеждой

Современная легкая промышленность предоставляет все для комфортного пребывания в разных погодных условиях. Главное – не пренебрегать необходимостью одеваться по погоде в угоду модным трендам, чем поможете своему иммунитету, особенно в первое время пребывания в новом климате.

5. Найдите способы развлечься и отвлечься от грустных мыслей вдали от дома

Как бы вы ни хотели попасть в вуз мечты, новая обстановка, отсутствие родных стен в первые месяцы может подействовать угнетающе. А это, в свою очередь, влияет на иммунитет, который пригодится, чтобы быстрее адаптироваться к новым условиям и начать грызть гранит науки, не отвлекаясь на погоду.

Авторская статья
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте нас в Телеграме, чтобы не пропустить важное!Подписаться
Читайте также
Ремонт без ремонта: мебель, текстиль, декор
Как обновить интерьер в квартире без ремонта
Как понять, что у вас серьезные отношения, а не игра?
Отношения на расстоянии или сетевой роман?
Оставить комментарий к статье "Выбирая вуз вдали от дома, обратите внимание на климат"

Вы не авторизованы.

Поделитесь:

02.07.2024
Обновлено 02.07.2024
Статья дня
Как понять, что у вас серьезные отношения, а не игра?
Как понять, что у вас серьезные отношения, а не игра?
Отношения на расстоянии или сетевой роман?
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!