Содержание:

Если нет очевидных и серьезных причин для разрыва, то психологи говорят об "усталости отношений". Причем эта усталость, которую многие считают одним из первых признаков ухудшения отношений, на самом деле свидетельствует о том, что процесс охлаждения зашел уже довольно далеко. И само это состояние, как ни странно, является не результатом конфликтов между влюбленными, а их первопричиной. Чувство усталости в отношениях может проявиться и у влюбленных пар, когда роман затянулся и начал пробуксовывать, и у супругов (особенно часто в гражданском браке). Программа любви, заложенная в нас природой, не выдерживает перегрузки, не желает "растягиваться" на то долгое время, что отделяет момент знакомства от церемонии бракосочетания. Можно сравнить любовный союз с живым существом, зародившимся в результате близости двоих людей. Он переживает те же стадии - от младенчества до глубокой старости. Но может и увянуть во цвете лет от недомогания и плохого ухода. Отношения должны развиваться, расти, приносить какие-то плоды, иначе они обречены на угасание.

признаки усталости отношений

К содержанию

Лучший способ защиты

Усталость в отношениях обычно появляется у тех пар, которые явно "передружили", миновали пик отношений и не смогли создать полноценного семейного союза.

Мало кто решается честно признаться некогда любимому человеку в том, что его откровенно выбрасывают за ненадобностью, поэтому вину за свои обманутые надежды стараются перенести именно на него. Чтобы разлюбить и бросить, сначала нужно обвинить и разочароваться. Вот тут и включается пресловутая "усталость" - своеобразный психологический транквилизатор, средство, помогающее заглушить муки совести и воспоминания обо всем хорошем и светлом, что вас объединяло и связывало. На самом деле один человек внутренне отдаляется от другого вовсе не потому, что устал, а потому, что уже переориентировался, принял подсознательное решение о разрыве. Для того чтобы осуществить это на практике, ему теперь нужно обеспечить необходимое психологическое и эмоциональное состояние - тут и возникает как раз то самое состояние "усталости"... Именно поэтому он с готовностью ввязывается во всевозможные конфликты, подогревает старые ссоры и провоцирует новые.

К содержанию

Лекарство от скуки

Вспомните, как вы себя ощущали в первые, "медовые" месяцы отношений, постарайтесь возродить в себе эти ощущения, можно даже скопировать манеру поведения счастливого влюбленного человека. Лучше свою собственную манеру, а не более удачливой, на ваш взгляд, подруги. Приятные воспоминания помогут вам вернуть, пусть на время, настроение беззаботного счастья. А настроение - вещь заразительная, моментально передается близкому человеку. Запомните: ваши враги - рутинное времяпрепровождение и однообразие. Чтобы сразиться с ними, вам понадобится максимум жизненной активности, склонность все время придумывать что-нибудь новенькое.

К содержанию

В чем причина?

Как показали опросы, усталость в отношениях возникает:

  • в 30% случаев - из-за нежелания партнера узаконить длительные отношения (гражданский брак);
  • в 25% - из-за измен партнера;
  • в 20% - из-за финансовой несостоятельности мужа или друга;
  • в 20% - из-за нерегулярных встреч или встреч, происходящих на бегу и носящих весьма прохладный характер;
  • в 5% - из-за неудовлетворенности сексуальных потребностей с этим партнером.

Не погружайтесь в постоянные выяснения отношений, это равносильно пребыванию в запертой комнате, когда становится душно. Нам необходим свежий воздух, и чувства, даже самые безоблачные, нужно периодически проветривать. Не запирайтесь в четырех стенах вместе со своими проблемами.

К содержанию

Как преодолеть "семейную усталость": 7 полезных советов

  1. Не превращайтесь в домоседов! Меняйте обстановку - ходите в гости, приглашайте друзей к себе. Вспомните места, где вы охотно проводили время на заре ваших отношений вдвоем или с компанией, - и тряхните стариной! Расширяйте круг ваших привычных совместных развлечений. Походы в кино, театр, клубы, кафе-мороженое, поездки на курорты, на рыбалку, на дачу, шашлыки, на природу - неважно куда, главное - вместе и с удовольствием.
  2. Не зацикливайтесь. Берите пример с мужчин - они, погружаясь в работу, отключаются на время от личных и семейных проблем, даже если эти проблемы их чрезвычайно волнуют. Женщине в силу особенностей ее психического устройства сложнее отвлечься от любовных страданий, но при определенных усилиях воли это вполне осуществимо. Займитесь приятными для вас видами спорта - плавайте, бегайте, катайтесь на велосипеде, танцуйте. Это и приятно, и полезно. Культивируйте положительные эмоции - остроумная книга или фильм поднимут вам настроение. А переключаться необходимо - и в светлые, и в темные периоды отношений. Человек, увлеченный чем-то помимо семейных забот, гораздо более привлекателен и интересен как личность.

К содержанию

7 признаков усталости отношений

Если у вас все чаще возникает ощущение, что:

  • ваши встречи уже не вызывают эмоционального подъема;
  • вы ошиблись в выборе партнера;
  • потратили с этим человеком время впустую;
  • вы переросли эти отношения;
  • вам откровенно лень бороться за сохранение этих отношений;
  • надоели постоянные ссоры и обиды;
  • становится жалко и себя, и его...

Значит, вирус усталости уже поразил ваши отношения и, пока есть надежда на излечение, пора принимать срочные меры.

  1. Больше секса! Специалисты утверждают, что пары, редко занимающиеся сексом, проводящие ночи под разными одеялами, не говоря уже о разных кроватях, довольно скоро начинают испытывать друг к другу охлаждение. И ничто так не объединяет супругов (возлюбленных), как физическая близость, ласки и взаимное наслаждение. До тех пор пока вы желанны друг другу, все разногласия нетрудно уладить. Запомните: нельзя "наказывать" партнера за плохое поведение отказом от близости - это неверный, опасный и разрушительный путь!

"Ни один человек не способен жить недели, а уж тем более годы в атмосфере нежной страсти. Все утомляет, даже то, что тебя любят..."
Андре Моруа. "Письма незнакомке"
  1. Будьте ласковы. Не скупитесь на ласковые взгляды, слова и интонации, главное - знать меру и не злоупотреблять нежностью, даже самые изысканные десерты приедаются, если питаться ими с утра до вечера.
  2. Должна быть в женщине какая-то загадка... Помните знаменитую цитату из "Покровских ворот": "Ах, я вся такая непредсказуемая, противоречивая вся?" Очень ценное качество в женщине, если, конечно, ее непредсказуемость не выходит за рамки приемлемого (эти рамки каждая пара определяет для себя сама, общих правил тут нет). Время от времени слегка меняйте имидж, стиль, манеру поведения. В каждой женщине от природы заложен дар актрисы - вот и используйте его во благо.
  3. Станьте душой вашей маленькой компании. Продлить "ощущение свежести" в отношениях можно, если вы постараетесь концентрироваться в разговорах с любимым на положительных моментах жизни. Самый лучший способ - чаще рассказывать что-нибудь доброе, забавное, остроумное. Вечер с вами у него будет ассоциироваться с улыбками и хорошим настроением, а что может быть притягательнее положительных эмоций?
Светлана, 28 лет:
"Мы женаты уже 4 года. За последний год отношения резко изменились мы часто ссорились, раздражались, будто искали повод для конфликтов. Не хотелось даже видеть друг друга. Потом пришли к выводу, что устали и, скорее всего, нам надо разойтись. Месяц почти не виделись, лишь изредка созванивались. Но сейчас мы опять вместе, надеюсь, надолго. И я очень рада, что мы преодолели этот кризис".
  1. Не переоценивайте возможности отдыха вдвоем. Многие полагают, что лучший способ обновить угасающие чувства - это совместный отпуск где-нибудь на море. Но это не совсем так: отдых вдвоем хорош, но только не в период кризиса. Иначе поездка может стать мучительной, превратится в череду ссор, которые способны полностью отравить вам отпуск. Совместное путешествие принесет радость лишь в том случае, если вы сможете оставить свои ссоры дома, затолкав их подальше, подобно отслужившим свое вещам. А лучше постарайтесь отбросить на время старые ссоры и начните отношения с чистого листа!
Тамара, 32 года:
"На третьем году совместной жизни он стал нервным, раздражительным, чаще хотел побыть один, говорил, что устал. Были попытки пожить отдельно, он говорил, что это ему нужно, чтоб понять, что без меня он не сможет. В итоге он понял, что может. Мы порвали отношения. Прошло полтора года, я безумно счастлива с другим! И даже не могла мечтать о таких отношениях... И ни о чем не жалею!"