Многие люди склонны считать, что приятный благозвучный голос – это исключительно природный дар. Так ли это на самом деле, расскажет тренер по голосу, речевому имиджу и публичным выступлениям, член Союза дикторов России, ведущая прямого эфира радио Energy Уфа Александра Волкова.
В нашей жизни существует интересный феномен, он описан врачом-психиатром Игорем Добряковым в книге "Перинатальная психология". Если мама после родов первый час была в тесном контакте с ребенком, она может узнать своего малыша по плачу среди других новорожденных.
Это говорит о том, что наш голос от рождения неповторимый, как отпечаток пальцев или рисунок радужки глаз. Более того, он еще и очень красивый. Вспомните добрую колыбельную мамы, звонкий голосок детей или нежный шепот возлюбленного.
Звучание голоса
Голос – наш музыкальный инструмент. Вопрос только в том, умеем мы на нем играть или нет. Давайте разберем, от чего зависит красота звучания.
Правильное глубокое дыхание. Это основа. Благодаря поставленному речевому дыханию в голосе появляется объем, краски, пропадают металлические нотки.
Владение регистрами. Их можно сравнить с "отсеками" в верхней части нашего тела, в которых формируются разные по высоте звуки. Так, в грудном регистре рождаются низкие ноты, а в головном – высокие.
Чтобы прочувствовать грудной регистр, приложите ладонь к грудной клетке, представьте, что вы йог и пропойте "оммм". А теперь вообразите себя Санта Клаусом и произнесите "хо-хо-хо".
Звук, который рождается в грудном регистре – низкий, глубокий, бархатный. Он притягивает внимание слушателя, успокаивает, не вызывает раздражения, в нем хочется раствориться. Человек, владеющий низкими нотами в голосе, создает впечатление уверенного, рассудительного и уравновешенного собеседника.
Интонация. Она передает суть тех слов, которые мы произносим. Когда человек говорит монотонно, то есть не выражает с помощью голоса свое отношение к предмету разговора, его звучание лишено красок и эмоций. В этом случае собеседник не понимает, что имеет в виду говорящий, быстро теряет к нему интерес и внимание.
Тон голоса. Он также влияет на благозвучность речи и то впечатление, которое мы о себе создаем. Например, командный тон – строгий и не допускающий возражений. Определенный тип руководителей использует его специально для того, чтобы подавить волю подчиненных и добиться от них определенных действий.
Очень важно научиться замечать свой тон голоса и уметь переключаться в зависимости от ситуации. Например, если дома вы забудете сменить командный голос на ласковый, близкие могут подумать, что вы их не уважаете и не любите.
Паузы в речи. Вспомните крылатое выражение "казнить нельзя помиловать". Его смысл меняется на противоположный путем перестановки запятой. В устной речи мы обозначим нужный вариант паузой. Не забывайте, что неправильно расставленные речевые акценты могут в корне поменять смысл сказанного и ввести в заблуждение вашего собеседника.
Дикция и артикуляция. Согласитесь, если у человека невнятная речь, его неприятно слушать. Чистое произношение – навык, который требует тренировки. Вначале следует провести диагностику ошибок, которые вы допускаете, затем составить план по их исправлению.
Психологические и физиологические зажимы
Красота голоса очень зависит от нашего физического и эмоционального состояния. Люди, которые находятся в постоянном стрессе, чаще всего разговаривают зажато. Голос становится металлическим, неприятным, достаточно высоким или, наоборот, тихим, пропадает объем звучания.
Если у вас напряженное тело, вы не умеете расслабляться, это отразится и на голосе. Он будет скованным, обращенным как бы внутрь себя, сдавленным, словно ком в горле.
Распространенные заблуждения о голосе
Миф №1. Сырые яйца восстанавливают голосовые связки. Это неправда. Ни сырые яйца, ни теплое пиво не возвращают голос, а вот испортить пищеварение вполне способны.
Миф №2. Если голос пропал, то это связано с болезнью. Не всегда. Голос можно потерять от сильного стресса. Например, от чрезмерного волнения перед публичным выступлением. В этом случае необходима работа с психологом.
Миф №3. Если вы сорвали голос, нужно говорить шепотом. Ни в коем случае. Шепот еще сильнее напрягает голосовые связки. Обратитесь за помощью к отоларингологу или врачу фониатру, который назначит вам корректное медикаментозное лечение. Также голос помогут восстановить молчание и теплое, не горячее питье, лучше всего подойдет простая вода.
Миф №4. Если у человека грубый, осипший голос – он много курит или употребляет алкоголь. Это не всегда соответствует действительности. К осиплости и хрипоте могут приводить хронические заболевания. Например, проблемы с щитовидной железой или рефлюкс (заброс желчи в гортань).
Как сделать голос благозвучным?
Как я уже сказала, не существует некрасивых голосов. Каждый человек рождается с неповторимым, уникальным тембром.
Но есть понятие "голос ненастроенный". Чтобы ваше звучание стало благозвучным, им необходимо заниматься комплексно. Сначала провести диагностику, выявить индивидуальные особенности, проблемы, затем приниматься за работу.
В целом красивому звучанию будут способствовать техники расслабления, снятие физических и эмоциональных зажимов, постановка речевого дыхания, работа над дикцией, артикуляцией, выразительностью речи.
Сегодня поставленный голос необходим не только людям публичных профессий, но каждому человеку, вступающему в коммуникацию. Благодаря этому навыку мы в разы повышаем свою уверенность и эффективность в жизни.
