Повышаем аппетит!

От чего зависит хороший аппетит малыша. Причины плохого аппетита. Проблемы ожирения и анорексии.

Кроху не учат дышать, питаться, спать и шевелиться. Однако его приучают есть и отдыхать в определенное время, его склонность к движению поощряют. Если с первых дней жизни приучать малыша к определенному режиму, то есть правильному чередованию кормления, сна, прогулок, игр, купания и т.д., он будет нормально развиваться, и у него будет хороший аппетит.

Распорядок дня зависит от возраста карапуза. Чем меньше кроха, тем чаще его кормят и больше он спит. На первом году ребенок не может сразу активно включиться в жизнь и, естественно, много отдыхает — он даже ест в полусонном состоянии, да и спит в течение первого месяца почти целые сутки. Необходимо следить, чтобы сон крохи проходил ежедневно в одно и то же время.

Хороший сон необходим, так как он восстанавливает силы, укрепляет растущий организм. Во время сна принятая пища легче усваивается. Малыш, который плохо или без режима спит, становится вялым, нервным, легко возбудимым, теряет аппетит, плохо прибавляет в весе.

Наблюдая за ребенком, не трудно убедиться, что одно и то же блюдо он воспринимает по-разному, в зависимости от того, в каком состоянии находится в момент кормления. Если кроха выспался, спокоен, весел, он и ест с аппетитом, и пища усваивается хорошо, а следовательно, приносит больше пользы.

Теперь вам понятно, почему нужно охранять сон ребенка и какое влияние оказывает на его аппетит отдых? Сон и аппетит — важнейшие показатели здоровья малыша. Аппетит возбуждается видом пищи, ее запахом, обстановкой, в которой она принимается. Чем с большей охотой кроха садится за стол, тем сильнее выделяется у него пищеварительный сок. Часто даже при одном упоминании о еде "слюнки текут" (увеличивается количество слюны). Во рту пищу смачивает слюна, и нам кажется, что она всегда одинаковая. Это заблуждение. Если мы едим мясо, железы выделяют немного густой слюны, а если сосем кислую конфету или пьем кислую жидкость, выделяется много жидкой слюны. Как видите, слюнные железы приспособлены к переработке разнообразной пищи.


Почему малыш плохо ест?

Снижение аппетита довольно часто встречается у детей раннего возраста. Чтобы разобраться в возможных причинах плохого аппетита, понадобится терпение. Снижение аппетита нередко наблюдается во время болезни. Даже "обычный" насморк может стать причиной отказа от еды. В данном случае не следует настаивать на обязательном приеме пищи. Важно обеспечить достаточное поступление в организм ребенка жидкости. Это могут быть фруктовые и овощные соки, причем во время болезни их следует разводить на 1/3 кипяченой водой. Отдайте предпочтение сокам, богатым витамином С (например из зеленых яблок), который повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям.

Причиной плохого аппетита может стать прорезывание зубов. Если в этот период малыш отказывается от твердой пищи, давайте ему жидкие и протертые блюда. На помощь маме придут фруктовые пюре: с добавлением сливок, круп, творога.

Очень часто пониженным аппетитом страдают ослабленные, часто болеющие дети. У них могут наблюдаться признаки рахита, пониженный уровень гемоглобина, низкая масса тела. Чтобы накормить такого карапуза, подчас приходиться проявлять изобретательность. Иногда помогает смена привычного режима кормлений. Пищу дают небольшими порциями, но гораздо чаще. Каждая порция должна быть более калорийной и содержать повышенное количество белка. К высокобелковым продуктам относятся творог, сыр, мясо.

Что касается творога, то есть его в натуральном виде дети нередко отказываются. Что ж, смешивайте творог с фруктовым пюре, особенно с тем, которое ребенок любит. Можно приготовить сырники, творожное суфле, запеканку и также добавить к ним фруктовое пюре.

Иногда у родителей возникают трудности с введением в рацион крохи мясных продуктов. Если ваш малыш с удовольствием ест фруктовое пюре, попробуйте добавлять в него небольшими порциями мясное пюре. Результат не заставит себя долго ждать. Очень многие дети с аппетитом едят яблочное пюре с мясным. На месте яблочного может быть любое другое пюре. Все зависит от вкусовых особенностей вашего ребенка.

Важным и полезным блюдом является каша. В настоящее время предпочтение отдается кашам промышленного производства. Для детского питания выпускаются каши с добавлением фруктов, однако частенько дети охотнее едят каши с добавлением натурального фруктового пюре или сока. Полезно готовить так называемые "розовые" каши — с добавлением яблочного, морковного или тыквенного сока. Фруктовое дополнение обогащает кашу витаминами и минеральными веществами и улучшает вкусовые качества блюда.

При плохом аппетите можно разрешить малышу запивать небольшими глоточками твердую пищу. Для этого используют несладкие соки или воду. Перед едой неплохо предложить карапузу немного кислого сока или прохладной воды. Во всех случаях количество жидкости должно быть небольшим (не более 100–150 мл); не стоит давать сладкие соки — это может перебить аппетит.Некоторые родители, а особенно бабушки и дедушки, считают, что чем полнее ребенок, тем он здоровее. Это далеко не так. Полные дети чаще болеют и тяжелее переносят любое заболевание. Как правило, у малышей избыточная масса тела связана с перекармливанием или односторонним, чаще углеводистым, питанием.

Привычка много есть возникает, если ребенку постоянно предлагают большие порции. Тогда чувство насыщения возникает у малыша при получении большого объема пищи.

В конечном итоге систематическое переедание может привести к развитию ожирения, бороться с которым довольно трудно. Как же этого избежать?

Профилактика ожирения

Прежде всего, необходимо следить за режимом питания и качественным составом пищи. У детей, находящихся на грудном вскармливании, также встречаются повышенные прибавки в весе. Обычно это связано с неправильным пониманием сути свободного вскармливания.

Свободно — это не значит беспорядочно. К месячному возрасту у малыша, как правило, формируется режим кормлений (6–7 раз в сутки).

Нельзя по любому беспокойству младенца предлагать ему грудное молоко. (Встречаются дети, которые в 5–6 месяцев кормятся 10–12 раз в сутки.) При введении прикорма грудное молоко следует давать в основное кормление, так как это еда, а не питье. Беспорядочное кормление на первом году жизни приводит к развитию желудочно-кишечных расстройств, избыточной массе тела, что нарушает гармоничное развитие малыша.

Не следует увлекаться блюдами, богатыми углеводами, — различными кашами, макаронами, булочками, сладостями. Каши или блюда из макаронных изделий достаточно давать ребенку один раз в день, а вот овощи и фрукты желательно включать в каждое кормление. Очень полезны овоще-крупяные блюда (рис + кабачок, греча + тыква и т.д.).

Сахар в рационе малыша нужно ограничивать. Не стоит приучать кроху к подслащенному молоку, каше. При необходимости для подслащения каши лучше использовать фруктовое пюре или сок.

Большинство фирм выпускает фруктовые соки с мякотью без добавления сахара, однако они имеют сладкий вкус за счет естественного содержания сахаров в специально подобранных сортах фруктов (абрикосы, персики).

Если вы заметили, что ребенок полнеет "не по дням, а по часам", задумайтесь над тем, как и чем вы его кормите. В дальнейшем для борьбы с ожирением придется приложить немало усилий.

Проблема анорексии

Некоторые мамы опасаются, что отсутствие аппетита у крохи может свидетельствовать о серьезном нервном заболевании — анорексии. Надо сказать, что данное заболевание характеризуется не просто отсутствием аппетита, а сознательным отказом от еды, что характерно для детей подросткового периода.

Главным психологическим фактором является то, что полных мальчиков и девочек дразнят сверстники.

Отказ от пищи, как правило, связан с убежденностью больного в том, что у него некрасивая внешность, что он полный. Но врачи считают, что это скорей не причина, а повод для развития данного синдрома. Также таким поводом может стать подражание какой-либо знаменитости — будь то актеры, певцы или спортсмены.

Развивается это заболевание в основном у подростков в возрасте от 12 до 16 лет (в период полового созревания). Необходимо отметить, что у девочек анорексия встречается гораздо чаще, чем у мальчиков. Но если большинство представительниц слабого пола полностью выздоравливают, то у будущих джентльменов это, как правило, переходит в серьезное психическое заболевание.

Начинается все с убежденности подростка в том, что он толстый и некрасивый. Это состояние сопровождается депрессией. На следующем этапе больной начинает отказывать себе в наиболее калорийных продуктах: хлебе, масле, сахаре. Потом он постепенно сужает свой рацион, доходя до одной морковки или огурца. Чтобы подавить аппетит, человек привыкает постоянно что-то жевать, например, жвачку.

Очень часто стремление похудеть сопровождается упорными физическими упражнениями. Это увлечение шейпингом, бегом, поднятием тяжестей.

Следующий этап — переедание. Больные впадают в депрессию, потому как единственная цель их жизни в том, чтобы похудеть, а они снова наелись. Здесь уже идут в ход все средства — от искусственной рвоты до различных слабительных.

Все это приводит к тому, что в больницу приводят подростков, которые потеряли 50% своего веса. И чем дальше идет истощение организма, тем больше страдают внутренние органы. Начинают выпадать зубы и волосы, кожа шелушится.

Вот такое иногда случается с подростками. А пока ваш карапуз совсем маленький, прислушивайтесь к нему, к его гастрономическим желаниям и предпочтениям, и все у вас будет хорошо!

Кристина Чумикова
Статья предоставлена журналом
Аистенок
Авторская статья
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Комментировать статью "Повышаем аппетит!"
Кристина, позвольте с Вами Не согласиться.
"Необходимо следить, чтобы сон крохи проходил ежедневно в одно и то же время." А как же "безрежимные" дети. У меня старшая дочка всегда всё делала по расписанию. Можно было часы сверять. А вот младшенькая... Ну не хотим мы спать, в 8 месяцев, если непогода на улице, спим от силы днём 2 часа.
"Каждая порция должна быть более калорийной и содержать повышенное количество белка. К высокобелковым продуктам относятся творог, сыр, мясо."
Творога детям до года не более 50 грамм. А о каком сыре может идти речь, простите?
Про мясо с яблочным пюре вообще тихо ржу - ребёнок спит.
"Привычка много есть возникает, если ребенку постоянно предлагают большие порции."
Скорее всего, если нет чувства сытости, а это разные вещи. Если мы не едим больше 80-90 грамм, то хоть что делай, если наелись, рот не откроем.
"У детей, находящихся на грудном вскармливании, также встречаются повышенные прибавки в весе. Обычно это связано с неправильным пониманием сути свободного вскармливания." Прибавляют такие малыши очень мног в первые 3-4 месяца, а вскармливание называется - по требованию. Соответственно, ребёночек съедает сколько нужно ему.
"К месячному возрасту у малыша, как правило, формируется режим кормлений (6–7 раз в сутки)". Покажите мне такого младенца.
"Нельзя по любому беспокойству младенца предлагать ему грудное молоко." Мамино молоко - залог спокойствия и защищённости.
"Встречаются дети, которые в 5–6 месяцев кормятся 10–12 раз в сутки" А сколько нужно?
А как же повысить аппетит? Кто-нибудь понял?






2008-02-22, Nyusha2007
Надо же, прямо как про моих. Старшая тоже с трех месяцев спала в одно и то же время, часы сверять можно было. Думала, у младшей тоже режим скоро установится. Седьмой месяц режима ждем :) И ест она как раз по 10-12 раз в сутки, а может и больше, не считала. И старшая так же ела, первые два месяца по килограмму набирала. Сейчас, в 4 года, никакого лишнего веса, только кожа, кости и шило в попе.
С остальным тоже согласна. По 6-7 кормлений в сутки - это через 3-3,5 часа с ночным перерывом, такой режим может установить только роддом, но никак не сам ребенок. Если и есть такие дети, то это такая же редкость, как новорожденные с зубами. Или у автора с математикой плохо, или о свободном вскармливании она только краем уха слышала.
И вообще статья похожа на студенческий реферат (написанный по учебникам 20-30-летней давности), в который, чтобы набрать необходимое количество страниц, тащится все, что хоть отдаленно относится к его теме.
Как повысить аппетит и зачем вообще это делать, я тоже не поняла.
2008-02-23, Лошадка в свитере
Я не совсем то хотела сказать. Не в том дело, что таких детей мало (или не очень мало), а в том, что и кормящихся 10-12 и больше раз тоже много. Ваши сами себе такой режим выбрали. И у их мамы чрезмерной впечатлительности и доверчивости нет (во всяком случае, я в ваших постах их не разу не заметила). А прочитает доверчивая неопытная мама, такую статью, в которой "Встречаются дети, которые в 5–6 месяцев кормятся 10–12 раз в сутки" говорится примерно таким тоном, как "встречаются дети, которые в 5-6 лет сосут пустышку/носят памперс/не умеют есть ложкой и т.д."... А если ей еще мама или свекровь все уши прожужжала про режим? А именно ее ребенку режим вообще (или режим через 3-4 часа) не подходит. Прощай, ГВ, привет, бутылка :( Одно дело, когда дети искусственниками по серьезным причинам становятся, совсем другое - когда из-за "добрых советов", в том числе и таких, как эта статья - набор фраз и абзацев, не связанных с ее названием.
2008-02-23, Лошадка в свитере
Понравилось, что свободное вскармливание не значит беспорядочное. И о ужас! встречаются дети, которые в 5-6 месяцев прикладываются 10-12 раз. Вот благодаря таким статьям ГВ не может стать нормой жизни, а представляется как большое достижение. Вроде говорится и говорится не переставая про естественное вскармливание, и опять 6-7 разовый режим. В общем, статья не только бесполезная, а для молодых и неопытных мам - сплошной вред. Что касается полноты детей, находящихся на ГВ, то она бывает до года. После года и продолжения ГВ малыши, как правило, израстаются.

2008-02-22, Ларo4ка
Может вам попробовать докармливать смесью? замените 1 кормление какой-нибудь высококалорийной смесью (например, инфатрини.) Моя соседка кормит, за месяц кило набрали. И не знают проблем теперь.
2011-08-19, Verona1
Вообще-то сочетание мяса с яблоками - идеально с точки зрения усвоения ряда питательных веществ, прежде всего железа. И очень вкусно, если потушить вместе :)
2008-02-23, маугленок
Мой старший от рождения ел через 3-3,5 часов, а младший еще и спал по ночам до 4 месяцев. Так что не такая уж это и редкость.
2008-02-23, маугленок
Поделитесь:

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!
22.02.2008
Обновлено 24.10.2019
Реклама
Статья дня
Дочь хочет сменить пол. Что делать?
Почему девочка-подросток не хочет быть женщиной
Близкие по теме статьи
Депрессия, усталость, лишний вес? Проверьте щитовидную железу
Депрессия, усталость, лишний вес? Проверьте щитовидную железу
Проблемы со щитовидкой: основные симптомы. Какие анализы сдать?
Сильный иммунитет – это просто
Сильный иммунитет – это просто
Как укрепить иммунитет и повысить аппетит у ребенка
Как повысить иммунитет у ребенка
Как повысить иммунитет у ребенка
Встречаем весну с сильным иммунитетом: витамин С в помощь
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!