Почему полезно ходить без бюстгальтера и есть капусту

Что вы можете сделать для профилактики рака груди

Полезность: 3,8 из 5 Интересность: 4,3 из 5 (10 оценок)

Когда заходит речь о профилактике рака молочной железы, чаще всего упоминают регулярную маммографию и самообследование груди. Но в последнее время мы все больше слышим о влиянии на развитие онкологических заболеваний образа жизни и питания. Что имеется в виду? И что хорошего и плохого мы делаем для своей груди?

Что вы можете сделать для профилактики рака груди

Каждые 23 секунды в мире диагностируется рак молочной железы. Болезнь, о которой всего век назад мало кто знал, сегодня стала такой распространенной. Сто лет назад онкологическими заболеваниями страдало около 0,5% людей. Что же касается наших современников, то приблизительно 50% из них рано или поздно заболеют тем или иным видом онкологии. Причем каждая третья женщина — раком груди.

Международное агентство по исследованию рака доказало, что основная причина возникновения онкологических заболеваний — наш образ жизни. Но если мы сами зарабатываем себе рак, значит, сами можем его предотвратить? Вот что в наших силах сделать для здоровья груди.


Грудь не любит

Дезодоранты, содержащие алюминий и парабены. Эти вещества всасываются через кожу и по ходу лимфы идут прямиком в молочную железу. Ученые исследовали ткани груди раковых больных после операции по ее удалению и обнаружили парабены в 99% образцов.

Что делать? Замените опасные для здоровья дезодоранты на солевые или на основе эфирных масел, на соду или кокосовое масло.

Бюстгальтеры. Лимфа, которая должна свободно двигаться и очищать организм от токсинов, блокируется, создавая череду проблем со здоровьем. У женщин, носивших бюстгальтер 24 часа в сутки, вероятность развития рака груди составляет 3 из 4. У женщин, носивших бра более 12 часов в сутки, риск 1 из 52. У женщин, которые носят его редко или же никогда не надевают, риск заболевания раком груди 1 из 168.

Что делать? Избегать бюстгальтеров с косточками и наполнителями и отдавать предпочтение более естественным способам поддержки груди, в идеале — обходиться без лифчика, если это возможно. Эта тенденция уже прослеживается по графикам продаж известных бельевых марок. Наблюдая за снижением прибыли на знаменитые пуш-апы, компании перестраиваются на полумягкие модели.

Грудь любит

Каши, особенно безглютеновые — пшенку, гречку, киноа (quinoa) и амарант (amaranth). Они содержат хорошо усвояемый растительный белок (для поддержания красивой формы груди), а также железо, магний, кальций, витамины группы B. А еще помогают женщинам сбалансировать гормональный фон, потому что содержат клетчатку, которая выводит излишки синтетических эстрогенов, попадающих в организм извне (через пластик, гормоны в продуктах питания и т.д.).

Витамин D — который вовсе и не витамин, а стероидный гормон. Его хроническая нехватка — одна из первых причин рака груди. Более 500 000 случаев рака молочной железы можно предотвратить, только оптимизировав уровень этого витамина. Наш организм легко сконвертирует его в кальцитрион (активная версия витамина D) для гарантированной победы над растущими раковыми клетками. Анализ на витамин D — ваша лучшая инвестиция и медицинская страховка. Оптимальный уровень витамина D в крови должен быть между 45 и 55 ng/ml.


DIM и витамины группы B. Дииндолметан (DIM) — вещество, найденное во всех крестоцветных — капусте всех видов, а также горчице, редисе, хрене и др. За счет содержания дииндолметана крестоцветные овощи обладают способностью выводить излишки эстрогенов и поддерживать гормональный баланс. Также DIM способен уменьшать процент жира в организме. А витамины группы В — В2, В6 и В12 — поддерживают иммунитет и защищают от свободных радикалов.

Диоксид кремния — минерал, который необходим для улучшения качества коллагена и производства новых коллагеновых волокон, в том числе в груди. Еще в 1939 году лауреат Нобелевской премии в области химии профессор Адольф Бутенандт доказал, что гормональный дисбаланс женщины в большинстве случаев является причиной дисбаланса между кальцием и магнием. Именно диоксид кремния помогает справиться с восстановлением деликатного баланса этих минералов и их абсорбирования в организме.

Ежедневное употребление продуктов, содержащих диоксид кремния, вполне реально. Это фрукты (апельсины, яблоки, слива, вишня, виноград), зеленые овощи (огурец, сельдерей, капуста, спаржа, листовой салат). Топинамбур — также хороший источник диоксида кремния, как и цельные злаки.

Массаж груди. Наша лимфатическая система помогает циркулировать жидкости, жирным кислотам, питательным веществам, а также выводить токсины из тканей. В молочных железах и рядом с ними находится множество лимфатических узлов. Однако лимфатическая система, к сожалению, не имеет "насоса": движение лимфы зависит от частоты и свободы движений тела.

Что это значит для груди? Мягкий массаж груди помогает активировать и стимулировать лимфатический поток. И наоборот, сдавливая грудь и лимфатические узлы бюстгальтерами, вы ограничиваете лимфатический поток. Снимите бюстгальтер и мягко массируйте каждую грудь круговыми движениями. Поменяйте направление на обратное. Проводите такую процедуру в течение 3-5 минут каждый день.

Авторская статья
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Чай от простуды: 3 домашних рецепта
Напитки от простуды с малиной, облепихой и имбирем
Не пропустите онлайн-квест от конкурса Рисуем вместе с Комус
Творческий конкурс для детей и взрослых продолжается!
Оставить комментарий к статье "Почему полезно ходить без бюстгальтера и есть капусту"

Вы не авторизованы.

Поделитесь:

23.10.2019
Обновлено 23.10.2019
Реклама
Статья дня
Чай от простуды: 3 домашних рецепта
Чай от простуды: 3 домашних рецепта
Напитки от простуды с малиной, облепихой и имбирем
Близкие по теме статьи
Если обвисла грудь… Стоит ли увеличивать грудь
Если обвисла грудь… Стоит ли увеличивать грудь "для мужа"
Две истории увеличения груди от пластического хирурга
Как сохранить грудь упругой: 7 способов, которые не работают
Как сохранить грудь упругой: 7 способов, которые не работают
Красивая грудь: кремы, упражнения или пластическая хирургия?
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!