Нехитрые секреты

Полезность: 3,5 из 5 Интересность: 3,5 из 5 (22 оценки)

Как и многие худышки, я не думала, что проблема похудения коснется меня. Но, увы, это произошло.

После первых родов не поправилась и не приобрела растяжек. Поддерживала форму при помощи комплекса. Действенно, если в комплекте со здоровым образом жизни. Я тогда занималась спортом, вплоть до 4 мес. беременности играла в баскетбол и футбол.

Поправляться я стала в 28 лет, когда вышла замуж второй раз. Размеренная и спокойная жизнь внесла свои коррективы в мою фигуру, и уже на пляже из бикини выглядывал наметившийся животик. Это притом, что после рождения первой дочери (сейчас ей 12 лет) выглядела идеально, весила 48 кг. Особого значения наметившемуся "пополнению" не придала, а зря. Еще тогда нужно было заняться собой. Но нам же все некогда: то основная работа, то совместительство, то занятия с ребенком... А в свободное время так хочется полежать, уютно устроившись у телевизора!

И вот в 2008 году я забеременела, и, как многие будущие мамочки, набрала к родам некоторое количество лишних кг (к слову сказать, больше 17). Носила себя еле-еле. Вроде и не ела почти ничего, а стрелка весов была неумолима.

И вот после родов-то и встал вопрос о похудении. Заметила, что муж иногда делает замечания относительно моей фигуры. Действительно, одними диетами не добиться ничего, кроме проблем со здоровьем. Правильное питание должно стать образом жизни. И худеть-то я начала, как только стала вводить в рацион малышки прикорм. Готовила большей частью сама, практически все на пару или отварное. Одновременно принимала пребиотик. Он помогает выводить шлаки. Стала заниматься гимнастикой, да и малышка стала повторять за мной. Вместе веселее, да и не бросишь уже: ребенок привык. Стали много гулять с ней на коляске и без, на ручках. Вот вес и стал плавно сходить. Пешком я ходила до 10 км в день с ребенком на руках. Скажу сразу: очень тяжело, но того стоит. Сначала хотела утяжелители для ног купить, а потом передумала: ребенок на руках — вот и утяжелитель.


Ребенок растет активным — это еще один фактор, при помощи которого я сбрасывала вес. Практически все мамочки у нас во дворе могли оставить своих детишек на произвол судьбы, так сказать, и болтать бесконечно. С моей Лерочкой такой фокус не прошел бы: тут же в лучшем случае далеко убежит, а то примется собаку или кошку мучить. Может на проезжую часть выбежать запросто, если за ней не следить. Так что гуляем мы с ней по-настоящему, а не кости перемываем соседям.

А еще устраиваю разные разгрузочные дни, когда ем капустный супчик, просто порезанную белокочанную капусту, летом — огурцы или помидоры, пью сыворотку (тетя научила) и много воды. Отказалась от сахара. На ночь пью иногда травяной чай с корнем одуванчика, мятой, мелиссой, кукурузными рыльцами, семенами фенхеля и петрушки, корой крушины. Использую в качестве скраба спитый высушенный натуральный кофе. И занимаюсь собой каждый день. Натощак выпиваю ложечку оливкового масла или воду с лимоном и медом, или воду с яблочным уксусом. В последнее время перешла на цветочную пыльцу. С утра ем заваренные овсяные хлопья, потом — фрукты. В обед — жидкий супчик или овощи с мясом (рыбой) на пару, вечером — яйцо или кефир. Если хочется сладкого, ем до 12 дня. Фрукты не ем после 16 ч., и не ем вообще после 19 ч. (раньше не ела после 18 ч.). Стала больше есть кисломолочных продуктов, яблок, принимаю витамины.

Валентина, makshanova75@mail.ru

В тексте описан личный опыт автора
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Заготовка из свеклы – и пирог со свекольными черешками
Убираем свеклу: что приготовить из листьев и черешков
Оставить комментарий к статье "Нехитрые секреты"

Вы не авторизованы.

Поделитесь:

06.11.2010
Обновлено 27.06.2012
Реклама
Статья дня
Заготовка из свеклы – и пирог со свекольными черешками
Заготовка из свеклы – и пирог со свекольными черешками
Убираем свеклу: что приготовить из листьев и черешков
Близкие по теме статьи
Как открываются детские тайны. История из жизни
Как открываются детские тайны. История из жизни
Атмосфера любви и принятия – для раскрытия самых страшных секретов
Секреты кормления аквариумных рыб
Секреты кормления аквариумных рыб
Особенности процесса кормления аквариумных рыбок: сухие фирменные корма, а также необходимые добавки растительного и животного происхождения.
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!