Синдром дефицита внимания и гиперактивности так или иначе влияет на все сферы жизни. Больше всего его проявления затрагивают отношения и выполняемость задач. В разные по уровню нагрузки периоды его влияние может меняться, но в той или иной степени вы будете его ощущать всегда. Давайте рассмотрим, как это происходит в разных сферах жизни.
СДВГ дома
Дом — это не только место, где можно расслабиться и отдохнуть, но и источник бесконечной рутинной работы. Такой не прекращающийся сизифов труд. Неудивительно, что все это вызывает огромное количество сложностей, тревогу и дискомфорт, а также ссоры с близкими.
Человеку с СДВГ трудно выполнять ежедневные задачи, а также оформлять пространство вокруг себя и поддерживать в нем порядок. Проблемы ожидают его на каждом шагу. У домочадцев к нему часто возникают претензии: "Нельзя, что ли, сделать нормально?", "Вот ты грязнуля, конечно!", "Бестолочь!", "Кому это надо — тебе или мне?" и т. д. Однако если у вашего близкого есть синдром, помните, что для него могут оказаться непосильными даже самые простые, на ваш взгляд, дела.
С чем обычно возникают проблемы
Ежедневная гигиена. Чистка зубов, умывание, уход — кто вообще придумал эти дьявольские процедуры, о которых нужно постоянно помнить и тратить на них столько времени и сил.
Выбор одежды. Каждый новый день нужно придумывать, в чем пойти, к тому же постоянно куда-то деваются те самые нужные штаны. А поиск второго носка и чистой футболки — вообще отдельная задача.
Порядок в комнате. Можно потратить все выходные на уборку в состоянии гиперфокуса и через пару дней обнаружить в шкафу сплошной комок из вещей. А второй комок поселился на стуле. Хотя нет — вон там, за кроватью, еще один филиал шкафа.
Стирка вещей. В корзине для грязного белья могут обитать вещи, о существовании которых уже никто и не вспоминает. Возможно, одежду не раз приходилось перестирывать, потому что ее пару дней забывали вытащить из стиральной машины.
Посуда. Все ложки перебрались жить в раковину или посудомоечную машину, чашки — на компьютерный стол, а тарелки можно найти в самых интересных местах. Мысль об одноразовой посуде постоянно приходит в голову.
Оплата счетов. Сегодня надо не забыть оплатить электричество, через неделю — ЖКХ, в конце месяца обучение, а первого числа еще что-то. Голова просто взрывается, и хочется больше никогда не думать об этом.
Поход в магазин. Вроде бы только недавно покупал продукты, а холодильник опять пустой. Ведь рассчитать необходимое количество на неделю или месяц — практически непосильная задача. Да и сам поход в магазин тот еще квест: много ярких упаковок и рекламы, баночки и коробочки на бесконечных полках мельтешат и сбивают с толку. В результате половина того, что нужно было купить, забывается, зато в корзине оказывается много ненужного. С этим, конечно, может помочь список покупок, но для него еще надо выделить время, что уже выглядит как большая сложная задача, которая либо откладывается, либо вообще не выполняется. Ну или список составляется впопыхах и как попало, а потом благополучно забывается дома.
Регулярное питание. Приготовить себе еду, выделить на это время, запланировать! Многим эта задача кажется невероятно сложной. Столько всего нужно держать в голове, чтобы регулярно обеспечивать себя едой. Особенно это становится проблемой, если ты активно занят делами, работой или тем, что тебя поглощает. Конечно, гораздо легче, если рядом есть тот, к кому можно присоединиться или попросить напоминать тебе про время обеда. Но если человек живет один или работает на удаленке, то остановиться и переключиться с работы на еду может быть очень трудно, особенно несколько раз в день.
СДВГ в школе или вузе
Школа — это место, где ребенок проводит значимую часть дня и поэтому, конечно же, сталкивается с проявлениями синдрома, неизбежно попадает в неловкие ситуации и испытывает тревогу. В вузах люди встречаются с теми же проблемами в обучении, что и в школе:
Потери. Забытые непонятно где ручки и карандаши, пятая исчезнувшая сменка за полгода, потерянная по дороге в школу тетрадь с домашним заданием (и не потому, что не сделал, — правда, потерял). Списком вещей, которых недосчитались за школьные годы, можно что-нибудь измерять, как сантиметровой лентой.
Трудности с оценкой времени. Кажется, что все рассчитал и придешь ровно к началу занятий. Но сначала не мог найти шапку, потом по дороге увидел что-то интересное, в раздевалке встретил друга, и пока все обсудили — опоздал на урок. Также и с оцениванием затрат времени: думал, что на домашнее задание хватит часа, а в результате ушло целых два. Кажется, что время — это неуловимый, постоянно изменяющийся предмет. Только поймал его и разглядел — а он уже совсем другой.
Оценивающие комментарии от учителей. "А голову