Мы могли бы жить 150 лет, если бы не эти 5 привычек

Продукты, которые укорачивают жизнь

Современные ученые уверены – наше тело может полноценно функционировать 150 лет. Однако даже при нынешнем уровне медицины и технологий возрастной максимум, которого удалось достичь человеку, составляет 122 года. По статистике, в списке причин смертности лидируют сердечно-сосудистые заболевания, онкология и ожирение. При этом половина смертей от диабета, инсульта и инфаркта связана с тем, что мы едим. Какие же пищевые привычки укорачивают жизнь в первую очередь?

Привычка 1. Соленая пища

Досаливать пищу – однозначный лидер среди вредных привычек, на ее долю приходится порядка 10% смертей. Избыток соли провоцирует задержку жидкости в организме, что перегружает почки и способствует ожирению. Кроме того, она повышает артериальное давление, что влечет за собой проблемы с сердцем и сосудами. Однако полностью отказываться от соли не надо, с ее помощью мы пополняем запасы жизненно важных элементов - натрия и хлора.

По мнению врачей, человеку достаточно 1 десертной ложки соли в день, ведь некоторое количество необходимых веществ мы можем получить из других продуктов (злаков, мяса, яиц). Чтобы снизить употребление соли, ее можно заменять лимонным соком – благодаря его кислому вкусу блюдо кажется более соленым.

Реклама

Реклама

Авторская статья
x
Вам понравилась статья?
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Комментировать статью "Мы могли бы жить 150 лет, если бы не эти 5 привычек"
Поделитесь:

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!



Реклама
Близкие по теме статьи
3 опасных предмета на вашей кухне – и чем их заменить
Кухонное оборудование: польза и вред для здоровья
Надо ли вам отказаться от молока – и чем его заменить
Почему возникает непереносимость молока и как приготовить растительное молоко
8 полезных жиров, на которых можно жарить
Растительное масло – только в салаты! Как делают рафинированное масло
Они выбрасывают еду и не сортируют отходы: вы все еще едите фастфуд?
Как наши привычки питания влияют на экологию
Алкоголь, трансжиры и соль: что мешает выглядеть молодо, а что нет
Как убрать морщины на лице и мешки под глазами? Откажитесь от этих продуктов


Выбор редактора
Как сделать четкими контуры лица: 7 упражнений
Как уменьшить полноту лица и убрать брыли в домашних условиях



Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на art@7ya.ru

13.07.2020
Обновлено 13.07.2020

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

18+

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

О проекте  |  Политика обработки персональных данных  |  Реклама  |  Обратная связь

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
18+

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!