Мы могли бы жить 150 лет, если бы не эти 5 привычек

Продукты, которые укорачивают жизнь

Полезность: 2,7 из 5 Интересность: 2,2 из 5 (36 оценок)

Современные ученые уверены – наше тело может полноценно функционировать 150 лет. Однако даже при нынешнем уровне медицины и технологий возрастной максимум, которого удалось достичь человеку, составляет 122 года. По статистике, в списке причин смертности лидируют сердечно-сосудистые заболевания, онкология и ожирение. При этом половина смертей от диабета, инсульта и инфаркта связана с тем, что мы едим. Какие же пищевые привычки укорачивают жизнь в первую очередь?

Привычка 1. Соленая пища

Досаливать пищу – однозначный лидер среди вредных привычек, на ее долю приходится порядка 10% смертей. Избыток соли провоцирует задержку жидкости в организме, что перегружает почки и способствует ожирению. Кроме того, она повышает артериальное давление, что влечет за собой проблемы с сердцем и сосудами. Однако полностью отказываться от соли не надо, с ее помощью мы пополняем запасы жизненно важных элементов - натрия и хлора.

По мнению врачей, человеку достаточно 1 десертной ложки соли в день, ведь некоторое количество необходимых веществ мы можем получить из других продуктов (злаков, мяса, яиц). Чтобы снизить употребление соли, ее можно заменять лимонным соком – благодаря его кислому вкусу блюдо кажется более соленым.

Реклама

Авторская статья
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Комментировать статью "Мы могли бы жить 150 лет, если бы не эти 5 привычек"
Поделитесь:

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!
13.07.2020
Обновлено 16.09.2020
Реклама
Статья дня
Дочь хочет сменить пол. Что делать?
Почему девочка-подросток не хочет быть женщиной
Близкие по теме статьи
Как перекусывать правильно: 5 здоровых перекусов
Как перекусывать правильно: 5 здоровых перекусов
Полезные перекусы: без глютена, сахара и вредных жиров
4 продукта, которые продлевают жизнь. Вино – под вопросом
4 продукта, которые продлевают жизнь. Вино – под вопросом
Секреты питания долгожителей – средиземноморская диета и не только
3 опасных предмета на вашей кухне – и чем их заменить
3 опасных предмета на вашей кухне – и чем их заменить
Кухонное оборудование: польза и вред для здоровья
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!