Массаж: показания и противопоказания

В каких случаях нужно записываться на курс массажа, а в каких - лучше от этого воздержаться?

Сеанс массажа — это не только способ расслабиться или взбодриться. Кроме успокаивающего и тонизирующего действия он обладает лечебными свойствами и помогает скорректировать многие заболевания. О том, в каких случаях нужно записываться на курс массажа, а в каких — лучше от этого воздержаться, рассказывает дипломированный массажист с медицинским образованием Сергей Поликарпов.

Виды массажа

Массаж бывает разным: есть несколько систем (российская, финская, шведская и восточная) и видов массажа:

  • оздоровительный;
  • лечебный;
  • спортивный;
  • косметический (в том числе антицеллюлитный).

Массаж: показания и противопоказанияПлюс нетрадиционные виды массажа: шиацу, стоун-терапия, тайский массаж. Все они построены не только и не столько на механическом, сколько на биоэнегретическом воздействии. Так, например, работает стоун-терапия — массаж с использованием камней. Он практиковался на протяжении многих веков, но множество массажных приемов стоун-терапии описала, систематизировала и запатентовала как метод Мария Нельсон-Ханниган. По ее системе приемы глубокого массажа (с использованием 54 горячих, 18 холодных камней и одного камня комнатной температуры) подкрепляются приемами акупунктуры, которые открывают энергетические каналы и помогают организму сбалансировать и нормализовать работу своих систем.

Кроме основного принципа воздействия на организм (в европейской и восточной школах), массаж отличается еще по темпу, длительности и силе воздействия — а потому дает совершенно разный эффект. Массаж в быстром темпе повышает возбудимость нервной системы, в среднем темпе успокаивает, а в медленном — расслабляет.

Это интересно! Американские исследования показали: шведский массаж влияет на эндокринную систему — заметно снижает уровень аргинина, гормона агрессии, и уровень кортизола, гормона стресса. Кроме того, после сеансов массажа увеличивается количество антител, а значит, повышается сопротивляемость организма.


Массаж в ускоренном темпе, как правило, поверхностный, массажист не прилагает большой силы и не прорабатывает каждую мышцу. Его задача — добиться тонизирующего эффекта. А вот расслабляющий эффект дает глубокий массаж в медленном темпе. Его задача — снять напряжение, усталость и успокоить нервную систему.

Массажные приемы

Основных массажных приемов всего несколько:

  • поглаживание (в начале и в конце массажа, при смене одного приема другим);
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрация;
  • сгибание и растяжение (в шведском массаже, более интенсивном, по сравнению с другими).

Сергей Поликарпов: "Комбинации массажных приемов могут быть совершенно разными. Это зависит от множества факторов и, в первую очередь, от состояния здоровья пациента. Не меняется только направление массажных движений — по ходу лимфатических путей (в сторону ближайших лимфатических узлов) и по ходу кровотока, идущего к сердцу. Это помогает улучшить кровоснабжение тканей, насытить клетки кислородом, вывести из мышечных волокон молочную кислоту, устранить застойные явления и нормализовать обменные процессы в организме".

Ароматерапия

Это интересно! Исторически массаж головы связан с двумя школами — индийской Аюрведой и древней тибетской медициной. Индийский массаж головы более энергичный, тонизирующий: он стимулирует кровообращение, в том числе в шейно-воротниковой зоне и плечевом поясе. Тибетский массаж головы более спокойный, расслабляющий: он использует приемы акупунктуры и восстанавливает баланс энергий, помогая привести в порядок нервную систему.

Полноценный, 1,5-часовой сеанс массажа, когда массируется все тело, от головы до пальцев ног — лучшее средство от хронической усталости и быстрой утомляемости, от мышечных болей в шее и спине, вызванных "сидячим" образом жизни. Снять нервное напряжение и полностью расслабиться помогают эфирные масла. Например, легкие масла с тонкой текстурой: лавандовое, жасминовое, бергамотовое, иланг-иланг, масло пачули и чайного дерева. Они обладают антистрессовым действием, легко и быстро разогревают кожные покровы и продлевают расслабляющий эффект массажа на 40-90 минут. Для тонизирующего массажа применяют другой набор масел: мятное, гераневое, лимонное, можжевеловое, розмариновое.

Противопоказания

Массаж: показания и противопоказанияНо нужно учесть, что у профилактического массажа есть свои противопоказания. Поэтому, прежде чем записываться на сеанс, а тем более целый курс массажа, нужно проконсультироваться с врачом и уточнить, не чревато ли это осложнениями.

Так, профилактический массаж не рекомендуют проводить:

  • при температуре и лихорадочных состояниях (ОРВИ,ОРЗ);
  • при острых воспалительных и гнойных процессах;
  • при тяжелых травмах и перенесенных тяжелых операциях;
  • при заболеваниях крови;
  • при гипо- и гипертонических кризах;
  • при выраженном склерозе сосудов головного мозга;
  • при ишемической болезни сердца;
  • при аллергии (с высыпаниями на коже);
  • при опухолях;
  • при желчекаменной и мочекаменной болезни;
  • при менструации;
  • во время беременности.

Лечебный массаж

Кроме профилактического массажа, который восстанавливает работоспособность после интенсивных физических и умственных нагрузок, после перенесенных заболеваний и травм, есть лечебный массаж. Обычно его назначают при проблемах с опорно-двигательным аппаратом — в комплексе лечебной физкультурой. Лечебный массаж оказывает не только общеукрепляющее, но и корректирующее воздействие:

  • при остеохондрозе (шейного, грудного и пояснично-крестцового отдела позвоночника), на 1-ой и 2-ой стадии (когда нет значительных дегенеративных изменений);
  • при сколиозе (С-образном или S-образном искривлении позвоночника), когда возникает асимметрия мышечного тонуса (с одной стороны — укорочение мышц и повышение тонуса, а с другой стороны — растяжение мышц и снижение тонуса) и соответственно ассиметричная нагрузка на позвонки. Лечебный массаж укрепляет растянутые мышцы спины и устраняет гипертонус укороченных мышц, уменьшая болевой синдром;
  • при лордозе и кифозе массаж помогает укрепить мышечный корсет спины и скорректировать неестественные прогибы позвоночного столба, снять напряжение, боль в мышцах и мышечные спазмы.
  • при ушибах и растяжениях (мышц и связок голеностопного и коленного сустава) массаж помогает как можно быстрее восстановить нарушенные двигательные функции, уменьшает боль, способствует рассасыванию кровоизлияний в травмированной области. При травмах массаж сочетают с лечебными растирками и тепловыми процедурами (парафин, водяные и суховоздушные ванны);
  • при артритах (в подострой и хронической стадии);
  • при переломах (на стадии заживления, когда кость уже срослась, а мышцы и связки, в отсутствие движения, ослабли).

Кроме того, массаж назначают при хронических гастритах (с повышенной и, наоборот, пониженной кислотностью). В первом случае энергичный, глубокий массаж брюшного пресса стимулирует моторную и секреторную деятельность желудка, улучшает лимфо- и кровообращение, уменьшает боль и отрыжку воздухом (при пустом желудке). Во втором случае, при повышенной секреции желудочного сока, когда возникает изжога, проводится легкий, успокаивающий массаж, состоящий из поглаживаний и растираний. Это благотворно воздействует на симпатический отдел вегетативной нервной системы, расстройство которого и вызывает сбой в работе секреторного аппарата желудка.

И на этом лечебные свойства традиционного массажа не заканчиваются.

Авторская статья
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Комментировать статью "Массаж: показания и противопоказания"
Массаж в Перово-Новогиреево у профессионального дипломированного массажиста кто желает?
Пишите в личку! Делает Мужчина.
И для здоровой спины и для похудения и обертывания!
Делает всё. Супер специалист! Просто от души рекомендую.
Хочется как-то всем рассказать, а то одна кайфую и не могу не поделиться!
В салонах делать очень дорого, а по объявлениям искать страшно, так что если у вас есть вопросы, я могу рассказать всё что мне делают - просто поделиться кому надо!
В настоящий момент прохожу курс лимфо-дренажа (это мне для похудения) и еще банку на живот делаю от спаек, а то я мало двигаюсь.
В общем, все подробности в личку)))
2012-04-08, talaya voda
Полностью согласна со статьей, с пользой и благотворным влиянием массажа. Я и делаю массаж и сама принимала сеансы массажа неоднократно, оценила его все положительные качества. Учитесь делать массаж, доставляйте удовольствие родным и близким!Просто принимайте сеансы массажа! Релакс, снятие напряжения, утомляемости,сонливости, поднятие тонуса и настроения, прилив бодрости - это основные показатели после хорошо проведенного массажа.
2012-04-08, Семёрочка
массаж это великое дело,не зря он существует несколько тысяч лет,массаж это приятное с полезным,сама занимаюсь массажем уже 19 лет и очень рада,что могу помогать людям,потому что остеохондроз это бич нашего времени да и от многих других заболеваниях массаж просто спасение,пишите в личку,если что
2012-07-01, анцупова
массаж это великое дело,это не просто приятное с полезным,а мощное оздоровительное воздействие на организм,не зря он существует несколько тысяч лет,я сама масжист с 19летним опытом раьоты и очень рада,что могу так помогать людям,пишите в личку,может кому то понадоблюсь,я к вашим улсугам
2012-07-01, анцупова
массаж для детей - это великая вещь . но ее должен делать только проффесионал , а мамочкам только гимнастика .пользы будет больше
2013-12-24, Татьяна70
Поделитесь:

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!
08.04.2012
Обновлено 20.06.2014
Реклама
Статья дня
Бесплатное образование в Италии: миф или реальность?
Высшее образование в Италии на английском. Как получить стипендию
Близкие по теме статьи
Как делать массаж лица: 6 приемов японского массажа
Как делать массаж лица: 6 приемов японского массажа
Массаж лица в домашних условиях. Массаж от морщин и обвисаний лица
Кому показано и как ставят пессарий
Кому показано и как ставят пессарий
Акушерский пессарий активно применяется в гинекологии
Что такое антицеллюлитный массаж банками
Что такое антицеллюлитный массаж банками
Как делать баночный вакуумный массаж в домашних условиях
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!