Домашняя инфракрасная сауна: личный опыт использования

Как париться в домашней инфракрасной сауне

Почему мы решили купить инфракрасную сауну домой?

Вопрос о покупке сауны висел в воздухе уже давно, практически с тех пор, как год назад мы купили себе дом. Правда, мысль эта была какая-то неопределённая, и покупка сауны не входила в список самых необходимых вещей. Мы с упоением занимались ремонтом и переоборудованием дома, до хрипоты спорили, в какой цвет покрасить стены, покупали новую сантехнику и мебель. Вопрос о сауне отошёл куда-то на задний план. Ремонт дался нам тяжело и не сразу, каждые выходные находилась какая-то срочная работа, деньги утекали рекой, и о сауне на время забыли.

Зима была тяжёлая в плане навалившейся работы, мы оба с мужем работали помногу и часто без выходных. Время от времени от сильной нагрузки у нас прихватывала спина, и мы ездили париться в сауну к моим родителям. Собственно, наличие сауны у них и было тем отправным моментом в нашем решении купить сауну себе. Во-первых, полезно для здоровья (говорят), а во-вторых, всем гостям будет всегда очень приятно бывать у нас.

За тяжёлой зимой последовала не менее тяжёлая в физическом плане весна. Я просиживала по 7-8 часов в день за роялем и к вечеру просто падала от усталости и болей в спине. У мужа началась страшная нервотрёпка на работе, и он стал приходить домой совершенно без сил. Усталость и нервное напряжение, накопленное за день, мы снимали поздно вечером у телевизора с помощью еды и алкоголя.

К лету проблемы на работе улеглись, я стала работать гораздо меньше, дочка пошла в садик. Мы вздохнули посвободнее, у нас появилось время на отдых, общение с друзьями и просто друг с другом. Только вот один нюанс: в летние вещи мы с мужем дружно не влезли! Полугодовое снятие стресса алкоголем и едой дало свои плоды. Весы у нас со дня переезда валялись где-то в гараже, и ни у меня, ни у мужа не поднялась рука принести их в дом, чтобы взвеситься. Что касается меня, то я переживала не сильно. Все вокруг сказали, что мне так очень хорошо, так как до этого я была очень худая. Но больше толстеть не надо, при моём росте 160 это уже будет перебор. Муж вроде тоже остался доволен моей обновлённой фигурой, сказал, что теперь есть за что подержаться, но тоже согласился со всеми, что поправляться мне больше нельзя. А что касается самого мужа, то дальнейшая прибавка в весе могла привести к проблемам со здоровьем. На семейном совете мы постановили вести борьбу с поздними ужинами. Мы - за здоровый образ жизни! Днём бассейн, на ночь кефир или фрукты. Но новые летние вещи всё-таки пришлось купить, и мне, и мужу.

Надо сказать, что всё это время я вела какие-то спонтанные и вялые поиски сауны в Интернете. Цены были очень внушительные, сборка сауны из "досок" в готовую кабину представлялась трудоёмкой и длительной. Кроме того, выбор был небольшой, так как финские сауны здесь как-то не очень популярны. Мы всё не решались на покупку. И всё потому, что нам с мужем вообще не сильно нравилось париться. Я, например, понимала умом пользу от сауны, но никак не могла понять, а в чём же, собственно, кайф? Почему людям так нравится этот процесс? Лично у меня в сауне заходилось сердце, мне было трудно дышать, и самое главное, я совершенно не потела, даже если много пила воды. После сауны я чувствовала себя разбитой и выжатой, как лимон, в бассейн не хотелось даже летом, душ, даже прохладный, едва приводил меня в чувство. Такой реакции не было ни у кого. Все нормально потели, всем нравилась высоченная температура (до 100 градусов), все с радостными криками ныряли после этого в бассейн, ни у кого не было проблем с сердцем. Все были в восторге, и только я чувствовала себя героиней поговорки о том, что в семье не без урода.

Муж предпочитал русский вариант сауны, то есть влажный, когда на раскалённые камни выливалась какая-нибудь жидкость, моментально превращавшаяся в пар. От этого хотя бы потеешь легко. Я же вообще не переносила сильную влажность, так что париться вместе мы не могли.


Но я продолжала с маниакальным упорством прочёсывать Интернет в поисках лучших цен на сауны. В процессе поиска мне стали часто попадаться другие сауны — инфракрасные. Что это такое, я не знала, но была почему-то убеждена, что мне это не надо. Но в один прекрасный день мой глаз просто зацепился за страничку с описанием инфракрасной сауны, и я не смогла оторваться. Это было именно то, что мне надо! Основные пункты, приковавшие моё внимание, сводились примерно к следующему:

  1. Инфракрасные обогреватели разогревают не воздух, а само тело, повышая его температуру и заставляя кровь быстрее циркулировать. При этом температура воздуха остаётся сравнительно невысокая, 40-50 градусов, то есть при такой температуре не задыхаешься, и нагрузка на сердце остаётся минимальной.
  2. Такого рода терапия глубоко чистит кожу, помогает бороться с кожными заболеваниями и даже способствует заживлению ран и ожогов. Пот выделяется очень активно, и с ним из организма выводится большее количество тяжёлых металлов, чем в обычной сауне. Инфракрасное тепло расщепляет целлюлит, сжигает какое-то сумасшедшее количество калорий, и, как результат, сильно способствует похудению.
  3. Инфракрасное тепло безопасно для человека, для принятия процедур нет возрастных ограничений и почти никаких ограничений в связи с болезнями. Более того, такая сауна лечит многие болезни или хотя бы даёт профилактический эффект.
  4. Сауна проста в сборке, потребляет очень мало электроэнергии и подключается к любой нашей розетке без переходника и лишних проводов.
  5. Кроме того, изнутри сауна оборудована радио с CD, а при желании можно туда подключить и DVD-, и MP3-проигрыватели.

Я не буду здесь переписывать всё, что мне удалось найти об этой сауне. Особенно понравился мне этот сайт, там много дельной информации, а не одна сплошная реклама: http://www.uborg.ru/index.htm

Всё прочитанное за день мне настолько понравилось, что вечером я обрушила на мужа просто лавину новых сведений, делая акцент именно на том, что можно легко и без усилий похудеть. Муж очень заинтересовался. Ещё бы! Появилась надежда на то, что можно похудеть без диет и физических упражнений. Этому так хотелось верить! Кроме того, пребывание в такой нежаркой сауне могло оказаться просто приятной процедурой. Но я, скептик по жизни, не могла так сразу и безоговорочно поверить всем этим статьям, тем более, что их публиковали на сайтах, занимающихся продажей этих саун. Нужно было искать информацию другого плана, и я завязла в Интернете в поисках форумов, где хотела найти мнения простых людей. Поиск первой общей информации занял, наверное, неделю, и всё это время мы с мужем обсуждали преимущества инфракрасной сауны перед сауной традиционной. В Интернете нам попадались даже сравнительные таблицы, где были выделены основные различия между этими двумя саунами.

Я очень дотошный человек, особенно когда мне нужно выбрать себе лично дорогую вещь в долгое пользование. Несколько лет назад, когда я искала себе эспрессо-машину, я перерыла весь Интернет, и к моменту покупки знала очень многое — и разные фирмы, производящие эти машины, и почему одни дешевле, а другие дороже. Я стала разбираться в технических характеристиках и точно знала, какие показатели нужны именно мне. Я поняла, за что не надо переплачивать, а что, наоборот, очень важно. Попутно я научилась разбираться в сортах кофе, способах обжарки кофейных зёрен, степени их помола и т. д. И уж конечно, определившись с фирмой и моделью машины, я нашла лучшую цену в Интернете. В результате я купила кофеварку, которую вот уже несколько лет считаю одной из самых своих удачных дорогих покупок.

Так и теперь, я хотела узнать об инфракрасных саунах максимально много. Я стала искать информацию одновременно и на русских, и на американских сайтах. Читала всё подряд, что попадалось. Тут были и рекламные статьи, и форумы, где люди делились своими личными ощущениями, и мнения врачей, что было особенно интересно. Информации удалось собрать довольно много, несмотря на то, что инфракрасные сауны появились на рынках Европы и Америки сравнительно недавно.

Инфракрасные излучатели впервые были разработаны в 1965 году доктором Tадаши Ишикава из медицинского центра Fuji Medical.s R&D department. Только после 14 лет исследований эта технология была передана для публичного использования.

Сейчас такие сауны устанавливают в фитнесс центрах и в косметических салонах, но можно установить и в обычной квартире, было бы место. Отзывы людей, попробовавших париться в инфракрасной сауне, были очень хорошими. Положительными были и статьи, написанные врачами. Врачи, в отличие от продавцов саун, не обещали мгновенное похудание или излечение от всех болезней, но и не отрицали такой возможности. Если коротко, то суть сводилась к следующему: инфракрасные сауны безусловно полезны, они действительно могут давать все те эффекты, о которых так красочно пишут в рекламе. То есть механизм воздействия инфракрасного тепла на человека действительно таков, что он может помочь организму бороться с различными болезнями или лишним весом. Какой-то чёткой статистики на этот счёт пока нет. Пользуясь сауной какое-то время, действительно можно сбросить лишние килограммы, избавиться от экземы, восстановить нервную систему, наладить сон, вылечить артрит и т. д. Но нет никаких гарантий, что именно так и будет. Что нас порадовало, это отсутствие каких-либо отрицательных отзывов или статей. Во всяком случае, мы их не нашли, хотя и очень старались. То есть инфракрасная сауна как минимум не может причинить никакого вреда. Ну а что касается всего остального, то это уже наш собственный эксперимент.

Покупка домашней инфракрасной сауны

Ещё раз перечитав сравнительные характеристики традиционной и инфракрасной сауны, мы решились — покупаем инфракрасную сауну! В конце концов, традиционная сауна в семье уже есть. Хочешь попариться в финской бане — пожалуйста, родители живут в пятнадцати минутах езды от нас.

И я начала тщательный поиск инфракрасной сауны в сети. Хотелось выбрать лучшую, но за разумные деньги. Выбор был большой, и мне надо было точно для себя определить, какую именно сауну я хочу найти. Основных различий было всего три: дерево, из которого сделана сауна, обогреватели (их качество и количество) и размер (то есть на сколько человек расчитана модель).

С размерами мы определились довольно быстро, решив не экономить и купить просторную сауну. Установить её мы решили на улице около бассейна, принеся в жертву одну клумбу. Измерив клумбу рулеткой, мы получили максимально допустимые размеры сауны.

Дальше было сложнее. Нужно было выбрать обогреватели. Скажу честно, физику со школы я помнила плохо, поэтому основной принцип работы инфракрасных обогревателей мне пришлось просто прочитать и принять на веру. Но тем не менее мне обязательно нужно было понять, какие обогреватели лучше, так как они могли быть разными, и в конечном итоге мне нужно было сделать выбор между керамическими и карбоновыми. Простая логика подсказывала, что, по-видимому, лучше те, что дороже. Многолетний опыт уже не раз убеждал меня: сколько платишь, столько и получаешь. Мы вместе с мужем стали пытаться вникнуть в суть вопроса. В результате мы пришли к выводу, что будем искать сауну с карбоновыми обогревателями, они вроде как самые передовые.

Последним пунктом был выбор дерева, из которого будет сделана кабина снаружи и изнутри. Тут выбор был больше, чем в случае с нагревателями, так что пришлось изучить этот вопрос поглубже. Дерево могло быть самым разным, тут были и лиственные, и хвойные породы. Почитав немного о лиственных деревьях, пригодных для сауны, я отмела их в сторону, тем более, что саун из липы или, скажем, ольхи здесь практически не найдёшь. Эти деревья не выделяют смолы, что для сауны хорошо, но и не выделяют аромата, что плохо лично для меня. Мне хотелось не просто красивый вид дерева, но ещё и запах. Поиски сузились до хвойных пород. Наиболее популярными оказались хемлок, ель и канадский кедр. Я никогда не слышала о таком дереве, как хемлок. Стало любопытно, что же это такое. Первое, что я нашла через Yahoo search, было: "Ядовитый Хемлок". Травка такая, высокая, сорнякового вида, с белыми соцветьями. Что-то не то. На одном из русских сайтов я нашла дерево хемлок. Так, хорошо, всё-таки дерево. Читаю: "Хемлок (канадская тсуга)". Так, понятнее не стало. Читаю дальше: "аналог сибирской пихты". Уже легче. (Попутно пришлось выяснить, что тсуга — это хвойное дерево семейства сосновых). У хемлока древесина лёгкая, почти без смолы. Понятно.

С названиями двух оставшихся деревьев я была хорошо знакома. Теперь надо было сделать выбор. Саун из хемлока или ели было очень много. Из кедра — значительно меньше. Как всегда, первым делом я посмотрела на цены. Сауны из канадского кедра были самыми дорогими. Позже я прочитала, что эта древесина действительно самая дорогая. Как пахнет высушенная и разогретая ель или сосна, я не знала, зато очень любила запах кедра. У родителей сауна именно из канадского кедра, и запах в сауне был всегда совершенно потрясающий. Я поискала что-нибудь про кедр. Полученная информация мне очень понравилась.

Древесина кедра имеет натуральный сильный аромат и теплый красноватый цвет. Благодаря высокому содержанию эфирного масла древесина очень устойчива к гниению и порче насекомыми, обладает природной долговечностью, легкая на вес. При строительстве сауны важно и то, что кедр не выделяет смолы. Особенность кедра — это его целебные свойства, поэтому запах вагонки из кедра благотворно влияет на здоровье человека. Он успокаивает, снимает напряжение и усталость, а в народной медицине кедр считается накопителем энергии и великим целителем. Также кедр — хороший антисептик.

Я сделала свой выбор. Хочу красный кедр и только его!

Итак, я чётко определилась в своём выборе по всем основным пунктам. Мне осталось теперь только найти такую сауну за более-менее приемлемую цену.

Саун из кедра было, к сожалению, не очень много, так что выбора у нас практически не было. Один из продавцов, с которым мы вели переговоры по телефону и интернету, искренне советовал нам купить сауну из хемлока, говоря, что для инфракрасной сауны дерево не имеет никакого значения. А сауна из хемлока стоит немного дешевле. Странно было слышать такое из уст человека, заинтересованного в продаже. Муж стал колебаться под аргументами продавца, но я решила не отступать от своего первоначального решения. Канадский кедр и точка! И мы, немного поторговавшись, наконец сделали заказ. Вот сайт, где мы заказывали сауну: http://infra-carbon.com/

Инфракрасная сауна. Личный опыт.

Мы выбрали модель из кедра, расчитанную на четырёх человек. IC-IV.

В сантиметрах её размеры приблизительно 178х125х190. Сауна снабжена 12 карбоновыми нагревателями: 2 по бокам, 2 спереди, 4 по задней длинной стене, 2 внизу для ног и 2 на полу. Стеклянные окна, дверь и окошко в потолке. Двойная (снаружи и изнутри) цифровая панель управления. Внутри кабины галогеновая лампа, очиститель воздуха (ионизатор) и стерео CD-система. Прилагались также четыре приставных деревянных спинки, так как нельзя облокачиваться на карбоновые панели, встроенные в стены. В качестве бонуса мы получали большое махровое полотенце, длинное, очень мягкое и прекрасно впитывающее влагу. Как говорится, пустячок, а приятно.

Примерно через неделю нам доставили сауну. Это была огромная тяжеленная коробка, такая высокая, что даже не вошла в гараж. Пришлось попросить выгрузить её прямо перед домом и так оставить на улице до вечера, пока не придёт с работы муж. За сохранность коробки я не волновалась, всё-таки 225 кг, никто просто физически не сможет украсть! Вечером муж на специальной тележке перевёз сауну к бассейну и тут же начал сборку. За первый вечер, конечно, сауну собрать не удалось, так как быстро стемнело, но уже через два дня сауна была полностью собрана.

Действительно, в сборке сауна была проста, а её стены и дверь были достаточно лёгкими, чтобы с ними справился один человек. Мужу только один раз понадобилась помощь, чтобы установить крышу. Сауна получилась красивая, большая, но не громоздкая, а внутри кабины изумительно пахло сухим кедром! В инструкции было сказано, что эта модель расчитана на четырёх человек, соответственно, прилагались четыре спинки. Но я как-то не представляла себе сразу четверых в этом небольшом домике. Теоретически рассесться четверым было возможно, плотненько, как в метро, тесно прижавшись друг к другу. И потеть!

Но, слава богу, необходимости утрамбовываться в сауну, как сельдям в бочку, не было. Для нас двоих размер кабины был идеален. А в одиночку вообще можно было лежать, но как позже показала практика, в этом не было особого смысла, так как тело не получало равномерного разогрева. Лучше всего было сидеть лицом к двери и желательно не облокачиваться, чтобы спинкой даже частично не перекрывать заднюю панель обогрева. Но это мы узнали уже гораздо позже, а пока мы просто любовались нашей новой сауной, которая прекрасно вписалась в наш ландшафт.

Реклама

Ощущения и результаты: отзыв об инфракрасной сауне

Несколько дней мы как-то не решались париться, ссылаясь на важные дела (а вдруг после сауны будет смертельно плохо). Наконец, 26 июля мы, уложив вечером ребёнка спать, в первый раз включили сауну. Разогревалась она довольно долго, наверное, полчаса, не меньше. В 37 градусов мы с мужем разделись и залезли в кабину. Потрясающий запах кедра сразу обволок нас со всех сторон. Запах был очень сильный и густой, и я мысленно порадовалась, что купила именно кедр, а не какую-нибудь ёлку. Воздух был довольно сухой и совсем не жаркий. Ещё бы, у нас на улице даже сейчас, в полдесятого вечера, было градусов 25, не меньше, а днём доходило и до 35. Мы уселись на скамейку и включили диск Жванецкого, чтобы не было скучно. Сауна продолжала разогреваться, нам становилось жарко, но уже через десять минут мы начали потеть. Да как! Я даже представить себе не могла, что так бывает! Уже в 40 градусов пот лился просто ручьём, причём потело всё тело, даже те места, которые, как я думала, вообще не имеют потовых желез! Ощущения совершенно новые и удивительные. Сердце работало нормально, не выскакивало, дышать было легко и приятно, пот непрерывно тёк тоненькими струйками, мы только успевали обтираться полотенцами. Кожа на лице и на всём теле оставалась белая, не краснела, в теле не было болезненного ощущения температуры, чего я опасалась, читая о механизме воздействия инфракрасных лучей.

Минут через 25 мы вышли из сауны и тут же прыгнули в бассейн. Бассейн в то время был очень тёплый, 26 градусов, но после сауны контраст был достаточный. Выйдя из бассейна, я не почувствовала обычной усталости и разбитости, как раньше после финской бани. Наоборот, в теле была какая-то необычная лёгкость, а сил было столько, что даже не верилось, что уже поздний вечер обычного рабочего дня.

Первый опыт воодушевил нас настолько, что мы стали ходить в сауну каждый вечер. Мы решили устроить себе интенсивную терапию и не пропускать ни дня, даже если придётся себя заставлять. Но заставлять себя и не пришлось. Нам очень нравилась такая сауна. Организм стал показывать свои реакции практически сразу, в первую неделю. У меня на коже появилось что-то вроде раздражения в виде прыщиков и покраснения. У меня так бывало раньше, когда я меняла крем для лица. Но примерно через неделю кожа, по-видимому, очистилась, и стала чистой и гладкой. Правда, проблем с кожей у меня не было и раньше, так что тут об улучшении или ухудшении я ничего сказать не могу. Просто вот была такая кожная реакция на процедуры.

Муж сказал, что его сон значительно улучшился, он перестал вставать по ночам, чтобы принять успокаивающий душ, а по утрам чувствовал себя вполне выспавшимся, хотя продолжал спать всего по 5-6 часов, как и раньше.

Мы теперь не ели много на ночь, правда, позволяли себе любые фрукты (кроме бананов) и кефир (тоже фруктовый) в неограниченном количестве. И никакого алкоголя!

Я в этот период как-то незаметно для себя пристрастилась к зелёному чаю, хотя раньше его не любила и никогда не пила. Но раз уж мы за здоровый образ жизни, то я — в первых рядах! Как известно, зеленый чай считается очень полезным напитком, обладающим множеством лечебных эффектов. Иногда я пила просто травяные отвары, где нет кофеина или танина. Моим любимым напитком стал чай под названием "Долина сказок" (из серии "Форсман чай"). Это смесь зелёного китайского чая с лепестками розы, ягодами дикой клюквы и ароматом белого винограда. Мне так нравился вкус и аромат этого чая, что часто я пила его безо всякой еды и, конечно, без сахара.

Итак, в первый месяц мы ходили в сауну каждый вечер. Исключение составили буквально два-три дня, когда париться было просто нельзя. У нас уже образовался своеобразный ритуал. В 9 вечера я укладываю ребёнка, муж включает сауну. Потом мы пьём чай или минералку (а пить надо было много, чтобы сохранить баланс жидкости в организме).

Когда сауна разогревалась до 40 градусов, мы, приняв горячий душ, шли париться. Самая приятная для нас температура оказалась от 40 до 45 градусов. В процессе паренья мы открыли для себя одну удивительную вещь: оказывается, пот совершенно потрясающе охлаждает кожу! И если его не вытирать, то повышения температуры даже не чувствуешь. А я-то всегда удивлялась, глядя на балетных танцоров, которые, отработав у станка, накидывали на плечи какую-нибудь кофту. Мне казалось, что им должно быть очень жарко, они же тяжело работали и вспотели. А они одеваются, вместо того чтобы раздеваться! Мне это казалось парадоксом, и только теперь я поняла, почему же им становилось холодно. Век живи, век учись!

Мы стали париться, не вытираясь полотенцами. В этом даже был какой-то особенный кайф — сидеть без полотенца, как бы физически ощущая, как с потом из тебя вытекают шлаки и лишний жир. Шутки шутками, но так действительно совершенно не ощущалась высокая температура. Меня даже иногда лёгкий озноб охватывал, и ноги покрывались мурашками. Но стоило только промокнуть себя полотенцем, как сразу становилось сильно жарко и хотелось в бассейн, который был прямо перед глазами за стеклянной дверью.

Со временем мы очень привыкли к такой ежевечерней процедуре. Мы перестали слушать диски, а стали просто разговаривать. За те 20-25 минут, что мы проводили в сауне, мы успевали обсудить, что произошло за день, планы на вечер или ближайшее время.

За первый месяц нам удалось похудеть где-то килограмма на 2-3. Конечно, успех не слишком значительный, но всё-таки мы не прилагали никаких усилий. Потом мы уехали в отпуск на неделю, и все сброшенные килограммы вернулись так же легко, как и были потеряны. Ещё бы! По вечерам вместо кефира мы пили пиво и текилу! Но в отпуске со мной творилось что-то странное и непонятное. Началось это даже немного раньше. На дворе жара за 40, конец августа, а у меня вдруг заболело горло. Да так сильно, что было трудно говорить. В теле появилась слабость и чувство усталости. Ничего себе отпуск! В ход были пущены все подручные средства: таблетки, травы, полоскания, ингаляции...

В какой-то момент становилось немного легче, но через день горло опять мешало мне наслаждаться отдыхом. Ночью в носу и горле всё пересыхало, и я просто задыхалась под непрерывно работающим кондиционером. И это постоянное чувство усталости просто доканывало меня. Из отпуска я вернулась под девизом: "Хорошо отдохнули, только устали очень". И опять я пила таблетки, делала себе ингаляции с антибиотиком, но лучше мне не становилось.

И тут я впервые задумалась, а простуда ли у меня вообще? Ни температуры, ни кашля, ни насморка. Только боль в горле, сухость в носу и ломота во всём теле. А ещё непрекращающийся стоматит. И тут меня осенило: это же всё слизистая! Элементарно пересушенная слизистая! И нос, и горло, и полость рта. У меня просто обезвоживание организма. Ведь, принимая инфракрасные процедуры, нужно очень много пить, а я об этом совершенно не думала. Пить много мне не хотелось, вот я и не пила! А на улице сухое пекло, в доме кондиционер, купаться я не люблю, пить тоже, а жажды я почему-то никогда не чувствовала.

Вот и результат! Я сразу вспомнила, что во время беременности у меня была точно такая же проблема. Примерно в середине срока я приехала в больницу с сильными болями в животе. Думала, сейчас выкидыш будет, а оказалось — обезвоживание организма. И матка с большим трудом растягивалась, причиняя мне сильную боль, от которой я не могла спать ночами. Врач наказала мне пить не менее 8 стаканов жидкости в день!

Я вспомнила про эти 8 стаканов и сейчас. Восемь! А я пью от силы три. Две чашечки кофе, чашка чая. Иногда стакан минералки. Пару глотков простой воды на работе. Всё! За весь день. Супы я не люблю, молоко не пью. А сколько жидкости из меня выходит в сауне! Я бросила разом все лекарства и стала просто пить. Пить, пить, пить. Постоянно, стакан за стаканом, до тошноты. Соки, вода, бульоны, молоко (с хлопьями), чай, кофе. Уже через день исчезла слабость, а ещё через день прошло горло! Просто как в сказке! А я три недели на таблетках сидела! Сауна оказалсь довольно опасной штукой. А правила, висящие в ней прямо перед моим носом, оказывается, надо выполнять. Там же чёрным по белому написано о том, как важно много пить, чтобы сохранить баланс жидкости в организме. Теперь-то я уже не забуду об этом.

В заключение хочу подвести итоги. Мы пользуемся сауной три месяца, более или менее регулярно. Сейчас, ближе к зиме, нам пришлось перенести её в дом, так как на улице и в бассейне стало очень холодно, да и к тому же начались дожди.

Дома внутри сауны стало теплее, и мы паримся при температуре 38-42 градуса.

Что можно сказать, опираясь на наш трёхмесячный опыт? Никакого вреда здоровью, это однозначно. Моё обезвоживание не в счёт, сама виновата. Болезни, конечно, сауна не лечит. То есть имеющееся у меня воспаление запястья не прошло, и остались прежние проблемы с желудком. Но совершенно точно после сауны сон стал лучше, нервы — крепче и спокойнее, а сил в организме прибавилось. Такая реакция была и у меня, и у мужа, и у свекрови, которая жила у нас, пока мы были в отпуске. Муж даже в самые жаркие ночи стал спать значительно крепче, не вставая по несколько раз за ночь в душ. Я стала высыпаться и перестала чувствовать себя днём сонной, хотя вставать по утрам стала раньше, так как дочка пошла с сентября в садик. Мой страшный, пугающий всех ПМС стал проходить гораздо спокойнее и для меня самой, и для окружающих.

Что касается лишнего веса, то тут сложно сказать что-либо определённое. После отпуска я вернулась в свой "родной" вес, но он у меня и так всегда "гуляет" самостоятельно и приходит в норму без особых моих усилий. Я, честно говоря, и после того, как не влезла в свои летние брюки, особо не паниковала. В глубине души я надеялась и знала почти наверняка, что мой вес рано или поздно сам придёт в норму, как уже случалось не раз. А муж после отпуска опять сбросил 3 кг, но с его весом это почти не заметно, а вот дальше вес пока не снижается. Но и вверх не ползёт, что тоже ценно. Ведь муж не делает абсолютно ничего такого, что помогло бы ему похудеть. Да и кефир в холодильнике опять стал застаиваться.

Конечно, три месяца — не срок, и делать глобальные выводы было бы по меньшей мере преждевременно. И выводы эти останутся всегда только нашими личными, у любого другого человека ощущения и последствия могут быть совершенно другими. Поэтому могу сказать только от себя — нам сауна очень нравится, и сама процедура, и эффект, и мы очень довольны, что выбрали именно инфракрасную сауну.

В тексте описан личный опыт автора
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Зачем работать с устаревшими убеждениями
Ограничивающие убеждения: примеры и их замена
Оставить комментарий к статье "Домашняя инфракрасная сауна: личный опыт использования"

Вы не авторизованы.

Я долго выбирал ик-сауну для своей семьи. Китайского барахла на рынке полно, а качественного товара очень мало. Как говориться кто ищет, тот всегда находит. Говорят финская -пишут Китай (смотри сертификат). Кто же ставит обогреватель под стопы, оригинально конечно, но запах в таких саунах не кедра. Магнитные крепления стен. Кабина весом 200кг. держится за счет маленьких защелок. Не стой убьет!! Душевая кабина и ик-сауна совмещенные, наслышан от друзей( поддон подтекает ,запчастей нет). Гарантия год, дальше можно на помойку и за следующей в магазин. Из отечественных производителей выбрал три компании- Юборг , Инфра сауна сервис, дом сауна. Интерес был к маленькой одноместной кабине небольшого размера. Проблема оказалась критичной т.к. кладовка ( куда я хотел поставить сауну) была размером 1000х1000х2500. Дом сауна таких не делает. В планах хотел на даче организовать баньку, но ни как не получалось, дай думаю посмотрю и на дачу заодно, глядишь скидку сделают. Нашел размером Габаритные размеры2050х2050х205­0Вместимость6-местнаяМощность (Вт)3500
Позвонил. Обещали сделать любого дизайна. Обошлось немного дороговато, но не жалею. Дома пользуюсь с удовольствием. На даче с друзьями просто суппер!.
2010-01-19, Евгений Николаевич
Статья откровенно заказная и по сути своей вредная, т.к. превозносит дешёвую китайскую продукцию за нечто стоящее. На упомянутом нашем сайте, как раз говоритья о работе "карбоновых" нагревателей и их характеристиках. В такой сауне не возможно глубоко прогреться!!! Но для автора это и не важно - куда важнее приукрасить свой товар и "спихнуть" его покупателю. К стати, карбоновые нагреватели это так называемые панельные нагреватели, известные у нас как "Доброе тепло" и стоят они сущие копейки... А кедр в таких саунах вообщее не пахнет, т.к. во вреся производства вагонки его покрывают воском... Готовы ответить на любые вопросы об инфракрасных саунах - более 7 лет занимаемся производством оборудования для таких саун.
С уважением, ООО "Юборг"
2008-10-09, Станислав
Представители "Юборга" уже достали всех тем, что очерняют продукцию других и восхваляют третьесортную свою. Сегодня специально зашёл в магазин попросил включить сауну Helo из канадского кедра. Извините меня, но утверждение Станислава (ООО Юборг) о том что кедр не пахнет это полный бред. Такой аромат не возможно незаметить. Про карбоновые нагреватели абсолютная ложь. Такие же нагреватели как и керамические по принципу действия, причём Ваши керамические - это вообще устаревший позавчерашний день. Полностью поддерживаю автора статьи и никогда непойду покупать сауны фирмы Юборг.
2009-09-29, Миша1769
Все-таки, хотелось бы услышать, почему автор в 1-й части говорит, что выбрала керамический нагреватель, а купила, в результате карбоновый. Сам в процессе выбора и тоже склоняюсь к карбоновым. Насчет комментария от Юборг, что все древесину обрабатывают воском по умолчанию, скажу, не все. Недавно купил кедровую бочку у компании фитородник, у них по выбору, я взял не обработанную, запах на весь дом. У них же и сауну хочу заказать
2015-10-12, Александр2
Я вообще больше люблю обычную сауну ))) Наверное старомодна )) Но совершенно не против нее. Как-то раз пробовала, отлично. Если есть деньги и место, куда ее расположить, то можно и даже нужно приобрести ))
Вот для тех кто сомневается можете о ней почитать [ссылка-1]
2015-10-20, Olgazbr
Инфракрасные сауны лучше обычных. Не жарко, а потеете лучше и больше гадости из организма выводится. Мощность сравнима с электрочайником и для установки не нужно особых условий. В общем рекомендую. На planetasaun .ru я себе нашел хорошую сауну за 62 тысячи. правда она ондоместная. Но меня устраивает.
2011-03-31, Anton
Катя, вы рассказываете, что перестали вытираться полотенцем. Дело в том, что влага препятствует проникновению ИК лучей. Поэтому для лучшего эффекта нужно вытираться постоянно. У нас такая сауна в фитнес-клубе. Мы подробно изучали все вопросы, связанные с пользованием ИК сауной.
2008-07-24, Людмила
Поделитесь:

28.11.2007
Обновлено 30.04.2021
Реклама
Статья дня
Зачем работать с устаревшими убеждениями
Зачем работать с устаревшими убеждениями
Ограничивающие убеждения: примеры и их замена
Близкие по теме статьи
Индукционная плита: 6 мифов - и вся правда
Индукционная плита: 6 мифов - и вся правда
Бытовая техника на кухне: чем хороши индукционные варочные панели?
Как выбрать зеркальный фотоаппарат: 8 шагов. Nikon или Canon?
Как выбрать зеркальный фотоаппарат: 8 шагов. Nikon или Canon?
Как выбрать фотоаппарат для начинающего фотографа: Сanon или Nikon, профессиональный, зеркальный, цифровой? Камера, объектив и другие гаджеты - для...
Праздник для взрослых: универсальный сценарий юбилея
Праздник для взрослых: универсальный сценарий юбилея
8 веселых конкурсов на юбилей или новогоднюю вечеринку для взрослых. Как развлечь гостей и устроить веселый праздник?
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!